chooseyourself.me

Едно от заболяванията, което често се среща при бременни жени, е анемията. Тежестта на анемията също варира, за да може да повлияе на състоянието на плода и майката. Ето защо е необходимо да се предотврати анемията при бременни жени, така че майката и плода да останат здрави.

Защо анемията често се появява при бременни жени?

Според списание озаглавено Анемия по време на бременност Анемията е състояние, при което на червените Ви кръвни клетки липсва хемоглобин. Самият хемоглобин е известен като протеин, пренасящ кислород в кръвта.

Липсата на хемоглобин в червените кръвни клетки води до недостиг на кислород в организма. Вие също отслабвате, имате главоболие, задух.

Анемията често се появява при бременни жени поради физиологични промени, които могат да повлияят на нивата на хемоглобина.

В допълнение, приемът на хранителни вещества и витамини на бременни жени, които са склонни да бъдат небалансирани, може да доведе до недостиг на желязо в организма, така че в крайна сметка да се появи анемия.

В допълнение към дефицита на желязо, други причини за анемия при бременни жени включват:

• Дефицит на фолиева киселина поради небалансирана диета
• Дефицитът на витамин В12 е резултат от липсата на достатъчно млечни продукти, месо и яйца, които причиняват нездравословни червени кръвни клетки.

Анемията при бременни със сигурност носи няколко риска, които имат потенциал да навредят на майката и бебето. Някои, които може да изпитате, ако имате анемия по време на бременност, а именно:

• Кървене след раждането или прекомерно кървене след раждането
• Предлежанието на плацентата или плацентарната връв е на дъното на матката
• Преждевременно раждане
• Ниско тегло при раждане
• Фетална смърт

Поради различните усложнения, дължащи се на анемия по време на бременност, със сигурност трябва да сте бдителни и наистина да обръщате внимание на приема на храна.

Предприемането на стъпки за предотвратяване на анемия при бременни жени чрез прилагане на балансирана диета може да ви помогне да избегнете тези усложнения.

Профилактика на анемия при бременни жени

Както се съобщава от Интегрирана програма за здравето на майката и детето Един от ефективните начини за предотвратяване на анемия при бременни жени е приемът на железни добавки.

В допълнение, предотвратяването на анемия при бременни жени може да започне с коригиране на диетата към по -добро, като например:

• Прием на добавки от фолиева киселина и желязо. Дозировката се основава на указанията на лекаря, но обикновено се препоръчват 60 mg желязо и 400 mcg фолиева киселина.
• Яжте храни с високо съдържание на желязо, като месо, пиле, риба, яйца и пшеница.
• Яжте храни, богати на фолиева киселина, като сушен боб, овес, портокалов сок и листни зеленчуци.
• Прием на хранителни добавки и храни, съдържащи витамин С., като пресни плодове и зеленчуци.

Не са редки случаите, когато бременните жени се затрудняват да приемат достатъчно количество желязо, затова се нуждаят от добавки с желязо.

Ако добавките с желязо причиняват дискомфорт на стомаха, опитайте се да ги приемате с няколко хапки храна.

Усилията за предотвратяване на анемия при бременни жени са една от стъпките за здравословна бременност. Въпреки това, ако все още се притеснявате дори след като следвате здравословна диета и приемате добавки, добре е да се консултирате с Вашия лекар.

Вашият лекар ще предостави правилното решение, което да помогне за справяне с вашите притеснения.