chooseyourself.me

Ти а социален пушач или имате приятели с този навик за пушене? Точно както името му, с социален пушач са хора, които обикновено пушат само за да общуват. Това може да се дължи на осъзнаването на опасностите от тютюнопушенето, но околната среда принуждава да направи този навик. Проблемът е, че този навик е по -безопасен от активните пушачи?

Какво е това социален пушач?

Както вече споменахме, социален пушач са хора, които не пушат редовно всеки ден. В един ден те могат да консумират само една опаковка или една пръчка на ден.

Експертите все още не знаят какво кара човек да стане лек пушач. Причината е, че цигарите съдържат никотин, който е силно пристрастяващ (причинява ефекти на никотиновата зависимост).

Когато пушачът се откаже от пушенето, той обикновено изпитва следните симптоми:

• сънливост,
• лесно се ядосва,
• трудно се концентрира,
• тревожен и
• копнеж за тютюн.

Това кара пушачите да искат цигари отново и отново. Въпреки това, на социален пушач, изглежда не е така.

Някои леки пушачи изпитват нужда да пушат всеки ден, докато други могат да минат дни или седмици без да пушат, преди в крайна сметка да се върнат към пушенето.

Рисковете за здравето от това да бъдете a социален пушач

Повечето от социален пушач мисля, че те няма да бъдат засегнати неблагоприятно, тъй като броят на пушените цигари не е толкова, колкото активните пушачи.

Всъщност опасностите от тютюнопушенето все още дебнат здравето, дори ако не го пушите редовно всеки ден.

Да, това е така, защото всяка пушена цигара има ефект върху здравето. Въпреки че принадлежите социален пушач , рисковете за здравето като сърдечни заболявания и рак ще продължат да се увеличават.

Не само това, цигареният дим, който влиза в тялото, може да причини съсирване на тромбоцитите, причинявайки запушени кръвоносни съдове и предизвиквайки инфаркт или инсулт.

Социален пушач понякога наричани и леки пушачи. Лек пушач е човек, който обикновено пуши по -малко.

Клиниката в Кливланд обаче казва, че независимо дали става въпрос за пет цигари или две кутии цигари на ден, щетите, нанесени на белите дробове, са почти еднакви.

Процесът на цигарен дим уврежда белите дробове

Леките пушачи продължават да изгарят същите цигари и вдишват около 7000 химикали в цигарите. Най -малкото е известно, че 69 от тези химикали причиняват рак.

Въпреки че социален пушач само пушенето на пет цигари на ден, отрицателното въздействие върху организма все още се проявява значително като активните пушачи, включително върху белите дробове.

Тези химични съединения могат да причинят увреждане на клетките в белите дробове. Повредените клетки ще се възпалят и подуят и тялото ще се опита да поправи повредата.

По време на този процес нормалните и здрави тъкани на тялото също могат да бъдат повредени.

Намалена белодробна функция

Количеството въздух, което се поема при дишане, е част от функцията на белите дробове и естествено намалява с възрастта.

Е, една от опасностите от тютюнопушенето е ускоряването на спада на белодробната функция.

Когато белодробната функция намалее, ще имате трудности с набавянето на кислород, който е важен за органите на тялото, като сърцето и мозъка.

Това може да повлияе на вашето здраве, дори преди да имате запушване на кръвоносните съдове.

Ако приемът на кислород е нисък, може да се нуждаете от допълнителен кислород от епруветка, за да поддържате тялото си в нужното количество кислород.

Дебнат различни заболявания социален пушач

Подобно на това, което дебне активните пушачи, ето различни условия, които могат да изпитат леките пушачи:

• сърдечно заболяване поради повишено кръвно налягане и холестерол,
• отслабена аорта,
• преждевременна смърт от сърдечно -съдови заболявания,
• рак на белия дроб, хранопровода, стомаха и панкреаса,
• инфекция на дихателните пътища,
• намалена плодовитост,
• по -бавно възстановяване след фрактури и други наранявания,
• катаракта и
• общо намаляване на качеството на живот.

По същество няма безопасен брой цигари, които да пушите всеки ден. Активен пушач или социален пушач няма да се възползват от никакъв вид цигари.

Социален пушач продължавайте да наранявате хората около вас

Димът, издишан от пушачи, известен също като пасивен дим, плюс димът от самата цигара е токсичен за хората около вас.

Много изследвания показват, че просто пребиваването в зона за пушачи увеличава рисковете за здравето като рак и сърдечни заболявания.

Въпреки че ефектите върху здравето са почти същите като леките или активните пушачи, има добри новини за тези от вас, които са социален пушач .

На тези от вас с този навик за пушене може да е по -лесно да се откажат. Причината е, че пушите само при определени условия, така че може да не сте изпитали последиците от зависимостта.

Опитайте се да правите планове как да избягвате местата, където обикновено пушите, и да контролирате поведението си, когато общувате с пушачи.

Все още има много начини за социализация в сравнение с тютюнопушенето.

Прекарването на повече време с приятели, които не пушат или посещение на места, където пушенето не е разрешено, може да помогне на социалните пушачи да се откажат бързо.