Лъжата за себе си само ще ви навреди. Промени, хайде!

Без да осъзнава, всеки трябва да е излъгал себе си. Всъщност, също като лъжата на другите, лъжата на себе си няма да свърши добре. Навикът да лъжеш себе си може да попречи на много аспекти от живота ти. Започвайки от изграждане на добри отношения с приятели и семейство, правене на любов, до кариера. И така, как да премахнем този навик? Вижте следните съвети, хайде.

Какво всъщност е да лъжеш себе си?

Един пример за лъжа за себе си е отказът да вярвате в любовта. Тъй като не вярвате в любовта, винаги сте наполовина в отношенията с най-близките си. Или с приятели сами, или с партньор.

Има няколко причини, поради които хората лъжат себе си, като не вярват в любовта. Според Cristalle Sese, Psy.D., клиничен психолог в Лос Анджелис, САЩ (САЩ), всъщност може да искате да вярвате в любовта. Страхувате се обаче да не разбиете сърцето си заради любовта. Дали защото някой отхвърли, имаше голяма битка, предаде партньор и т.н.

Така че, за да избегнете болка, може да се излъжете и да мислите, че любовта не съществува.

Друга лъжа, която често се имплантира, е мисленето, че не можете да направите нещо. Да предположим, че вашият шеф на работа търси кандидат, който да ръководи важен проект. Всъщност вие сте гледали тази позиция от дълго време. Трябва обаче да се конкурирате жестоко със своите колеги, чието представяне и постижения са много добри.

Тъй като се страхувате да не бъдете разочаровани, ако не успеете да получите тази позиция, вие също лъжете себе си, като внушавате мисли като: „А, няма проблем, ако не получа тази позиция. Моят съперник обаче върши добра работа. Може би по -късно ще има друга възможност за мен. "

Защо лъжата пред себе си е толкова трудна за спиране?

Лъжете себе си, защото по принцип искате да намерите безопасна и удобна позиция. Страхувате се и от непредсказуемото. В резултат на това е много трудно да се приеме реалността.

Лъжите, които правите, за да улесните живота малко и да предотвратите стреса. Лъжата е начин да избегнете разочарование или болка.

Това, което затруднява преодоляването на този навик обаче, е, че обикновено не осъзнавате, че всъщност лъжете себе си.

И така, как да спреш да лъжеш себе си?

1. Първо, познайте себе си

За да спрете да лъжете през цялото време, трябва да се научите да опознавате себе си по -добре. Има различни начини и той е различен за всеки човек. Има хора, които опознават себе си, като водят дневник, разговарят с най -близките си или опитват нови неща в живота.

Познаването на себе си ще ви помогне да разберете какво искате да бъдете, каква е реалността и как най -добре да преодолеете житейските предизвикателства. По този начин вече не е нужно да лъжете себе си.

Докато опознавате себе си, вие също трябва да внушите в сърцето си, че всеки има различни силни и слаби страни. Така че, няма нужда да прикривате нещо, за да покажете себе си, мислите и чувствата си там.

2. В какви ситуации най -много лъжете себе си?

След като се опознаете по -задълбочено, можете да помислите какви неща ви карат да лъжете. Попийте как се чувствате, когато лъжете себе си.

Това може да ви помогне да предотвратите самозаблуда, когато започнете да се чувствате застрашени или уплашени. Така че преди да излъжете себе си, можете да кажете кое е лъжа и кое е вярно.

3. Най -важното е да се осмелите да бъдете честни със себе си

Тази последна стъпка е най -трудната, но много ефективна. За да бъдете честни със себе си, можете да помолите приятелите си или най -близките си хора да ви напомнят, когато започнете да лъжете себе си.

Плюс това, честно казано, трябва да имате добре оборудван арсенал, за да се борите за това, което наистина искате. Например, търсите позиция като ръководител на проект. Ако не се подготвите внимателно, разбира се, ще загубите конкурентоспособност с други колеги.

Така че вместо да се лъжете, че всъщност не искате позицията, по -добре се подгответе възможно най -добре. Това може да стане, като подчертаете някое от вашите постижения в предишни проекти или потърсите ярки идеи за новия проект.

Такава подготовка ще ви накара да се съсредоточите повече върху целта, а не върху препятствието.