Предотвратете аненцефалията чрез храни, богати на фолиева киселина

Аненцефалията е един от най -често срещаните видове вродени дефекти - понякога дори фатални. Една от 1000 бременности има голям шанс да изпита това усложнение при бременност. Още по -лошото е, че не всички случаи на аненцефалия са известни със сигурност каква е причината. Това, което можете да направите, за да предотвратите появата на аненцефалия при вашето бъдещо бебе, е да подготвите тялото, тъй като то все още е в етап на планиране за бременност. Един от важните ключове е да се увеличи приема на храни с високо съдържание на фолиева киселина.

Какво се случва с бебетата с аненцефалия?

Аненцефалията е сериозен вроден дефект, който кара бебетата да се раждат без част от мозъка и черепа. Аненцефалията е вид дефект на невралната тръба. Невралната тръба е ембрионална структура, която в крайна сметка се развива в мозъка и черепа на бебето, както и в гръбначния мозък и други съпътстващи тъкани.

Илюстрация на аненцефалия бебе източник: //ghr.nlm.nih.gov/condition/anencephaly

Това състояние възниква, когато горната част на нервната тръба не успее да се затвори напълно. В резултат на това развиващият се мозък и гръбначният мозък на бебето са замърсени с околоплодна течност. Това излагане на околоплодни води след това причинява разрушаване и разрушаване на тъканта на нервната система. Това води до раждането на бебето без голям мозък и малък мозък. Тези две части на мозъка са необходими за мислене, слух, виждане, емоции и координиране на движенията.

Почти всички бебета с диагноза аненцефалия умират още в утробата. Това състояние не може да бъде излекувано. Дори ако бебето оцелее в утробата до края на бременността, около 40% от бебетата с аненцефалия се раждат преждевременно. Съществува обаче висок риск от смърт в рамките на часове или дни след раждането.

Предотвратете аненцефалията, като увеличите приема на фолиева киселина

Точната причина за аненцефалията не е известна. Недостатъчният прием на фолиева киселина (витамин В9) преди и по време на бременност може да увеличи риска от вродени дефекти при бебето, включително дефекти на невралната тръба, които причиняват аненцефалия.

Следователно фолиевата киселина е хранително изискване, което трябва да бъде изпълнено за всяка жена, която ще или планира бременност. Късното или не увеличаване на приема на фолиева киселина по време на бременност само ще увеличи риска от аненцефалия, тъй като процесът вече е настъпил и е необратим. Жените, които не са или не планират да имат бебе, трябва да увеличат приема на фолиева киселина, ако са сексуално активни. Това е така, защото бременността може да настъпи неволно.

В началото на бременността или дори преди да разберете, че сте бременна, фолатът играе важна роля в ранното развитие на плода, когато плодът все още е под формата на неврална тръба. Невралната тръба обикновено се формира в ранна бременност и се затваря на 28 -ия ден след зачеването.

Изследванията показват, че жените, които приемат добавки с фолиева киселина преди бременността и продължават през първия триместър, могат да намалят риска от вродени дефекти с до 72 %. Дори редица проучвания показват също, че консумацията на адекватна фолиева киселина в ранна бременност е свързана с намален риск от забавяне на езика при деца на възраст от 3 години.

Кога да започнете да приемате фолиева киселина и колко?

Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) Съединените щати препоръчват жените в детеродна възраст да консумират 0,4 mg (400 mcg) фолат/ден за предотвратяване на вродени дефекти, поне един месец преди да забременеят. Индонезийското министерство на здравеопазването чрез указанията за степента на адекватност на храненето през 2013 г. препоръчва всяка жена да консумира 400 мкг/ден фолат преди бременността и допълнително 200 мкг/ден по време на бременност.

Жените, които приемат фолат ежедневно в препоръчителната доза, започвайки най -малко един месец преди зачеването (зачеването) и през първия триместър на бременността, могат да намалят риска на бебето си от развитие на дефекти на невралната тръба (причината за аненцефалия и спина бифида) с повече от 70 процента .

Откъде идват източниците на фолиева киселина?

Фолатът може да се намери в зеленолистни зеленчуци, пълнозърнести храни и други храни. В Индонезия правителството изисква обогатяване с фолиева киселина във цялото предлагано на пазара брашно с цел подобряване на храненето.

Ето някои хранителни източници на фолиева киселина:

  • Обогатено с фолат брашно и зърнени храни
  • Зелени листни зеленчуци, като спанак, аспержи, броколи, брюкселско зеле, ряпа зеленина, маруля
  • Плодове, като портокали, авокадо, папая, банани
  • Ядки, като фъстъци нахут (нахут)
  • Грах
  • Царевица
  • Млечни продукти
  • Пилешко, говеждо, яйца и риба
  • Пшеница
  • Картофи

Спанак, говежди черен дроб, аспержи и брюкселско зеле е най -високият източник на фолиева киселина. Освен от хранителни източници, фолиева киселина може да се намери от бременни мултивитамини, за да се предотврати аненцефалия.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found