chooseyourself.me

Горещите душове наистина са по -удобни, особено когато въздухът е студен. Всъщност има хора, които не искат да си вземат душ, ако няма топла вода. Знаете ли обаче, че действително има опасност от вземането на горещ душ? Вижте повече информация по -долу.

Ползите от горещия душ

Както вече знаете, има много ползи от горещия душ. Освен че ви правят по -свежи и предотвратявате настинки и студени тръпки, следните са някои от ползите от вземането на горещ душ.

• Опростяване на кръвообращението, тъй като горещите температури могат да причинят разширяване на кръвоносните съдове
• Отпуска напрегнатите, сковани и възпалени мускули, особено за тези от вас с мускулни болки и болки в ставите
• Намалете стреса и тревожността, защото горещата вода стимулира мозъка да произвежда хормона окситоцин, така че да се чувствате по -щастливи и позитивни
• Предотвратете безсънието и нарушенията на съня, защото горещият душ преди лягане ще ви направи по -спокойни и по -качествени

Опасности от горещи душове

Къпането в гореща вода твърде дълго и използването на прекалено гореща вода ще доведе до всякакви негативни ефекти върху тялото. Тези физиологични промени в организма могат дори да имат сериозни последици. По -долу са някои от опасностите от горещите душове.

1. Суха и напукана кожа

Въпреки че е удобно и успокояващо, кожата ви може да стане суха, ако се къпете в гореща вода твърде дълго. Това ще се появи само известно време след като приключите с къпането. Защо така? Горещата вода може да попречи на функцията на мастните жлези в кожата. Както знаете, мастните жлези в кожата функционират, за да овлажняват кожата. Тази нарушена функция на мастните жлези кара кожата да изсъхне и да изглежда напукана.

2. Пареща и раздразнена кожа

По принцип ще разберете при каква температура може да понесе топлата вода. Когато са изложени на гореща вода, рецепторите по кожата незабавно ще изпратят сигнал до мозъка за незабавно рефлекторно движение, за да се избегне горещата вода. Това прави почти невъзможно да се изгорите на слънце, когато сте под горещ душ. Това обаче може да се случи в някои групи.

Първо, слънчево изгаряне при бебета. Бебешката кожа е много различна от кожата за възрастни, така че тя ще бъде много податлива на много неща, независимо дали е твърде твърдо на допир, химикали или твърде висока температура. Освен че имат чувствителна и чувствителна кожа, бебетата не могат да реагират, ако температурата, която получават, е твърде гореща. Това, разбира се, кара родителите да не знаят, че бебето се чувства неудобно с топлата вода.

Второ, слънчево изгаряне при хора с диабет. Хората с диабет, които изпитват увреждане на нервите или обикновено наричана диабетна невропатия, могат да имат способността и чувствителността да усещат топлина, която е намалена в сравнение с нормалните хора. Ако нормалните хора ще бъдат наясно и горещи при определена температура, хората с диабет може да не го усетят. Но след като завърши банята, кожата му вече беше зачервена като изгаряне.

3. Кръвното налягане рязко спада

Както вече знаете, кръвоносните съдове могат да се разширят поради горещите температури. Това причинява все по -тежък кръвен поток. Въпреки това, когато температурата е твърде висока и продължителността е твърде дълга, кръвоносните съдове в тялото ще изпитат все по -силно разширяване.

Това ще доведе до спад на кръвното налягане. За да се преодолее това, сърцето ще изпомпва по -бързо и по -силно. За тези от вас, които изпитват ниско кръвно налягане, бъдете внимателни, защото може да почувствате замаяност и загуба на съзнание.

Ако разширяването на кръвоносните съдове се случи в главата, може да получите много замаяност, загуба на равновесие и дори загуба на съзнание (припадък). Попадането в банята със сигурност е нещо, от което трябва да се страхувате поради риска от удари по пода, стените, ваната и тоалетната.

Как да вземете безопасна вана, за да избегнете опасностите от горещ душ?

Цитирано от Everyday Health, бойлерът трябва да бъде настроен така, че температурата да не е повече от 49 градуса по Целзий. Причината е, че кожата, изложена на вода при тази температура за 10 минути, може да доведе до изгаряния от първа степен. Това е леко изгаряне, което причинява увреждане на епидермисния слой на кожата.

За възрастни препоръчителната безопасна граница за къпане, без да причинява увреждане на кожата, е от 41 до 42 градуса по Целзий.

За бебетата безопасната граница за горещи вани е доста под тази температура, която не трябва да е по -гореща от 32 градуса по Целзий.

За бременни жени не е добре да се къпете дълго горещо. Според клиниката Mayo, твърде дългият горещ душ може да повиши телесната ви температура с до 38,9 градуса по Целзий. Това се нарича хипертермия.

Бременните жени, които са изложени на топлина по време на бременност през първите четири до шест седмици от бременността, могат да увеличат риска от аномалии в мозъка или гръбначния стълб на бебето.

Следователно безопасното ограничение за горещ душ е не повече от десет минути. Ако вече се изпотявате и се чувствате неудобно, веднага завършете душа и излезте от банята.

Освен това, не използвайте ваната с температура на гореща вода, когато състоянието на тялото не е добро или когато телесната топлина се повишава. Например, поради треска или сте били физически активни.