4 начина, които трябва да се използват за предотвратяване на рецидив на шизофрения

Шизофренията е хронично психично заболяване и досега няма лечение. Подобно на други хронични проблеми, като диабет или хипертония, шизофренията може само да бъде контролирана, но не и напълно излекувана. Следователно лечението обикновено е насочено към предотвратяване на повтарящи се епизоди на шизофрения. И така, как да предотвратим рецидив на шизофрения?

Симптомите на шизофрения могат да се повторят по всяко време

Според данните, публикувани в списанието BMC Psychiatry през 2013 г., от многото хора с шизофрения има само около 10-20 % от тях, които не изпитват повторение на симптомите. С други думи, повечето случаи на шизофрения обикновено се повтарят многократно.

Добавено от д -р София Франгу, преподавател по психиатрия от болница Mount Sinai в Ню Йорк, че симптомите на шизофрения рядко изчезват напълно. Повечето хора ще получат постепенно намаляване на симптомите.

Симптомите на шизофренията обаче не са еднакви за всички, казва Майкъл Т. Комптън, д -р, MPH, председател на психиатрията в болница Lenox Hill в Ню Йорк. Има такива, които изпитват безсъние или затруднено заспиване, някои дори лесно се увличат от емоциите, когато чуят лоши новини.

Ето защо е важно да разпознаете симптомите, ако искате да предотвратите рецидив на шизофрения. Колкото по -рано се забележат признаците и симптомите, толкова по -вероятно е те да бъдат контролирани.

Как да се предотврати рецидив на шизофрения?

Д -р Комптън обяснява, че всъщност е трудно да се предотврати рецидив на шизофрения, но това не означава, че е невъзможно. Преди да се повтори наистина, разбирането на следните стъпки може поне да помогне за намаляване на шансовете за рецидив на шизофрения:

1. Вземете лекарството според препоръките на лекаря

Важно е редовно да приемате лекарствата си за шизофрения, както е предписано, дори ако чувствате, че сте в добра форма. Причината е, че „епизодите“ на шизофрения лесно ще се повторят, когато спрете да приемате лекарството или не го приемате редовно по график.

Ако имате оплаквания относно лекарствата, които трябва да приемате, не се колебайте да задавате въпроси и да потърсите най -добрия съвет от Вашия лекар. Можете също така да говорите с Вашия лекар за други методи на лечение, които могат да помогнат за контролиране на симптомите и за предотвратяване на рецидив на шизофрения.

2. Управлявайте стреса

Понякога Вашият лекар ще Ви посъветва да предприемете психосоциална терапия, за да облекчите симптомите и да предотвратите рецидив на шизофренията. Не само добро за физическото, редовно преминаването на тази терапия също ще има положително въздействие върху психичното ви здраве. Особено за да се справите добре със стреса.

Тъй като не е невъзможно, стресът, който продължава да ви заобикаля, може да предизвика симптоми на рецидив на шизофрения. Редовно провеждайки психосоциална терапия и справяйки се със стреса, ще повишите осведомеността си за това психично заболяване. И накрая, състоянието на рецидив на шизофрения ще намалее малко по малко.

3. Прилагайте здравословен начин на живот

Звучи клиширано, но здравословният начин на живот всъщност може да помогне за намаляване на риска от рецидив на шизофрения. Най -лесната стъпка, която можете да започнете, като ядете здравословни храни и напитки, богати на разнообразие от важни хранителни вещества, след което продължете да спортувате редовно.

Не забравяйте, уверете се, че спите и почивате добре всеки ден. Вместо това избягвайте пушенето, алкохола и незаконните наркотици. Всички тези неща всъщност ще влошат симптомите на шизофрения, които изпитвате.

4. Разпознайте и осъзнайте симптомите на рецидив на шизофрения

От всички стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите рецидив на шизофрения, една, която не бива да пропускате, е да разберете какви симптоми се появяват при влошаване на състоянието ви.

Внимавайте за следните признаци, когато вашият "епизод" на шизофрения се повтори:

  • Безсъние
  • Намален апетит
  • Трудно се концентрира
  • Лесно възбуден, ядосан, настроение несигурен
  • Имайте странна идея или мисъл
  • Лоша лична хигиена
  • Чуване на нематериални гласове
  • Халюцинации и параноя
  • Имате мисли за самоубийство

Уверете се, че хората около вас също напълно разбират симптомите на рецидив на шизофрения, за да могат незабавно да окажат помощ по всяко време. Целта е лечението да може да се приложи по -бързо, като същевременно се предотврати влошаването на състоянието на шизофренията.