chooseyourself.me

Болестта на Грейвс е заболяване, което атакува имунната система, причинявайки прекомерна работа на щитовидната жлеза. Ако щитовидната жлеза е свръхактивна и произвежда повече хормони на щитовидната жлеза, това ще причини хипертиреоидизъм.

Щитовидната жлеза е жлеза, която играе важна роля в контрола на дейностите на тялото и се намира в шията. Някои хора, които имат болест на Грейвс, трябва да преминат определени диети, за да не се влоши състоянието. Какво да ядете по време на диетата на гробовете?

Какви храни да ядете по време на диетата на гробовете?

Болестта на Грейвс като цяло може да се лекува към по -добро, като се ядат правилните храни. За да следвате диетата на болестта на Грейвс, трябва да ядете следните храни:

1. Храни, богати на калций

Хипертиреоидизмът затруднява усвояването на калция в организма. Ако няма калций, костите стават уязвими към чупливост и рискът от остеопороза може да доведе до крехки кости и остеопороза.

Яденето на храни с високо съдържание на калций може да помогне на организма да усвои повече калций. Затова трябва да консумирате:

• Броколи
• Бадемов орех
• Риба
• Бамя

2. Храни с високо съдържание на витамин D

Витамин D може да помогне на тялото да абсорбира по -лесно калция от храната. Можете също така да получите прием на витамин D за тялото чрез слънчеви бани сутрин. Тъй като по -голямата част от витамин D се произвежда в кожата чрез усвояването на слънчевата светлина. Тогава хранителните източници, които съдържат витамин D, включват:

• Сардина
• Рибено масло от треска
• Сьомга
• Риба тон
• Мухъл

3. Храни с високо съдържание на магнезий

Ако тялото ви няма достатъчно магнезий в него, това може да повлияе на способността му да абсорбира калций. Дефицитът на магнезий също може да влоши симптомите, свързани с болестта на Грейвс. За да следвате диетата на болестта на Грейвс, трябва да ядете храни с високо съдържание на минерали, включително:

• Тъмен шоколад
• бадемов орех
• кашу
• зърна

4. Храни, съдържащи селен

Дефицитът на селен често се свързва като причина за заболяване на щитовидната жлеза, което атакува очите и Грейвс. Щитовидната жлеза, която атакува окото, ще доведе до издуване на очната ябълка и състояния на двойно виждане. Храни, които съдържат селен, можете да намерите в:

• Мухъл
• кафяв ориз
• бразилски орех
• мия
• Сардина

Какви храни трябва да се избягват, докато сте на диета по болестта на Грейвс?

1. Храни, които съдържат глутен

За хората с болестта на Грейвс е добра идея да избягват храни или хранителни източници, които съдържат глутен. Храните, съдържащи глутен, могат да затруднят възстановяването на хората с автоимунни заболявания. Примери за храни, които съдържат глутен, са:

• Пшеница (храни на пшенична основа като овесени ядки, хляб или тестени изделия, направени от пшеница)
• Ръж (ръж)
• Джали ( ечемик )

2. Избягвайте прекомерния прием на йод

Има някои доказателства, че прекомерният прием на йод може да предизвика хипертиреоидизъм при възрастните хора. Йодът е микроелемент, от който тялото се нуждае за ежедневните си дейности. Но ако твърде много йод също не е добре. Така че, когато се подлагате на диета Graves, е препоръчително да не консумирате твърде много:

• Сол
• Хляб
• Млечни продукти като сирене и кисело мляко