Тъжно, когато дойде рожденият ден? Може би изпитвате блус за рожден ден

Ще имаш ли скоро рожден ден? Или дори днес имаш рожден ден? Обикновено, когато наближавате рождения си ден, ще се чувствате развълнувани, щастливи и развълнувани, защото искате да приветствате новата му епоха. Или мнозина също се чувстват щастливи, защото могат да отпразнуват своя специален ден с най -близките хора. Но какво ще стане, ако не се чувствате щастливи на рождения си ден? Вместо да бъдете щастливи, ще се чувствате безнадеждни и тъжни, когато наближава рожденият ви ден. Може би изпитвате рожден ден блус, който е известен още като депресия за рожден ден. Какви са блусите за рождения ден? Опасен ли е синдромът? Вижте отговора тук.

Блус за рожден ден, когато щастливите дни стават тъжни

Блусът за рожден ден е чувство на тъга, безнадеждност, депресия и нещастие преди или дори когато настъпи вашият рожден ден. Може да звучи странно, но всъщност този синдром наистина се случва и не малко хора го изпитват. Има много проучвания, които съобщават, че блусът на рождения ден може да бъде изпитан от всеки.

В повечето случаи този синдром се среща при хора в напреднала възраст. Според различни проучвания стресът и тъгата по рождени дни са причинени от страха от остаряване. Повечето от тях изпитват безпокойство за живота си в напреднала възраст, до степен на депресия.

В други проучвания се посочва, че това е причинено от психологически и социални проблеми на всеки човек. Може да чувствате, че остарявате, но вашите мечти и цели в живота не са постигнати досега. Такива неща след това карат хората да изпитат блуса на рождения ден или депресията на рождения си ден.

Всъщност проучването установи, че блусът на рождения ден може да причини висока смъртност. Това е свързано с депресия, която не изчезва, така че тези, които изпитват блус на рождения ден, изпитват инфаркт или високо кръвно налягане. Всъщност е доказано, че сърдечните заболявания могат да бъдат причинени от стрес, който не се управлява правилно.

Как да избегнем депресията или тъгата на рождения си ден?

Ако усетите блуса за рождения ден, тогава можете да следвате тези съвети, за да можете да се насладите на рождения си ден с по -леко и по -спокойно усещане.

  • Винаги помнете хората, които обичат и са ценни за вас, като съпруга, семейството и близките ви роднини. Прекарвайте този момент веднъж годишно с тях.
  • Съберете се с други хора. Ако ви е скучно или не искате да празнувате прекалено рождения си ден, можете да правите социални дейности и да споделяте с хора в нужда. Тази дейност може да ви помогне да намалите стреса и да ви направи по -благодарни.
  • Помислете какви ползи и добри неща ще дойдат, когато остареете. Проучване посочва, че колкото по -възрастни сте, толкова по -добра ще бъде способността ви да решите даден проблем.
  • Можете също така да отделяте време за редовни упражнения, да излизате навън и да се наслаждавате на природата или на всичко, което ви харесва.
  • Направете житейски цели, които са по -реалистични и според вашите способности.