chooseyourself.me

Бебето вече на 1 годинка ли е? Това означава, че той може да яде твърда храна. Индонезийската асоциация на педиатрите (IDAI) заяви, че на възраст от 1 година бебетата могат да се адаптират към семейното меню за храна. Ето една рецепта за допълнителни храни за бебета на възраст 12 месеца или 1 година, които можете да опитате у дома.

MPASI рецепта за бебета на възраст 12 месеца или 1 година

Децата на 1 година вече могат да ядат менюто за семейни храни, без да бъдат пасирани.

Това ви улеснява в готвенето, тъй като няма нужда да нарязвате или пасирате храната.

Ако обаче сте объркани какво да готвите, ето една рецепта за допълнителни храни за 12-месечни бебета, която може да бъде вдъхновение.

1. Спагети Аглио Олио

Ако вашето мъниче е уморено да яде ориз, майките могат да заобиколят това със спагети, които също са с високо съдържание на въглехидрати.

Въз основа на индонезийски данни за състава на храната, 100 грама спагети съдържат:

• Въглехидрати: 22,6 грама
• Протеин: 7,4 грама
• Енергия: 139 калории
• Мазнини: 2,1 грама

Въглехидратите са полезни за увеличаване на калориите на бебето, които ще се използват през целия ден. Разбира се, не само спагети, менюто aglio olio може да използва сом филе.

Патин или дори е риба, която е богата на протеини. В 100 грама сом съдържа 17 грама протеин за изграждане на мускули и увеличаване на костния растеж при деца.

Ето рецептата за спагети aglio olio за твърда храна за бебета на възраст 12 месеца или 1 година:

Съставки

• Шепа спагети (приспособявайте се към порцията на детето)
• 3 малки парчета сом
• 1 скилидка чесън
• 1 супена лъжица кокосово масло
• супена лъжица сусамово масло
• Сол на вкус
• Соев сос на вкус

Как да направя

1. Измийте всички съставки под течаща вода.
2. Нарежете чесъна, след това запържете в кокосово масло до аромат.
3. Добавете сьомга, запържете, докато се свари.
4. Добавете сварените спагети.
5. Изсипете 1-2 супени лъжици преварена вода, така че юфката да не е прекалено суха.
6. Добавете сусамово масло, сол и соев сос и разбъркайте добре.
7. Сервирайте докато е топло.

Ако детето ви има проблеми с яденето на твърде дълги спагети, можете да го нарежете на парчета.

Има вероятност детето ви да иска да хване веднага спагетите и да направи масата объркана.

Няма нужда да го карате, нека го задържи и усети текстурата на юфката, за да тренира двигателните умения на децата.

2. Пудинг с шоколадов хляб

Искате да закусите на детето си? Пудингът за хляб може да бъде опция.

Хлябът съдържа високи въглехидрати, които могат да увеличат енергията на детето. Около 100 грама хляб съдържа 50 грама въглехидрати и 248 калории енергия.

Допълнително какао на прах и UHT мляко също могат да бъдат начин за увеличаване на теглото на детето.

Около 100 мл мляко съдържа 3,5 грама мазнини. Ако използвате 200 мл, това означава, че вашето малко ще получи около 7 грама мазнини.

Ето рецепта за шоколадов пудинг за менюто с допълнителни закуски за деца на възраст от 1 година или 12 месеца:

Съставки

• 6 филии хляб
• 250 мл UHT шоколадово мляко
• 1 супена лъжица какао на прах, за да добавите гъст пудинг
• 2,5 см гранулирана захар
• 1 яйце
• 3 супени лъжици масло
• 2 супени лъжици шоколадови чипове

Как да направя

1. Загрейте маслото, докато се разтопи.
2. Добавете какао на прах и разбъркайте до гладкост и оставете настрана.
3. Пригответе отделно място, след което добавете шоколадовото мляко и яйцата, разбъркайте добре.
4. Смесете UHT млечната смес и яйцата с какаото на прах, което беше направено по -рано.
5. Добавете шоколадови чипове и разбъркайте.
6. Потопете хляба в тестото и го оставете да попие, докато се абсорбира (около 20 минути).
7. Пригответе лист за печене, намазан с маргарин.
8. Загрейте фурната на 175 градуса за 10 минути.
9. Поставете тестото за хляб в тавата и поръсете с шоколад.
10. Поставете тестото във фурната за 30 минути или до готовност.
11. Пудингът може да се сервира топъл или студен, като го поставите в хладилника.

Майките могат да използват ръбовете на хляба, които често се хабят. Можете обаче да използвате и средата на хляба, която е мека и нежна. Просто го настройте според вкуса на вашето мъниче,

3. Пържен ориз с масло с пилешко филе

Ако вашето мъниче трудно яде зеленчуци, можете да опитате рецептата за пържен ориз с добавяне на пиле филе за твърда храна за деца 12 месеца като обедно меню.

За използването на пилешко месо е по -добре да използвате пилешките бутчета вместо гърдите, защото те са по -нежни и мазни от останалите.

В 100 грама пилешки бутчета той съдържа 32 грама протеин и 16 грама мазнини. Децата все още се нуждаят от мазнини като енергиен резерв.

Така че, не е нужно да се страхувате да добавяте мазнини в диетата на детето си на 1 -годишна възраст, мамо. Ето как да го направите.

Съставки

• 1 парче пиле филе бедрена част
• Брашно Panir, ако е необходимо
• 1 супена лъжица пшенично брашно
• Шипка сол
• 1150 мл вода
• Олио
• 1 купа ориз
• 1 чаена лъжичка нарязан лук
• 1 чаена лъжичка маргарин
• Достатъчно соев сос
• 3 малки парченца моркови
• 3 пъпки броколи

Как да направя

1. За пиле филе , смесете вода, брашно и сол и разбъркайте добре.
2. Въведете пилето, което е било измито чисто и намажете с тестото.
3. След това намажете пилето с галета.
4. Загрейте олиото, след това запържете до готовност и отцедете.
5. За пържения ориз с масло, разтопете маслото и задушете лука до аромат.
6. Добавете моркови и броколи, разбъркайте до готовност.
7. Добавете ориз, добавете соев сос и разбъркайте до гладкост.
8. Сервирайте ориз с пиле филе който е бил пържен.

Уверете се, че пилето е нарязано на малки парчета или по дължина, така че детето да може лесно да го държи.

На възраст от 1 година или 12 месеца децата вече могат да опитат рецепти за твърди храни с различни текстури.

Би било по -добре, ако майката караше мъничето си да яде с различни хранителни текстури, за да предотврати този навик капризен или придирчива храна.

Обикновено на възраст 15-18 месеца децата могат да използват собствените си прибори за хранене и да ги хващат здраво.

Самото хранене тренира независимостта на децата, координацията на очите, ръцете и устата.

Замайване след като станете родител?

Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!