chooseyourself.me

Безспорно е, че социалните медии са повлияли на начина, по който хората преценяват себе си. Забавлението, което другите хора показват например в социалните медии, често създава завист и ви кара да се сравнявате с другите. Всъщност това поведение може да има отрицателно въздействие върху психическото ви състояние. Преди да отидете по -дълбоко, Хайде , укрепете се, като разберете как да се отървете от завистта в социалните медии.

Как социалните медии създават завист?

Може би сте забелязали, че това, което другите хора показват в акаунтите в социалните медии, не описва целия им живот. Но защо прости неща като новозакупени предмети, постижения в работата, хармонични семейни отношения и дори външен вид на някой все още предизвикват у вас ревност?

Хората са не само социални по природа, но и конкурентни. Това поведение възниква, защото всеки се нуждае от определени постижения, за да се чувства в безопасност. Един от начините е да покажете на другите какво имате. За съжаление, повечето хора вероятно не осъзнават това и затова се разтварят в ревност, докато следят сроковете на социалните медии.

В проучване за влиянието на социалните медии беше посочено, че завистта в социалните медии възниква, защото чувствате, че нямате постиженията, качествата, желанията или дори определени елементи, които имат другите хора. Всъщност ревността, която може да бъде обработена и управлявана правилно, всъщност ще ви мотивира. От друга страна, прекомерната ревност може да предизвика негативни мисли, разочарование и дори да навреди на отношенията ви с други хора.

Как да се отървете от ревността от социалните медии

Ето съвети, които можете да направите, за да се отървете от завистта в сърцето.

1. Ограничете използването на социални медии

Без да осъзнавате, може да използвате цялото си свободно време, като сърфирате в социалните медии. Е, отсега нататък трябва да намалите този навик. Можете да започнете да търсите други дейности, които да правите в свободното си време, дори да изтриете приложения за социални медии на телефона си.

2. Избягвайте акаунтите в социалните медии, които го задействат

Има ли определени хора или сметки, които често предизвикват завист у вас? Ако е така, тогава трябва да ги избягвате, за да се отървете от завистта. Можете да скриете тези акаунти от хронологията си, да ги прекратите или временно да ги блокирате. Ако все пак трябва да взаимодействате с определени хора, направете го с други медии, като текстови съобщения.

3. Разпространявайте добрите неща, които се случват в живота ви

Ако хората там могат да споделят щастието си, можете и вие. Няма нищо лошо в това да посочите своите постижения, постижения или каквото и да ви прави щастливи в разумна степен. Винаги се преоценявайте, когато правите това, за да избегнете прекалено публикуване или склонност да се изфукате, което предизвиква други проблеми поради социалните медии.

4. Прекарвайте време с хората, които ви интересуват

Не се оставяйте да бъдете заключени в безкрайна хронология на социалните медии. Започнете да прекарвате повече време със семейството, партньора или други хора, които носят щастие в живота ви. Излизането за отдих, среща или просто чаша кафе може да ви помогне да се отърсите от ревността си и да се отърсите от лошите неща в социалните медии.

5. Спрете да се сравнявате с другите

Всеки има различен живот, работа, семейно и финансово положение. Ето защо не можете постоянно да се сравнявате с други хора. Вашият приятел може да е постигнал нещо, с което да се гордеете, но в същото време може да имате предимство, което никой друг няма.

Навикът да се сравнявате с другите ще ви затвори очите за предимствата и потенциала, които имате. Вместо да можете да се отървете от ревността, вие всъщност ще потънете по -дълбоко в лошото влияние на социалните медии.

Опитайте да затворите вашите приложения за социални медии за момент, след това помислете дълбоко. Вие сте толкова велик човек, колкото всеки друг. Нека да се задълбочим във вашия потенциал, таланти и умения. Кой знае, може да се окажете в бъдеще много по -голям човек.