5 съвета за избор на спортно облекло за жени, които носят хиджаб

Носенето на хиджаб не е пречка за свободното упражнение. Независимо дали става въпрос за бягане, колоездене или участие в гимнастика. Всички тези спортове могат да се извършват удобно, ако носените дрехи са подходящи и не ви затрудняват движението. Хайде, помислете дали да изберете спортни дрехи за жени, които използват следния хиджаб.

Съвети за избор на спортни дрехи за хиджаб жени

Според Академията по хранене и диететика носенето на подходящи дрехи ви помага да тренирате безопасно и удобно.

Това е важна подготовка за всички, които искат да се занимават с тази физическа активност, включително за жените, които носят хиджаб.

Всъщност изборът на спортно облекло за жени с хиджаб не се различава много от обичайното. За да не се объркате, можете да следвате някои от съветите, включително:

1. Изберете удобен стил на облекло

Носенето на хиджаб изисква да носите затворени спортни дрехи. Лесно можете да изберете спортни дрехи с дълги ръкави.

Все пак можете да носите спортно облекло с къси ръкави. Просто се нуждаете от допълнителни маншети, за да покриете ръката.

Уверете се, че маншетът, който използвате, не е прекалено стегнат или прекалено хлабав. Използването на тесни маншети често оставя следи по кожата.

Това състояние също често причинява сърбеж. От друга страна, използването на разхлабени маншети ще ги разхлаби лесно и може да попречи на правилното упражнение.

2. Размерът не е твърде стегнат

В допълнение към моделите, жените, които използват хиджаб, също трябва да коригират размера на спортните дрехи, които да се носят. Най -добрият размер на спортното облекло не е твърде стегнат.

Причината е, че прекалено стегнатите дрехи могат да попречат на движението на тялото ви. Може дори да причини кожни проблеми, като ожулване на кожата поради триене на дрехи по кожата.

В допълнение, тесните дрехи също могат да ограничат кръвообращението, причинявайки крампи на краката. Появата на крампи по време на тренировка със сигурност може да попречи на упражненията ви.

3. Яркият цвят е по -добър

Цветът трябва да е едно от съображенията при избора на спортни дрехи, независимо дали използвате хиджаб или не. Не само приятно за окото, оказва се, че цветът на дрехите също може да поддържа гладкото протичане на спорта.

Избирането на тъмни, обемисти дрехи за тренировка има тенденция да ви направи горещи и потни.

От друга страна, светлите спортни облекла могат да отразяват слънчевата светлина, така че да не се нагряват твърде много, когато се носят.

4. Поддържащ материал за облекло

В допълнение към цвета, материалът на спортното облекло също е важен фактор, който трябва да се има предвид при жените, които използват хиджаб. При упражнения тялото лесно ще се поти, особено при жени, които носят хиджаб.

Най -добрият материал за облекло, който трябва да изберете, е плат, който съдържа полипропилен. Този материал за облекло позволява потта да се изпарява по -бързо, така че не прави тялото ви мокро.

Избягвайте спортни дрехи от памук. Този материал абсорбира потта, което улеснява намокрянето.

Когато се използва дългосрочно, натрупването на пот позволява на бактериите и гъбите да процъфтяват. В резултат на това рискът от получаване на гъбична инфекция по кожата ще се увеличи.

5. Използвайте специално покритие за глава, ако е необходимо

Използването на определен стил хиджаб може да ви затрудни да се упражнявате удобно. Не се притеснявайте, можете да използвате специална шапка за глава.

Този аксесоар е оформен като лека и гъвкава качулка от полиестер. Тази шапка е безопасна за използване, защото е специално проектирана с малки отвори за лесна циркулация на въздуха.

За да не създавате проблеми, трябва да поддържате шапката и косата чисти.