chooseyourself.me

Има време всеки да се чувства непълноценен и да се съмнява в себе си. Тези чувства могат дори да възникнат по време на романтична връзка, което ви кара да се чувствате недостойни за партньора си. Вместо да получавате увереност от връзката, в която живеете, негативните емоции към себе си, на които е позволено да се проточат, всъщност могат да бъдат проблем в романтичната връзка.

Защо се чувствате недостоен за партньора си?

Нормално е да имате негативни емоции за себе си, но въздействието може да бъде пагубно за връзката ви, ако не се справите бързо с нея. Преди да опитате различни начини да се отървете от него, първо трябва да разберете причината. Тези негативни чувства могат да бъдат предизвикани от редица фактори, като например:

Ниско самочувствие

което ви кара да се чувствате сякаш не отговаряте на стандартите за изграждане на взаимоотношения с други хора. Продължителните негативни чувства ще ви накарат да се чувствате безполезни, дори безнадеждни.

Психологическо разстройство

Депресията или тревожните разстройства са може би най -честите причини. Ако чувствате, че казвате нещо, което не трябва, това ще се отрази на самочувствието ви и ще обвините себе си.

Това може да попречи на взаимодействието в романтична връзка и да ви накара да се почувствате недостоен за партньора си. Консултирайте се с психолог или психиатър, ако усетите признаци на това психологическо разстройство.

Нещо ви кара да чувствате, че не сте достатъчно добри

Има определени партии, които те карат да мислиш, че не си достатъчно добър. Задействанията могат да дойдат от детски преживявания, нездравословни взаимоотношения или подобен опит.

Направете това, когато се почувствате недостоен за партньора си

Появата на чувства, че не сте достатъчно достойни за партньор, е началото на нездравословен цикъл на връзката. Трябва да предотвратите продължаването на този цикъл, например по следния начин:

1. Кажете как се чувствате

Не задържайте негативните си емоции за себе си, тъй като това ще създаде стена между вас и партньора ви. Разкажете на партньора си за негативните емоции, които изпитвате и какво ги предизвиква. Опитайте се да бъдете честни и отворени, за да можете вие ​​и вашият партньор да работите заедно, за да го поправите, вместо да го обвинявате.

2. Знай какво искаш

Конфликтите в любовните отношения често възникват, когато партньорите имат различни желания. Ако не се чувствате достатъчно добре, понякога не уважавате себе си, защото виждате вашите желания като важни.

Затова понякога възниква мисълта, че няма да поискате това, от което се нуждаете, поради страх, че партньорът ви ще ви напусне. Така че, опитайте се да определите какво наистина искате, когато се почувствате недостоен за партньора си.

3. Спрете да се сравнявате с другите

Сравняването на себе си с другите, особено с тези, които могат да направят нещата по -добре от вас, само ще ви накара да гледате отвисоко на себе си. Романтиката е за вас и вашия партньор, а не за някой друг.

Опитайте да промените гледната си точка, като не се сравнявате с други хора, а вместо това изграждате връзки с тях, за да можете да растете.

4. Обичайте себе си и приемайте недостатъците си

Чувството, че не си достоен за партньора си, означава, че не приемаш себе си такъв, какъвто си. Вие не сте перфектни, нито вашите партньори и хора, които изглеждат успешни в социалните медии. Не е нужно да получавате уважението на всички. Просто вземете наградата от себе си.

5. Критикувайте себе си с градивни думи

Ако вашият партньор е способен да представи конструктивна критика, защо не можете? Избягвайте да се критикувате с думи като: „Не съм достатъчно умен“, „Не работя достатъчно усилено“ и други подобни. Използвайте положителни думи, които ви карат да се чувствате ценни и мотивирани, за да развиете връзката в по -добра посока.

Несъзнателно вашият партньор може да носи и емоционална тежест, когато чувствате, че не го заслужавате достатъчно. Това е предшественик на конфликта между вас, които губят доверие, и вашия партньор, който изпитва недоверие.

Както всеки, вие също имате силни страни, които можете да развиете, и слабости, които трябва да бъдат оценени. Ако можете да приемете недостатъците на партньора си, тогава всъщност можете да приемете собствените си слабости и да намерите решения за тяхното отстраняване.