Различни ползи от въображението за здравето и ума

Почти всеки е фантазирал, понякога дори може да се превърне в хоби. Мечтанието може да бъде спонтанен навик или планиран. Независимо как и кога фантазирате, има ползи. Какви са ползите от въображението, че може да се получи?

Ползите от мечтанието за паметта

Изследователите са установили, че мечтанието не винаги е загуба на време. Много изследвания показват, че мечтанието всъщност прави човек по -креативен. Като мечтаете, можете да мечтаете за неща, които ви харесват или да ви правят щастливи. Вие също ставате по -креативни в някои отношения.

В допълнение, едно проучване разкри, че мечтанието за памет има ползи. Изследване, проведено в Университета на Уисконсин-Медисън, САЩ, доказа, че участниците, които често фантазират, имат по-добри спомени от тези, които рядко фантазират.

Други ползи от мечтанието

Много хора смятат, че мечтанието може да облекчи стреса. Това може да облекчи стреса, който удари след дълъг работен ден. Друго предимство на мечтанието е като облекчаване на стреса след голяма битка с най -близките ви или дори след преживяване на травма.

Мечтанието и въображението карат ума ви да се лута и да забрави подручния проблем, дори и само за миг. След като фантазирате, умът ви става по -свеж и по -малко натоварен.

В допълнение, ползите от мечтанието също могат да бъдат ефективна техника за увеличаване на производителността. Ако отделите време да мечтаете посред бял ден, можете също да практикувате уменията си за решаване на проблеми.

Мечтанието също ви помага да постигнете желаните от вас цели. Ползите от мечтанието могат да ви направят мотивирани, така че по -лесно да постигнете целите си.

Ако се прави ефективно, а не прекомерно, мечтанието може да бъде едно от най -важните средства, които можете да използвате, за да постигнете крайната си цел.

Мечтанието обаче също може да бъде лошо, ако ...

Добре е да фантазирате, защото ползите са много. Мечтанието обаче може да бъде лошо, ако се прави твърде често. Има моменти, когато мечтанието е от полза, но също така може да доведе до загуба на фокус и забравяне на важна информация. Мечтанието също ще се превърне в лош навик, ако започне да пречи на реалния живот, засягайки производителността, социалния живот или качеството на съня.

Ако сте на работа или се опитвате да изпълните важна задача, мечтанието може да попречи на вашата производителност. Мечтанието може да забави работата ви.

Освен това мечтанието може да бъде вредно и за психичното ви здраве, ако постоянно имате негативни фантазии. Докато повечето хора фантазират за желани неща, вие също можете да си представите неща, които са вредни и пагубни за вас или другите.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found