Как да се предотврати рак на мозъка и препоръчаните храни •

Ракът на мозъка е заболяване, характеризиращо се с растеж на злокачествени мозъчни тумори. Това заболяване е трудно да се излекува напълно. Даденото лечение обикновено е насочено към забавяне на растежа на туморните клетки или облекчаване на симптомите на рак на мозъка. Ето защо превенцията на рак на мозъка е много важна. И така, как да се предотврати рак на мозъка? В допълнение, има ли храни, предпазващи от рак на мозъка, които могат да бъдат включени в диетата?

Различни начини за предотвратяване на рак на мозъка

Ракът на мозъка може да възникне поради растежа на злокачествени тумори в мозъка (първичен) или разпространението на ракови клетки от други органи в мозъка (вторичен). Точната причина за рак на мозъка обаче не е известна. Следователно няма сигурен начин да се предотврати това заболяване.

Можете обаче да намалите риска от развитие на това заболяване, като избягвате различни фактори, които могат да го причинят. Ето няколко начина, по които можете да кандидатствате, за да предотвратите рак на мозъка:

1. Избягвайте ненужно излагане на радиация

Излагането на високи нива на радиация, като лъчетерапия за лечение на рак, е рисков фактор за рак на мозъка. Следователно избягването на излагане на радиация може да бъде един от начините за намаляване на риска от развитие на това заболяване.

Ако имате някои видове рак, говорете с Вашия лекар за правилното лечение и минимален риск. Лекарите със сигурност ще изберат вида на лечението, което е с по -голяма полза за вас, отколкото рисковете или страничните ефекти, които ще предизвика.

Ако е необходимо и възможно, лекарят може също да ограничи максимално дозата на облъчване или да промени вида на лечението според вашето състояние. Винаги обсъждайте с Вашия лекар тази възможност.

2. Избягвайте излагането на химикали

Излагането на определени промишлени химикали или разтворители, като винилхлорид, ароматни въглеводороди, триазин и N-нитрозо съединения, се увеличава риска на човек да развие това заболяване.

Въпреки че все още се обсъжда, няколко проучвания установиха, че случаите на рак на мозъка са по -чести при хора, които работят в рафинирането на петрол, каучуковите фабрики и производството на лекарства, които са свързани с горните химикали.

Следователно един от начините, които могат да ви помогнат да предотвратите рак на мозъка, е да намалите експозицията си на тези химикали, особено ако работите в свързана индустрия. Можете да намалите експозицията си, като носите ръкавици, маска, защитно облекло или респиратор по време на работа.

Вземете душ и се преоблечете, преди да напуснете офиса. Измийте също работното си облекло отделно от другите дрехи, защото се опасява, че те са били замърсени с химикали от работното място. Не забравяйте винаги да следвате инструкциите за безопасност и здраве, определени от вашата компания.

Освен, че сте на работа, вие също трябва да избягвате излагането на други химикали, които може да срещнете ежедневно, а именно от цигарите. Затова трябва да спрете да пушите или да избягвате пасивното пушене, за да предотвратите рака на мозъка.

3. Контролирайте вашето медицинско състояние или заболяване

В допълнение към двете неща по -горе, можете да предотвратите рак на мозъка, като поддържате определени медицински състояния или заболявания под контрол. Причината е, че заболявания, свързани със слаба имунна система, като ХИВ или някои генетични нарушения, могат да бъдат рисков фактор за рак на мозъка.

Ето защо, ако имате някое от горните заболявания или разстройства, трябва да се погрижите за вашето медицинско състояние. Можете да направите това, като редовно посещавате лекар или приемате лекарства, както е препоръчано.

Наличието на това заболяване или разстройство не е сигурно, че в бъдеще ще има рак на мозъка. Но няма нищо лошо в поддържането на вашето медицинско състояние, така че здравето ви да се поддържа при извършване на ежедневни дейности.

Разнообразие от храни, които могат да помогнат за предотвратяване на рак на мозъка

В допълнение към трите начина за превенция по -горе, вие също трябва да приемете здравословен начин на живот, за да предотвратите рак на мозъка. Всъщност някои начини на живот не са свързани с тумори или рак на мозъка. Приемането на здравословен начин на живот обаче може да подобри вашето здраве, така че да избегнете риска от различни заболявания.

В допълнение към редовните упражнения и поддържането на здравословно тегло, друг здравословен начин на живот, който трябва да се прилага, е балансирана хранителна диета и избор на храни, които са доказано добри за здравето на мозъка. Ето някои храни, за които се смята, че подобряват здравето на мозъка, което може да предотврати рак на мозъка в бъдеще:

1. Зехтин

Проучване, проведено от изследователи от Университета в Единбург във Великобритания, установи, че олеиновата киселина, мононенаситена мастна киселина, присъстваща в зехтина, е в състояние да спре активността на протеините, които предизвикват образуването на рак в мозъчните клетки.

Тези открития обаче са направени само в лаборатория. Ето защо са необходими допълнителни проучвания, за да се докаже, че тези храни могат да помогнат за предотвратяване на рак на мозъка.

2. Риба

Въз основа на изследване, публикувано в Nutrition Journal през 2017 г., консумацията на риба може да намали риска от развитие на мозъчни тумори или рак на човек. Тези храни съдържат омега-3 мастни киселини, включително DHA и EPA, с високо съдържание на протеини и минерали и с ниско съдържание на мазнини и холестерол, които са полезни за здравето и имат неврозащитни свойства.

Няколко проучвания върху животни също показват, че ненаситените мастни киселини в рибата проявяват антитуморни ефекти чрез различни механизми, като например инхибиране на растежа или засилване на имунната система срещу рак.

Необходими са обаче допълнителни изследвания, за да се докаже, че тези храни могат да предотвратят или да предотвратят рак на мозъка.

3. Орехи, ленено семе и други видове храни

В допълнение към двата вида храни по -горе, можете да консумирате и няколко други храни, защото се смята, че те подобряват здравето на мозъка. Тези храни включват:

  • Орехови ядки.
  • Ленено семе или ленено семе.
  • Куркума.
  • Боровинки.
  • Кафяв ориз.
  • Лук.
  • Пълнозърнест.
  • Ядки.
  • Зърна.
  • Разнообразие от зеленчуци и плодове, като спанак, домати, ябълки (особено кожата), броколи и други.