chooseyourself.me

Фобиите често се определят като чувство на прекомерен страх от нещо до степен да бъде неразумно. Независимо дали става въпрос за места, ситуации, предмети, живи същества. Може да чуете по -често за някой с фобия от височина, тъмни стаи или тесни пространства. Знаете ли, че има хора, които имат фобия от паяци?

Какво е паякова фобия?

Арахнофобия или паякова фобия е тревожно разстройство, което кара човек да изпитва прекомерен страх от паяци. Като цяло много хора може да предпочетат да избягват паяците, защото са отвратени, страхуват се да не бъдат ухапани и считани за отровни.

Нормалният страх от паяци обаче е различен от страха от човек с фобия. Човек с арахнофобия никога дори няма да докосне паяк. Не ги докосвайте, просто ги погледнете, може би са избягали от страх.

Хората, които имат фобия от паяци, също не са склонни да извършват каквито и да било дейности, които създават риск от среща с паяци. Например къмпинг на открито, слизане в мазето или влизане в склад за съхранение, който със сигурност ще бъде пълен с паяжини. Този страх винаги ще преследва хората с арахнофобия, където и да се намират.

Какви са симптомите на паяковата фобия?

Подобно на други фобии, хората с арахнофобия също ще проявят някои признаци и симптоми при работа с паяци, като например:

• Неконтролируеми атаки на страх, безпокойство и паника при мисълта за паяци
• Изпитвате прекомерен страх при вида на паяци, дори предпочитате да крещите или да бягате на безопасно място
• Разтърсване навсякъде
• Студена пот
• Сърцето бие
• Стегнатост в гърдите и затруднено дишане
• Гадене
• Замайване
• Губя съзнание

Хората с паякова фобия не могат да се справят сами с паяците. Те ще разчитат на другите, когато видят паяци, или предпочитат да си тръгнат, вместо да се налага да се занимават с паяци. Ще се избягват и някои места, които им напомнят за паяци.

Това със сигурност е различно от гъделичкащите паяци като цяло. Не можете да се потите, да биете сърце, да не говорим за гадене и задух, както при хора с фобия от паяци.

Какво го причини?

Най -честата причина за арахнофобия се дължи на травма или лоши преживявания, настъпили в миналото. Например, след като сте били ухапани от паяк, докато не сте пострадали, претърпели инцидент, причинен от паяк, ставайки свидетел на някой друг, който има лош опит с паяци, и различни други страшни ситуации, свързани с паяци.

От друга страна, има много теории от експерти, които свързват тази паякова фобия с културния произход. Причината е, че има някои области, които смятат, че паяците са опасни и смъртоносни животни, които трябва да се избягват. В крайна сметка страхът от паяци нараства в човек.

Как да се справим?

Има два вида фобии, а именно специфични фобии и сложни фобии. Е, тази паякова фобия принадлежи към категорията специфична фобия, така че по -често се лекува с помощта на когнитивно -поведенческа терапия.

Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) е терапия, която се фокусира върху контролирането на негативни предложения или мисли за паяци, след което бавно ги заменя с други, по-разумни предложения или мисли.

За оптимизиране на процеса се използват две основни техники, а именно когнитивно преструктуриране и системна десенсибилизация. Когнитивно преформатиране е метод, който ви помага да промените начина, по който виждате паяците, така че да не ги виждате вече като страшни. Докато системната десенсибилизация е техника за релаксация, която има за цел да управлява добре страха.

Може също да ви посъветват да правите редовни дихателни упражнения и йога у дома. Ако е необходимо, лекарят може да даде антидепресанти за облекчаване на симптомите на паякова фобия за определен период от време. Важно е да запомните, че това лекарство не е дългосрочно лечение, а лечение, което се дава, когато хората с арахнофобия не могат да контролират симптомите си.

Можете да преодолеете фобията си от паяци, като се консултирате директно с терапевт или експерт за справяне с фобиите. По този начин вашата фобия може да бъде обработена правилно.