chooseyourself.me

Когато вие и вашият партньор сте във връзка достатъчно дълго, ще има моменти, когато започнете да се съмнявате във връзката си. Дали това се съмнява в искреността на партньора ви или се съмнява докъде ще доведе тази връзка. Естествено е да имате съмнения относно партньора си от време на време, дори ако сте сигурни, че наистина го обичате.

Това обаче не означава, че тези съмнения трябва да се оставят да изядат ума ви. Съмненията, страховете и съмнението в себе си всъщност могат да застрашат хармоничните отношения между вас двамата. Дори според Гейл Грейс, LCSW., Американски домашен терапевт, тези съмнения също могат да навредят на личния ви живот. Преди да го обсъдите откровено с партньора си, е добре първо да си зададете тези три неща.

Когато започнете да се съмнявате в партньора си, първо си задайте това

Може би в момента се чувствате съмнителни към партньора си и вярвате, че нещо наистина не е наред във връзката ви, въпреки че самият вие не знаете точната причина. Опитайте се обаче да отделите малко време за размисъл.

1. Тревожността фокусирана ли е единствено върху настоящата ви връзка или идва от друг източник?

Ако никога не сте се чувствали толкова тревожни в предишните си отношения, разберете защо настоящата ви връзка причинява това. Може би смятате, че отношението на настоящия ви партньор не е толкова сериозно или трудно за вярване. Възможно е също да се чувствате тревожни и притеснени, защото връзката между вас двамата е все още млада, така че отнема повече време, за да се опознаете отвътре и отвън.

Въпреки това, ако съмненията и безпокойството продължават дори след миналата връзка, проблемът може да е във вас. Например, вие сте типът човек, който иска да бъде подхранван или обгрижван от другите. Е, когато вашият партньор е безразличен човек, тогава не е невъзможно да се чувствате съмнителни и несигурни по време на връзката, защото се чувствате незабелязани.

Или може би е обратното: Вие сте човек, който е склонен да доминира във взаимоотношенията и чувства, че настоящият ви партньор е по -труден за контрол от предишния ви партньор. Този „бунтарски“ партньор ви кара да се чувствате съмнителни и притеснени относно позицията си във връзката.

След като разберете източника на безпокойството си, ще бъдете по -добре подготвени да се справите с проблема. Обяснете какво мислите за съмнението, за да постигнете взаимен компромис, за да намерите по -добро решение.

2. Какво чувстваш към партньора си?

Опитайте да се запитате: как се чувствате, когато сте около партньора си и какъв човек мислите, че е вашият партньор? Например, харесва ли ви начина, по който се отнася с вас, или се чувствате комфортно всеки път, когато говорите с него, или чувствате, че нещо е странно, когато го видите да виси в ежедневието ви.

Ако отговорите ви и на двете съдържат отрицателно впечатление, запитайте се отново: наистина ли това чувствате или е просто моментна емоционална слепота? Опитайте се да бъдете напълно обективни в обмислянето на отговора.

Ако сте намерили отговора, тогава се запитайте дали можете да приемете партньора си с всички предимства и недостатъци, които той има. Помислете внимателно дали нещата, които ви притесняват и причината за вашите съмнения, все още могат да бъдат разрешени или обратно?

3. Вие и вашият партньор изразявате ли любовта си по различни начини?

Всеки има свой начин да изрази любовта си към партньора си. Въпреки това, това може да предизвика съмнение.

Например, можете да покажете любовта си, като редовно изпращате съобщения „обичам те“ всяка сутрин преди да отидете на работа и преди лягане през нощта. Междувременно вашият партньор всъщност изразява любовта си чрез фини действия (които понякога може да пропуснете) без думи. Когато изпращате съобщението, вие със сигурност очаквате подобен отговор, но вашият партньор смята, че е прекалено нахален, така че може би отговорът е просто формално „също“ или дори изобщо не отговаря.

Това може да предизвика у вас съмнения относно искреността на партньора ви: „Той ме обича, нали? по дяволите? ” което в крайна сметка може да завърши с разгорещен спор - което не е необходимо. Различните езици на любовта нямат значение. Просто трябва да се разберете, че всеки има свой специален начин да изразява любовта. Всичко зависи от вас дали ще го приемете или не.

Когато успеете да разберете какво ви кара да се съмнявате в партньора си, можете да помислите какви стъпки да предприемете: Продължавате ли да правите промени (както в себе си, в партньора си, така и във връзката) или да го прекратите с всички внимателни съображения Вие двамата обсъждате.