След възстановяване от DVT, какви дейности трябва да направите?

Ако имате кръвни съсиреци във вените, разположени в мускулите на краката, това означава, че имате дълбока венозна тромбоза, известна още дълбока венозна тромбоза (DVT). Това заболяване всъщност може да бъде излекувано. Въпреки това, има някои ежедневни дейности, които трябва да се извършват след възстановяване от DVT. Нещо, а?

Препоръчителни дейности след възстановяване от DVT

Обикновено хората, които току -що са се възстановили от ДВТ, могат да извършват всякакви дейности, стига да се чувстват комфортно.

Това се прави, за да не се появят отново кръвни съсиреци в мускулите на краката.

Въпреки това, има някои неща, които трябва да имате предвид, когато извършвате дейности след възстановяване от ДВТ, както е показано по -долу.

1. Важна дейност след възстановяване от ДВТ е да спрете да пиете алкохол

Един от съветите, които можете да направите, след като се възстановите от ДВТ, е да спрете да пиете алкохол. Това е така, защото една чаша алкохол може да разрежда кръвта ви.

Когато пиете алкохол, но все още приемате антикоагуланти, като Coumadin, ефикасността на тези лекарства може да намалее.

Освен това пиенето на твърде много алкохол може да ви дехидратира и да ускори съсирването на кръвта.

Поради тази причина трябва да си направите навик да ограничавате или спрете да пиете алкохол, след като се възстановите от ДВТ.

2. Избягвайте определени видове зеленчуци

В допълнение към спирането на пиенето на алкохол, се оказва, че обръщането на внимание на определени видове зеленчуци за ядене също трябва да се извършва като една от различните дейности след възстановяване от ДВТ.

Хората с ДВТ се препоръчват да ядат храни, богати на витамин К, като броколи, карфиол и зеле.

По този начин процесът на съсирване на кръвта в тялото става по -оптимален.

Въпреки това, тези от вас, които се възстановяват и приемат лекарства, като варфарин, може да се наложи временно да избягват зеленчуци, богати на витамин К.

Причината е, че зеленчуците, които съдържат витамин К, помагат на организма да произвежда протеини, които причиняват кръвни съсиреци.

Ако често се приема заедно с варфарин, процесът на съсирване на кръвта може да бъде нарушен и може да се нуждаете от по -дълго време за излекуване.

Следователно, обръщането на внимание на приема на зеленчуци за вашето тяло също трябва да се има предвид, за да не се повтори ДВТ.

3. Останете активни в спорта

Може да сте малко нетърпеливи да се върнете към редовните си упражнения след възстановяване от ДВТ.

Това е така, защото може да мислите, че упражненията ще причинят връщане на кръвни съсиреци към мускулите на краката.

Всъщност, според статия от списанието Тираж , можете да извършвате нормални физически дейности.

Всъщност силно се препоръчва да останете активни в спорта.

Упражнения като спокойно ходене или плуване могат да ви помогнат да се възстановите по -бързо от ДВТ.

Този вид физическа активност обикновено може да увеличи притока на кръв и да ви накара да се почувствате по -добре.

По този начин можете да намалите риска от подуване поради DVT.

Ако обаче горните видове упражнения не са за вас, можете да опитате няколко други разтягания, един от които е усукване на глезена.

4. Не сядайте твърде дълго

Дейностите, които трябва да се имат предвид за офис работниците след възстановяване от ДВТ, е да се избягва прекалено дълго седене пред компютъра.

Това е така, защото прекалено дългото седене може да причини повторно образуване на кръвни съсиреци в мускулите на краката.

Всъщност, когато пътувате на дълги разстояния с кола, влак или самолет, не се препоръчва да седите дълго време.

За да не се появи отново DVT, можете да движите краката си редовно.

Ако е възможно, можете също да стоите и да се разхождате около седалката си. Не забравяйте да пиете вода и да задоволявате нуждите на телесните течности.

5. Носете чорапи компресия

Друго нещо, на което не по -малко важно е да се обърне внимание след възстановяване от ДВТ, е носенето на компресионни чорапи.

Чорапи Компресионните чорапи са вид чорапи, които са много по -еластични от другите чорапи.

Предвидената употреба чорапи компресията е да можете да извършвате ежедневни дейности по -здравословно.

Чорапи Компресията служи за създаване на гладко кръвообращение, тъй като се чувства стегнато в краката.

Натискът върху областта след това помага на кръвоносните съдове да изпомпват повече кръв, така че притока на кръв към сърцето е плавен.

Следователно компресионните чорапи могат да помогнат за намаляване на подуването и болката в краката, дължащи се на ДВТ.

Активността след възстановяване от DVT наистина зависи от вашето състояние.

Не се натискайте прекалено силно, ако смятате, че не сте успели да извършите редица от горните дейности в пълна степен.

Ако се съмнявате, консултирайте се с лекар за подходящ съвет.