chooseyourself.me

За жените с ендометриоза, хроничното възпаление, причинено от състоянието, може да бъде мъчително болезнено по време на секс. Но не се притеснявайте. Наличието на ендометриоза не трябва да ви спира да се наслаждавате на секс с любимия човек. Първо прочетете съветите по -долу.

Защо ендометриозата прави полов акт болезнен?

Ендометриозата възниква, когато тъканта, която нормално облицова матката ви, започва да расте извън нея. Симптомите на ендометриоза включват обилно менструално кървене, болезнени периоди и понякога болка по време на секс.

Болката възниква, защото проникването и други движения по време на полов акт могат да издърпат и разтегнат тъканта на ендометриума. При някои жени полов акт може да влоши болката в долната част на корема.

Как да се справите с болката по време на секс, когато имате ендометриоза

Наличието на ендометриоза не трябва да ви спира да правите секс. Има различни начини, по които можете да предотвратите или облекчите болката по време на секс поради ендометриоза.

1. Опитайте различни пози за секс

Ако имате ендометриоза, класическата мисионерска позиция има тенденция лесно да причинява болка, тъй като матката ви е наклонена и нейното проникване е твърде дълбоко, за да окаже натиск върху матката.

За да заобиколите това, опитайте да промените сексуалната си рутина така жена отгоре, кучешки стил или лъжица (и двете лежат настрани, но жената е с гръб към мъжа, докато мъжът прегръща жената и влиза отзад).

Ако искате да продължите да правите любов с мисионерската позиция, опитайте се да пъхнете дебела възглавница под бедрата на жената, така че тазовата позиция да е по -издигната.

Също така, опитайте по -бавен, но все пак удобен ритъм по време на секс. Бавният секс помага на жените по -добре да регулират скоростта и дълбочината на проникване, така че да е по -малко болезнено.

2. Не забравяйте да използвате лубрикант

Някои жени с ендометриоза могат да се оплакват от болка по време на секс, защото вагината им е твърде суха.

Това може да бъде преодоляно с помощта на лубрикант за секс на водна основа. Смазочните материали помагат на процеса на проникване да протича гладко и безпроблемно, без болка. Използвайте първо умерено и можете да добавите още с течение на времето, ако почувствате нужда.

3. Потърсете други алтернативни сексуални дейности

Сексът не винаги трябва да се тълкува като проникване на пениса във влагалището. Има много други видове сексуална активност, които можете да опитате с партньора си, когато проникването е болезнено. Например чрез целуване, галене (прекарване на гениталиите), до орален секс.

Преди да експериментирате, говорете с партньора си какво ви възбужда и кое не. Позволете си да се насладите на страст и интимност по различни начини.

4. Бъдете отворени с партньора си

Искрената и открита комуникация е ключът към здравословен и приятен сексуален живот. Не се страхувайте да кажете на партньора си, че имате ендометриоза, и веднага да го спрете, ако започнете да изпитвате болка по време на секс. Помолете го да забави ритъма си или да премине към друга техника.

5. Още съвети

Има някои допълнителни съвети, които жените с ендометриоза могат да направят, за да намалят болката по време на секс.

• Правете секс в определени периоди от месеца. Това може да стане седмица след овулацията или в рамките на 2 седмици след менструацията.
• Удължава времето за прелюдия, за да увеличи количеството естествено смазване преди проникването.
• Вземете болкоуспокояващи (парацетамол или ибупрофен) един час преди секс.
• Практикувайте леко и бавно проникване.
• Вземете топла вана преди секс.
• Бъдете подготвени, ако има кървене след полов акт, като например предоставяне на малка кърпа или кърпа близо до вас.
• Консултирайте се с гинеколог и/или сексуален терапевт, за да се справите с ефектите на ендометриозата.