chooseyourself.me

Почти всяка жена става по -чувствителна по време на менструация. В един момент сте щастливи, друг път можете да избухнете в сълзи или да избухнете в гняв, а след това да се стабилизирате - всички тези емоционални сътресения, които можете да почувствате последователно в един ден. Чудили ли сте се защо настроението по време на менструация се променя толкова лесно?

Различни промени в настроението, които изпитвате по време на менструалния цикъл

Въпреки че изследователите не знаят точно защо жените са по -чувствителни по време на менструация, емоционалните сътресения, които чувствате, се подозират като страничен ефект от хормонални възходи преди и по време на менструалния цикъл.

И така, ето разбивка на промените в настроението, които може да изпитате - от първия ден на менструацията, по време на менструацията и след това.

Дни 1 до 5 (по време на менструация)

Докладвайки от Shape, Louann Brizendine, MD, невробиолог от Калифорнийския университет, каза, че настроението през първия ден на менструацията е стабилно. защото нивата на трите хормона, които регулират вашия цикъл, а именно естроген, прогестерон и тестостерон, са еднакво балансирани. Въпреки това, мозъкът ще увеличи производството на простагландинови съединения, които причиняват стомашни спазми и гадене през тези първи дни.

През първите пет дни от менструацията мозъкът постепенно ще произвежда повече естроген и тестостерон, които след това стимулират производството на ендорфини. Ендорфините са щастливи хормони, които действат и като естествени болкоуспокояващи. Ето защо различните симптоми на ПМС постепенно ще изчезнат по време на менструацията, така че настроението ви да се повиши.

Дни 5 до 14 (менструацията приключи и наближава фертилния период)

През последните няколко дни от менструацията ви естрогенът ще се увеличи драстично до 14 дни след това. Това има за цел да подготви тялото за навлизане в следващия фертилен период, както и да подготви матката в случай на оплождане.

Освен че стабилизира настроението ви, увеличаването на естрогена през това време подобрява и някои от когнитивните функции на мозъка ви. Жените са по -изходни лесни за социализация, по -фокусирани върху правенето на нещо, по -енергични, бързи за вземане на решения и по -придирчиви преди плодородния период. Сексуалното желание на жените също се увеличава рязко, тъй като нивата на тестостерон достигат връх точно преди периода на фертилитет. Нищо чудно, че много жени се чувстват много секси и привлекателни по това време.

Интересното е, че едно проучване разкри, че състезателните инстинкти на жените също са се увеличили по време на фертилния период поради повишаване на тестостерона. Хммм ... Може би затова си ти по -лесно е да си саркастичен ако искате да получите менструация, да!

14 до 25 ден (плодороден период)

През най -плодородния си период повечето жени са склонни по -заинтересовани да видят мъже с мъжествени лица, се казва в проучване на Института Кинси към университета в Индиана. Вие също сте склонни да бъдете по -сексуално активни, независимо дали това означава да правите повече секс с партньора си или да мастурбирате.

По това време нивата на естроген все още са много високи. Същото проучване показва, че повишеният естроген засяга и част от мозъка, наречена хипокампус, така че паметта ви се изостря и вие също обработвате нова информация по -бързо.

След като фертилният период приключи и няма признаци на оплождане, нивата на естроген и тестостерон отново ще спаднат. Започвате да усещате настроението, което се издига нагоре и надолу, въпреки че понякога не е толкова очевидно. В същото време намаляването на тези два хормона води до намаляване на работата на мозъка, така че сте склонни по -лесно се забравя и липса на комуникативни умения.

Ден 25 до 28 (период на ПМС)

Когато яйцеклетката не е оплодена, тялото се подготвя да я освободи чрез менструация. Това е, когато нивата на прогестерон и естроген ще бъдат най -ниски. Вместо това, мозъкът ще освободи големи количества хормона на стреса кортизол, който причинява различни симптоми на ПМС, като: главоболие, липса на сън, летаргия и липса на енергия, до възходи и падения на настроението, когато ще дойде менструацията.

Но не е нужно да се притеснявате. Това състояние няма да продължи дълго, защото хормонът естроген ще започне да се повишава отново, след като започнете менструация. Симптомите на ПМС, които ви преследват, също ще бъдат намалени. Този модел на промени в настроението ще се повтори преди времето на следващата ви менструация.

Промените в настроението по време на менструация, които бързо се променят, увеличават риска на жената да изпита депресия

Промените в хормоните, свързани с менструацията всеки месец, могат да променят химическия баланс в мозъка и да предизвикат сериозни емоционални смущения, според ново проучване, публикувано в списанието Nature Neuroscience.

Съобщава се, че тези промени увеличават риска на жените за тревожни разстройства и депресия. Да не говорим, съчетано с ежедневен стрес, който не е свързан със симптомите на ПМС, това също може да влоши лошото настроение по време на менструация.

Въпреки това изследователите не знаят със сигурност как точно естрогенът и прогестеронът влияят на нервните клетки на мозъка и причиняват безпокойство. Досега изследователите знаят само, че екстремните колебания в хормоните правят някои жени по -склонни към развитие на тежки тревожни разстройства и депресивно поведение през седмицата, предхождаща техния период, което може да бъде категоризирано като предменструално дисфорично разстройство (PMDD).

PMDD е разстройство на настроението, което е по -екстремно от просто лошо настроение по време на менструация като цяло. В някои случаи жените, които страдат от това разстройство, са дори изложени на по -висок риск от развитие на депресия и опит за самоубийство.