4 съвета за преодоляване на маточните фиброиди по естествен начин у дома

Маточните фиброиди са вид доброкачествен тумор, който може да се развие в матката. Ако не се лекува незабавно, това рискува да затрудни бременността на жените. Ето защо жените трябва да се грижат за матката си възможно най -добре, за да я поддържат здрава и е възможно да забременеят. Какво ще стане обаче, ако вече имате миома на матката? Отпуснете се, като първа стъпка, можете да лекувате миома на матката по следните естествени начини.

Различни начини за лечение на миома на матката по естествен път, които са безопасни

Растежът на миома на матката обикновено е бавен или изобщо не се развива. Тези тумори обикновено се свиват и изчезват сами, след като жената влезе в менопаузата.

Докато симптомите на миома на матката не ви притесняват, тогава това заболяване всъщност не се нуждае от специално лечение. Ако обаче симптомите се влошат, тогава се нуждаете от допълнително лечение.

Като първа стъпка можете да лекувате миома на матката у дома по естествен начин. Но не забравяйте, че този метод е само за облекчаване на симптомите, а не за пълно излекуване на разстройството.

Различни естествени начини за лечение на миома на матката са:

1. Контролирайте теглото си

Според проучване, публикувано в Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition през 2013 г., затлъстяването и енергичните упражнения могат да увеличат риска от развитие на тумори в матката. Това е така, защото мастните клетки в женското тяло съдържат високи нива на естроген, хормон, който може да предизвика растежа на рака.

За тези от вас, които са с наднормено тегло или със затлъстяване, незабавно намалете теглото си, докато достигнете нормално тегло. Това може да помогне за свиване на тумори, натрупани в матката. Хайде, проверете идеалното си тегло с BMI калкулатора.

2. Коригирайте диетата си

Всичко, което ядете, оказва влияние върху тялото ви, независимо дали задейства или инхибира растежа на маточните фиброиди. Яденето на правилните видове храна може да помогне за поддържане на теглото, което от своя страна облекчава симптомите на миома на матката.

Храни за ядене

Консумацията на храни с високо съдържание на фибри може да помогне за намаляване на възпалението, причинено от миома на матката. Не само това, този вид храна също може да балансира хормоните на тялото и да ви попречи да наддадете драстично.

Разнообразие от храни с високо съдържание на фибри, които е добре да консумирате, включват:

  • Зеленчуци и плодове
  • Сушени плодове
  • Пълнозърнест
  • Червен ориз
  • Леща и боб
  • Пълнозърнест хляб и тестени изделия
  • Киноа

Храни, които трябва да се избягват

Проучване установи, че яденето на твърде много червено месо може да увеличи риска от развитие на миома на матката. По същия начин, когато ядете много рафинирани въглехидрати (рафинирани въглехидрати) и с високо съдържание на захар, това също може да изостри симптомите на миома на матката.

Когато ядете много рафинирани въглехидрати и храни с високо съдържание на захар, кръвната Ви захар се покачва. В резултат на това тялото ще произвежда повече инсулин и ще изведе хормоните на тялото от равновесие. С течение на времето това може да предизвика растеж на тумора.

Примери за рафинирани въглехидрати, които трябва да се избягват в излишък, са:

  • Бял ориз, паста и брашно
  • Сода и други напитки с високо съдържание на захар
  • Царевичен сироп
  • Зърнени храни
  • Торта, бисквитки, понички
  • Картофен чипс
  • Крекери

3. Поддържайте кръвното налягане нормално

Според изследване, публикувано в American Journal of Hypertension през 2015 г., високото кръвно налягане, известно още като хипертония, може да причини маточни фиброиди.

За да преодолеете това, ограничете консумацията на храни с високо съдържание на сол, за да поддържате кръвното си налягане нормално. Освен това не забравяйте редовно да проверявате кръвното си налягане, като отидете на лекар или използвате личен сфигмоманометър.

4. Леки упражнения

Изследване показва, че жените, които спортуват седем часа седмично, могат да намалят риска от причиняване на миома на матката. Вероятно това е така, защото теглото се губи по -лесно, така че може да потисне растежа на туморите на матката.

Няма нужда да се насилвате да правите тежки упражнения. Просто правете леки упражнения като джогинг, йога, плуване или други видове упражнения, които харесвате. Най -важното е да го правите редовно и последователно, за да стане тялото ви по -здраво и във форма.