chooseyourself.me

Какво обикновено използвате, за да се отървете от упорития лош дъх? Разбира се, веднага мийте зъбите си, нали? Въпреки това, когато пътувате или извън къщата и не носите четка за зъби, не позволявайте лошия дъх да ви пречи на дейностите. Има и други начини, по които можете да се справите с лошия дъх, дори ако не носите четка за зъби. Любопитно за нещо? Вижте в следния преглед, да.

Сигурен трик за справяне с лошия дъх, ако нямате четка за зъби

1. Яжте плодове

Освен че са полезни за стартиране на метаболизма, се оказва, че плодовете играят и активна роля в инхибирането на активността на бактериите, които причиняват лош дъх. Например, ябълките съдържат полифеноли, които са ефективни за унищожаване на бактериите, като същевременно спомагат за елиминирането на съединения или газове, които миришат на сяра в устата.

Смята се, че други видове плодове, богати на витамин С, като портокали, ягоди, гуава и грозде, произвеждат киселина в устата, за да предотвратят размножаването на бактериите.

По принцип всички плодове, богати на различни витамини и хранителни вещества, са един практичен начин да се отървете от лошия дъх. Защо? Виждате ли, когато дъвчете плодове, устата ви ще произвежда повече слюнка, която бавно ще преодолее лошия дъх.

2. Почистете езика

Дори и да нямате четка за зъби, все още можете да почистите областите на устата си, например езика си, с помощта на стъргалка за език. Има много бактерии, които се крият на езика и могат да бъдат огнище за лош дъх.

За целта използвайте почистващ препарат за език, като търкате от най -дълбоката част на основата на езика и след това го издърпвате към предната част. След това завършете с гаргара няколко пъти. Езикът ви отново ще бъде чист и свеж.

3. Яжте дъвка с вкус на мента

Според drg. Трипти Мейсман, основател на стоматологична клиника, наречена CityTooth в Минеаполис, САЩ, яденето на дъвка може да бъде умно решение за справяне с лошия дъх, когато не носите четка за зъби.

Вместо това изберете дъвка с вкус на мента и избягвайте дъвката със сладък вкус. Това е така, защото бактериите в устата могат да изядат съдържанието на захар в дъвка със сладък вкус, която след това произвежда киселина в устата. Киселинните състояния в устата могат да увредят зъбния емайл и да причинят лош дъх.

4. Използвайте вода за уста

Използването на вода за уста може да бъде първа помощ за почистване на областта на устата, ако нямате четка за зъби. Освен че е ефективен за освежаване на миризмата на дъх, благодарение на аромата на мента, който съдържа, водата за уста може да осигури и допълнителна защита при премахването на бактериите.

За да получите най -добри резултати, не забравяйте да използвате вода за уста, която съдържа активни вещества, за да изкорените бактериите, които причиняват лош дъх, така че да може да намали миризмата на лош дъх.

5. Яжте кисело мляко

Киселото мляко може да улесни работата на храносмилателната система. Не само това, за тези от вас, които често имат проблеми с лошия дъх, киселото мляко може да бъде един от най -добрите избори за закуски или напитки.

Причината е, че киселото мляко съдържа пробиотици, които са ефективни за премахване на лошите бактерии в устата и намаляват количеството на сероводорода, произвеждан от бактериите, което причинява характерна миризма от устата ви.

Изберете обаче кисело мляко обикновен няма вкус, да, не избирайте плодов или шоколадов аромат, защото съдържанието на захар може да бъде твърде много.

6. Избягвайте да ядете храни, които причиняват лош дъх

Без да осъзнавате, зад вкуса на вкусната храна се оказва, че има няколко храни, които са източник на лош дъх, като чесън, лук, лук, петай и дженкол. Дори да си миете зъбите и да си правите гаргара вода за уста нито може да помогне за освежаване на дъха ви.

Според Ричард Прайс, зъболекар и говорител на Американската стоматологична асоциация, съединенията, които причиняват лош дъх, съдържащи се в тези храни, остават в устата ви и след това навлизат в кръвта и белите дробове.

Така че, ако не носите четка за зъби, избягвайте храни, които могат да причинят лош дъх, ясно?

7. Пийте много вода

Случвало ли ви се е да се събудите, усещайки неприятна миризма, излизаща от устата ви? Да, причинено е поради намалено производство на слюнка, докато спите. Това малко производство на слюнка предизвиква растежа на бактерии, които след това ще произвеждат серни съединения (сяра), причинявайки лоша миризма от устата.

Е, най -простият и лесен начин да се справите с лошия дъх е да пиете много вода, особено когато току -що се събудите. Това е така, защото бактериите, които причиняват лош дъх, са анаеробни, което означава, че те процъфтяват в суха среда.

Ето защо водата играе роля в овлажняването и балансирането на зоната в устата ви, за да преодолее растежа на тези бактерии.

Имайте предвид, че седемте горепосочени начина могат да бъдат направени само като първа помощ при спешни случаи. Тези съвети не могат да заменят значението на правилното миене на зъбите.