chooseyourself.me

Нашето тяло се нуждае от витамини, за да функционира оптимално. Въпреки това има правила за задоволяване на дневните нужди от витамини. Количеството прием на витамини, което трябва да бъде спазено от всеки човек, може да варира, защото зависи от пола, възрастта и активността. Най -важното е да не липсва, да не говорим за излишък. Ако е прекомерно, това състояние се нарича хипервитаминоза и кара тялото да проявява различни негативни симптоми, които са вредни за вашето здраве. И така, какви са признаците и симптомите на излишък на витамин А (хипервитаминоза А)? Какви са ефектите на излишния витамин А върху тялото?

От колко витамин А се нуждае тялото?

Въз основа на степента на адекватност на храненето (RDA), издадена от индонезийското министерство на здравеопазването, следната е необходимата доза витамин А на ден:

• 0 до 6 месеца: 375 мкг
• 7 месеца до 3 години: 400 mcg
• 4 до 6 години: 450 мкг
• 7 до 9 години: 500 mcg
• Мъже от 10 до 80 години и повече: 600 mcg

• Жени от 10 до 18 години: 600 mcg
• Жени от 19 до 80 години и повече: 500 mcg
• Бременни жени в триместър 1 до 2: плюс 300 мкг нормален прием
• Бременни жени от 3 -ти триместър плюс 350 мкг нормален прием
• Кърмещи майки 1 -ва година: плюс 350 мкг нормален прием

Какво кара човек да има излишък от витамин А?

Витамин А е вид мастноразтворим витамин. След като се абсорбира от стомашно -чревния тракт, тогава витамин А ще се съхранява в мастните клетки и черния дроб за дълго време. Ако трябва да се използва, тялото ще го освободи малко по малко, така че резервите му да не се изчерпят веднага.

Колкото по -голям е дневният ви прием на витамин А, толкова повече неговите резерви се натрупват в черния дроб с течение на времето. Тъй като срокът на годност в организма е много дълъг, човек е много изложен на риск от излишък на витамин А. Излишъкът от този витамин може да причини токсични ефекти или отрови, които увреждат организма.

Хипервитаминозата А е по -често срещана при хора, които приемат високи дози витамин А непрекъснато, независимо от първоначалната цел да поддържат здраво тяло или да предотвратят или лекуват определени заболявания. Това състояние може да бъде причинено и от продължителна употреба на лекарства за акне, съдържащи високи дози витамин А, като изотретиноин (Sotret, Absorica).

Различни симптоми, които възникват поради излишък на витамин А

Симптомите, които възникват при излишък на витамин А, могат да варират в зависимост от тежестта на състоянието. Дали хипервитаминозата се проявява за кратко в рамките на няколко часа или ежедневно (остра) или продължава за дълъг период от време (хронична).

Симптоми на остър излишък на витамин А:

• Непоносима сънливост.
• Лесно се ядосваш.
• Стомашни болки.
• Гадене.
• Gag.

Остро отравяне може да възникне след прием на витамин А във високи дози и за кратко. Подобни случаи обикновено са по -чести при деца поради непреднамерена консумация на витамини. Например, децата приемат собствени витаминни добавки, без родителите им да знаят, защото смятат, че са бонбони.

Симптоми на хроничен излишък на витамин А:

• Замъглено зрение.
• Болят костите.
• Намален апетит.
• Замайване.
• Гадене и повръщане.
• Чувствителни към слънчева светлина.
• Суха и груба кожа.
• Сърбеж и лющене на кожата.
• Напукана кожа в ъглите на устата.
• Косопад.
• Пожълтяла кожа.

Междувременно при кърмачета и деца симптомите на хронична хипервитаминоза включват:

• Омекотени кости на черепа.
• Двойно виждане.
• Очните ябълки изглеждат по -изпъкнали.
• Издутина в черепа на бебето.
• Трудно е да наддадете на тегло.
• Кома.

Какви са последиците от излишък на витамин А?

Поради излишния витамин А в организма може да причини различни увреждания на вътрешните органи, особено на черния дроб и бъбреците. Освен това сте изложени на риск от остеопороза. Тъй като излишъкът от витамин А затруднява усвояването на витамин D от организма, който е необходим за здрави и здрави кости.

Как да се справим с излишния витамин А?

Ефективен начин за лечение на това състояние е да спрете приема на високи дози витамин А добавки. Обикновено след прилагане на този метод човек ще се възстанови напълно в рамките на няколко седмици.

Ако обаче възникнат усложнения в бъбреците и/или черния дроб, лекарят ще ги лекува според тежестта и увреждането.