chooseyourself.me

Трябва да се чувствате неудобно на първа среща, всъщност сте засегнати от лош дъх. Плюс това, ако другият говори, за да си покрие носа. Това състояние е нормално, понякога не осъзнаваме лошия дъх. За да не се повтори този инцидент, можете да го предвидите, като проверите собствената си уста.

Защо лош дъх?

Лошият дъх обикновено е известен като халитоза. Като цяло лошият дъх се причинява от активиране на бактерии, които произвеждат сяра на повърхността на езика и в гърлото.

Тази химическа реакция произвежда летливи серни съединения (VSC), което кара устата да мирише неприятно. Лошият дъх се вдишва лесно от другия човек, когато говорите или издишвате. Въпреки че причинява дискомфорт, халитозата не е опасна.

Причината за лошия дъх също се влияе от храната или поведението ни. Например, яденето на лук, състоянието на устната кухина, сухотата в устата или поради тютюнопушенето.

Дори някои медицински състояния като хроничен синузит и бъбречна недостатъчност могат да причинят халитоза.

Как да откриете собствения си дъх

Почти всеки се е сблъсквал с този проблем с лошия дъх. Разбира се, можете да промените нещата, като проверите собствения си лош дъх. Първо, разберете дали имате следните признаци.

• суха уста
• бял език
• зъбна плака
• горещ език
• дебел шиш
• кисел и горчив вкус в устата

Ако усетите горните признаци, опитайте някои от начините по -долу, за да разберете със сигурност дали имате лош дъх или не.

1. Дегустация

Начинът да познаете лошия дъх е да опитате вкуса на собствената си уста. Както е известно, винаги има нещо, което предизвиква лош дъх. Например, яденето на лук или риба тон, дехидратация или сухота в устата.

Когато устата е суха, слюнката обикновено е по -дебела и по -пенеста. Докато останалата храна може да причини мухляв вкус в устата.

2. Тест за миризма от устата

Следващият начин да разберете своя лош дъх е да направите тест за аромат. Това е лесен начин да го направите. Оближете китката си, оставете я да изсъхне, след което се опитайте да я помиришете.

Можете също да проверите аромата, като направите конец за зъби и оформяне на езика. След използване конец за зъби или стъргалка за език, Можете да помиришете, ако върху уреда е останала неприятна миризма. Ако има, това означава, че имате лош дъх.

3. Помолете приятели за помощ

Алтернативен начин да разберете за лошия дъх е да помолите най -близките си приятели за съвет. Попитайте го директно дали когато говорите мирише на лош дъх или не. Не се срамувайте да попитате дали върху повърхността на езика има бяло покритие или не.

Поне оценката на приятел може да ви даде оценка. Така че можете да направите следващата стъпка, за да се отървете от лошия дъх.

Променете начина си на живот, за да се отървете от лошия дъх

Простият тест по -горе е лесен начин да откриете лошия дъх. Не е нужно да се обезсърчавате, ако почувствате лош дъх. Винаги има решение, така че вече нямате лош дъх.

Проучване от Списание за естествени науки, биология и медицина също така предлагат управление на устната хигиена и избягване на фактори, които предизвикват лош дъх. Ето един лесен начин да се отървете от лошия дъх.

• мийте зъбите си поне два пъти на ден с паста за зъби с флуор
• избягвайте цигари или други тютюневи изделия
• гаргара с безалкохолна вода за уста
• пийте достатъчно вода, за да избегнете сухота в устата
• посещавайте редовно зъболекаря, който познава проблема с лошия дъх, причинен от зъбните проблеми

Направете горния метод незабавно, след като знаете състоянието на лош дъх, което изпитвате. По този начин можете да бъдете уверени на следващата си среща, без да се притеснявате за лошия дъх.