5 вида чай, които са ефективни за преодоляване на симптомите на менопаузата

Менопаузата е естествен процес в женското тяло, който е белязан от края на менструалния цикъл. Като цяло менопаузата може да настъпи при жени на възраст над 40 години. Въпреки това, преди да влезете в менопаузата, ще се появят някои симптоми на менопаузата, които често са неудобни. Въпреки това има различни начини, за които се смята, че могат да преодолеят тези симптоми на менопаузата, един от които е пиенето на чай.

Разбира се, не всеки чай, който може да се консумира. Вижте някои от следните видове чай, които могат да бъдат вариант за облекчаване на симптомите на менопаузата.

Видове чай, които са ефективни за лечение на симптомите на менопаузата

1. Женшен

Източник: Органични факти

Един от симптомите на менопаузата, който често изпитват жените, са горещите вълни. Това състояние се характеризира с горещо и горещо усещане, което обикновено атакува лицето, шията и областта на гърдите; придружени от появата на изпотяване и силно изтръпване на пръстите на ръцете и краката.

Смята се, че чаят от женшен е най -добрият избор за намаляване на дискомфорта, причинен от горещи вълни. Дори скорошни изследвания са установили, че чаят от женшен е ефикасен за намаляване на риска от сърдечни заболявания при жени в менопауза.

За да оптимизирате резултатите, можете да пиете чай от женшен редовно всеки ден. Важно е първо да се консултирате с лекар, тъй като чаят от женшен лесно взаимодейства с някои лекарства, като разредители на кръвта, лекарства за сърце, лекарства за кръвно налягане и лекарства за диабет.

2. Chasteberry

Източник: Z Living

Chasteberry е вид билково растение, чиито плодове и семена се използват за различни проблеми, свързани с дисбаланс на репродуктивните хормони, един от които е да се преодолеят симптомите на менопаузата.

Жената, която често се оплаква горещи вълни и болка в гърдите може да опитате да пиете чай от рожков.

В допълнение, този чай е ефикасен и за увеличаване на производството на хормона прогестерон, който има за цел да помогне за балансиране на нивата на хормоните прогестерон и естроген по време на преходния период от влизането в менопаузата.

3. Зелен чай

Зелен чай, получен от растения Camellia sinensis, вече известен като една от здравословните напитки, защото е богат на ползи за здравето на организма. Не прави изключение за преодоляване на симптомите на менопаузата.

Причината е, че съдържанието на зелен чай, богато на антиоксиданти, кофеин и епигалокатехин 3 галат (EGCG), се смята, че увеличава метаболизма, като същевременно помага за предотвратяване на наддаване на тегло при жени, които влизат в менопауза.

Проучване, публикувано в Nutrition Research, също така разкрива, че зеленият чай може да намали риска от фрактури, като същевременно укрепи състава на костите при жените в менопауза.

4. Гинко билоба

Може би е по -вероятно да видите преработеното гинко билоба като добавка. Да, това билково растение е в търсене, за да се извлекат листата му в течни, капсулни и таблетни форми, включително за облекчаване на дискомфорта поради симптомите на менопаузата.

Проучване посочва, че чаят от гинко билоба е ефективен за лечение на симптомите на менопаузата. Един от тях подобрява промените в настроението, които често се случват по време на менопаузата.

5. Малинов лист

Източник: Вашият лекар по бременност

Малините са широко известни със своя яркочервен цвят със сладко -кисел вкус. Тези плодове са богати на витамин С.

Не само малиновата плът, която може да се използва, се оказва, че малиновите листа също имат свойства, които са не по -малко важни, особено за жените на възраст от менопаузата.

Съобщавайки от страницата Livestrong, малиновите листа могат да преодолеят симптомите на менопаузата, като помагат за балансиране на хормоните в тялото. Малиновите листа също са ефективни за намаляване на обилния менструален поток, който обикновено се случва преди менопаузата.