chooseyourself.me

Целина обикновено се използва само листата и стъблата за готвене или сок. Въпреки това, семената също могат да се консумират, за да получат своите ползи. Ето редица ползи от семената на целина, които могат да ви бъдат от полза.

Ползите от семената на целина за здравето

Ето някои от предимствата на семената от целина, които не бива да пропускате:

1. Има потенциал да понижи високото кръвно налягане

Изследване, публикувано в Journal of Medicinal Food през 2013 г., установява ползите от семената на целина за стабилността на кръвното налягане.

Съобщава се, че семената от целина имат потенциал да помогнат за ефективно лечение на хипертония при плъхове с високо кръвно налягане.

Кръвното налягане на плъхове, получили екстракт от семена от целина, изглежда е намаляло до по -здравословен брой. Екстрактът от целина обаче няма ефект върху мишки, чието кръвно налягане е нормално.

Тези резултати показват, че семената от целина могат да имат подобен ефект при хората. Необходими са обаче допълнителни изследвания, за да се наблюдават конкретно ползите от семената на целина при хората.

2. Помага за предотвратяване на рак

Има достатъчно проучвания, според които екстрактът от семена от целина има противоракови свойства поради съдържанието на антиоксиданти.

Изследване, публикувано в Cancer Letters през 2005 г., веднъж обяснява, че екстрактът от семена от целина помага да се предотврати развитието на рак на черния дроб.

По -скорошно проучване, публикувано в Asian Pacific Journal of Cancer Prevention през 2011 г., също посочва същото. Проучването тества проби от човешки клетки и установява, че екстрактът от семена от целина може да помогне в борбата с рака на стомаха.

Резултатите показват, че екстрактът от семена от целина работи за инхибиране на разпространението на някои стомашни ракови клетки чрез стимулиране на апоптоза (вид добри клетки, които са важни за спиране на разпространението на ракови клетки).

3. Помага за подобряване здравето на костите

Друго предимство на целина семена е, че те помагат за подобряване на здравето на костите.

На една супена лъжица семена от целина (еквивалентно на 6,5 грама) може да се задоволят 12 % от дневните ви нужди от калций. Тялото се нуждае от калций, за да поддържа и поддържа костната плътност. Ако ви липсва калций, вие сте предразположени към костни проблеми като предразположени към фрактури или остеопороза.

Освен калция, в съдържанието на семена от целина има и ползи от минерала манган. В една супена лъжица семена от целина се съдържат 27 процента манган, който може да задоволи хранителните ви нужди.

Манганът е необходим на организма за активиране на ензими, произвеждащи протеини, които изграждат костна и хрущялна тъкан.

Семената от целина също съдържат магнезий и фосфор. Тези два минерала помагат за поддържането на клетки за изграждане на кости, наречени остеобласти. Липсата на някое от тези хранителни вещества може да доведе до хронични костни заболявания като остеопороза.

4. Помага в борбата с бактериалните инфекции

Според проучване от 2009 г. на Journal of Pharmacy and Pharmacology, екстрактът от семена от целина има потенциал да се бори с инфекцията с H. pylori. Тази бактерия обикновено се среща при хора, които имат храносмилателни проблеми като стомашни язви (язви).

Въпреки това, потенциалните ползи от семената на целина все още се нуждаят от допълнителни изследвания, тъй като те никога не са били тествани директно върху хора.

Неща, които трябва да имате предвид, преди да консумирате семена от целина

Въпреки че се смята, че е потенциално полезно за здравето, не консумирайте небрежно семена от целина, преди да се консултирате с лекар. Особено ако под формата на добавки.

Причината е, че има някои рискове от странични ефекти, които могат да възникнат от добавките с екстракт от целина. За хора с бъбречно заболяване добавките от семена от целина могат да влошат състоянието.

В допълнение, семето от целина може да взаимодейства с редица лекарства, включително лекарства за разреждане на кръвта, диуретици, литиеви и щитовидни лекарства.

Ако в момента приемате някое от тези лекарства, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате добавки от семена от целина.

Не забравяйте, че не всички билкови лекарства са безопасни за консумация от всички. Консултацията преди употреба е най -добрата предпазна мярка.