Преодолейте сивата коса в млада възраст с 4 лесни стъпки

Възрастта е все още млада, но защо, вече сива? Това, разбира се, ви прави по -малко уверени, защото ви кара да изглеждате по -възрастни. Как не, косата е корона за всеки, който помага да се определи външният ви вид пред много хора. Така че, ако вече се появява, какво трябва да се направи, за да се преодолее сивата коса в млада възраст?

Съвети за справяне със сивата коса в млада възраст

Не само сухата коса или накъсаните краища ни правят неспокойни, промените в цвета на косата, които стават бели или сиви, също ни правят по -малко уверени. Причината е, че бялата коса е един от признаците на стареене, който обикновено се появява на възраст над 30 години.

Но в този случай изпитвате преждевременно посивяване псевдоним преждевременно посивяване. Вие също се чудите, можете ли да преодолеете сивата коса в млада възраст?

Отговорът е да. Има няколко начина, по които можете да се справите със сивата коса в млада възраст, а именно:

1. Увеличете приема на витамини и минерали

Погледнете отново диетата си напоследък, липсват ли ви витамини или минерали? Ако е така, не се изненадвайте, ако имате сива коса в млада възраст.

Докладвайки от Livestrong, има няколко витамини и минерали, които играят важна роля в пигментацията на косата, включително витамин В12, витамин D, мед, желязо и фолиева киселина. Когато нямате прием на тези витамини и минерали, цветът на пигмента за коса ще избледнее и постепенно ще побелее.

Дефицитът на витамин В12, известен също като злокачествена анемия, често се свързва с преждевременно стареене. Това е така, защото витамин В12 играе важна роля за поддържането на здравата нервна система и за производството на ДНК и РНК.

По -малкият прием на витамин В12, космените клетки стават слаби и ускоряват преждевременното посивяване. Същият ефект ще настъпи и ако ви липсват желязо и фолиева киселина.

За да преодолеете сивата коса в ранна възраст, яжте повече храни, богати на витамин В12, като яйца, черен дроб, риба, миди и обогатени зърнени храни. Докато източниците на желязо, които можете да консумирате, включват говеждо месо, спанак и леща.

2. Изберете правилния продукт за коса

Излагането на светлина от лампи или твърде дълго слънчева светлина може да промени цвета на косата ви от черен до жълто-кафяв. Да, това състояние обикновено се нарича руса коса. Това не спира дотук, ако това продължи, цветът на косата ви може да продължи да избледнява и в крайна сметка да побелее, знаете!

Е, за да се справите със сивата коса в млада възраст, можете да разчитате на няколко продукта за коса като гелове, овлажнители, на бои за коса. Има няколко вида масла и овлажнители за коса, които могат да помогнат в борбата с тъпата коса и по този начин да прикрият сивата коса. Внимавайте обаче при избора му. питам стилист вашите убеждения относно безопасни продукти за справяне със сивата коса.

3. Избягвайте стреса

„Защо сивееш? Сигурно е заради стрес, а? ” Може би сте чували такава фраза. Знаеш ли, това не е просто мит!

Да, побелялата коса в млада възраст наистина може да се появи, ако сте твърде стресирани. Според проучване, публикувано в списанието Nature Medicine през 2013 г., стресът може да изчерпи стволовите клетки от основата на космените фоликули. Всъщност продължителният стрес може да ускори преждевременното стареене, включително косата, 3 пъти по -бързо.

Е, за да се справяте със сивата коса все повече и повече в млада възраст, контролирайте стреса си възможно най -добре. Има много неща, които можете да направите, за да намалите стреса, от слушане на музика, ходене на разходка, топла вана или извършване на други любими дейности.

Ако можете да контролирате стреса добре, тогава умът ви ще бъде по -спокоен и ще предотврати появата на повече сива коса.

4. Откажете се от пушенето

Д -р Мари Джин, сертифициран дерматолог и ръководител на Premier Dermatology в Сан Франциско, разкрива, че пушенето е лош навик, който може бързо да увреди кожата и косата. Не само прави гърдите стегнати, пушенето ускорява и появата на бръчки по кожата, включително скалпа.

Бръчките по скалпа не са много видими, но последиците от тютюнопушенето все още могат да свиват кръвоносните съдове в главата. В резултат на това притокът на кислородна кръв към космените фоликули се намалява. Косата ви не само бързо пада, но и бързо побелява в млада възраст.

Въпреки че не може да върне цвета на косата ви отново в черен цвят, отказването от тютюнопушенето може поне да помогне за предотвратяване появата на по -сива коса. Така че, не отлагайте да спрете да пушите, ако искате да изглеждате по -млади, ОК!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found