7 здравословни проблема, с които може да се сблъскате, ако обичате да се изкачвате на планина

Изкачването на планината изисква допълнителна подготовка, защото ще изследвате гората, носеща тежки товари. Но освен да сте подготвени, трябва да сте наясно и с рисковете за здравето, които могат да възникнат, докато сте в планината, и да сте сигурни, че винаги сте готови за всяка дейност, която вършите там горе. Ето седем здравословни проблема, които могат да възникнат по време на туризъм, за които трябва да сте наясно.

Различни рискове за здравето от планинското катерене

1. Хипотермия

Докато изкачвате планината, ще продължите да бъдете изложени на ниски температури, силни ветрове и непредсказуеми валежи. По принцип продължителното излагане на студени температури от външната среда, които са по -ниски от телесната, може да причини хипотермия, ако облеклото ви е неподходящо или не можете да контролирате състоянието на тялото си.

Треперенето може да е първият симптом на хипотермия, който ще почувствате, когато температурата ви започне да пада, защото треперенето е автоматичната защитна реакция на тялото ви да се затопли.

Първоначално втрисането обикновено е последвано от умора, леко объркване, липса на координация, неясна реч, учестено дишане и студена или бледа кожа. Но когато телесната ви температура падне твърде ниско под 35 ° C, сърцето, нервната система и другите органи не могат да работят оптимално.

Ако не се лекува незабавно, хипотермията може да бъде животозастрашаваща, защото причинява шок и пълен отказ на функциите на сърцето и дихателната система.

2. Световъртеж

Вертиго е усещане за нестабилност или усещане за въртене, когато тялото е неподвижно или няма движение наоколо, или движенията на тялото са неестествени в отговор на други движения. Например, ако сте на височина, гледате надолу от високо място или гледате далеч във висока точка/обект, може да предизвика типичното усещане за въртене на световъртеж.

Един от проблемите се крие във вътрешното ухо. Вътрешното ухо помага за регулиране на телесния баланс. Ако това не работи добре, може да почувствате замаяност, въртене или нестабилност. Възможно е също да имате проблеми със слуха или симптоми на замаяност, които се увеличават, когато главата е наклонена в определени позиции.

Усещането за въртяща се глава може да бъде опасно, когато се появи на планина, тъй като лесно може да причини дезориентация. Най -добрият начин да избегнете световъртеж в планината е да не се изкачвате по планината, ако имате главоболие, мигрена, втрисане или алергии, които не са лекувани.

3. Звънене в ушите (шум в ушите)

Шум в ушите е постоянен шум в ушите. Както при световъртежа, ако ходите на поход с главоболие или имате други проблеми с ухото, може да сте изложени на риск от това.

Когато сте на височина хиляди километри, въздушното налягане отвън ще изстиска въздуха в ушния канал, причинявайки усещане за натиск и болка в главата и ушите. Трябва да изравните налягането в тази камера чрез различни методи, като например прищипване на ноздрите, докато леко издухване на носа. Ако направите това правилно, можете да издържите повишеното налягане без никакви проблеми.

Запушването на синусите, причинено от настинка, грип или алергии, може да попречи на способността ви да изравните налягането и да увреди тъпанчето.

4. Баротравма

Баротраумите могат да атакуват планински катерачи, когато са на надморска височина над 2 хиляди метра над морското равнище. Баротравмата се отнася до нараняване, причинено от драстично повишаване на налягането на въздуха или водата, например при изкачване на планина или гмуркане. Ушната баротравма е най -често срещаният вид.

Промяната в налягането създава вакуум в средното ухо, който издърпва тъпанчето навътре. Това може да причини болка и да заглуши звука. Ушите ви ще се чувстват задръстени и може да се почувствате така, сякаш трябва да взривите „въздушния балон“ в ухото. Същото усещане е често срещано и когато сте на самолет.

При по -тежки случаи на баротравма средното ухо може да се напълни с бистра течност, докато тялото се опитва да изравни натиска от двете страни на тъпанчето. Тази течност се изтегля от вена в лигавицата на вътрешното ухо и може да се оттича само ако евстахиевата тръба е отворена. Течността зад тъпанчето се нарича серозен среден отит. Това състояние може да причини болка и затруднено слушане, подобно на инфекция на средното ухо.

5. Планинска болест (AMS)

Планинска болест (AMS) възниква, когато катерачите остават или нощуват на определена надморска височина, особено на надморска височина между 2400 и 3000 метра над морското равнище (надморска височина). AMS може да се случи на всеки, независимо от възрастта. Някои проучвания обаче показват, че AMS е по -често при жените, отколкото при мъжете. AMS се причинява от намалени нива на кислород и намалено въздушно налягане при изкачване на по -висока земя.

Симптомите и признаците на AMS обикновено се появяват в рамките на няколко часа до 1 ден и могат да варират от леки до тежки. Симптомите на AMS включват главоболие, замаяност, умора, чести събуждания по време на сън, загуба на апетит, гадене и повръщане.

AMS може да се появи отново, ако се изкачите на по -голяма надморска височина. Колкото по -високо е изкачването, толкова по -тънко е нивото на кислород. Ако не се лекува правилно, AMS може да бъде фатален и да причини оток в мозъка и белите дробове.

6. Хайленд белодробен оток (HAPE/Белодробен оток на голяма надморска височина)

Белодробният оток на планината (HAPE) е едно от усложненията при планинското катерене на AMS. Белодробният оток се причинява от натрупване на излишна течност в белите дробове. HAPE може да се появи сам по себе си без първите симптоми на AMS (това се случва в повече от 50% от случаите). HAPE е най -смъртоносната височинна болест, но често се разбира погрешно като пневмония.

Най -важният признак на HAPE, на който трябва да внимавате, е недостиг на въздух. В допълнение, умората, слабостта и сухата кашлица също могат да бъдат ранни предупредителни признаци на това състояние. HAPE може да се развие много бързо, около 1-2 часа или постепенно само за един ден.

Това състояние често се проявява на втората нощ на нови висоти. HAPE може да се появи и когато се спускате от височина. HAPE е по -вероятно да се появи при хора, които имат настинка или имат инфекция в гърдите.

7. Мозъчен оток на планината (HACE/Мозъчен оток на голяма надморска височина)

Мозъчният оток възниква, когато в мозъка ви се натрупва излишна течност. Тежките случаи на HAPE могат да прогресират до HACE, известен също като оток на мозъка. Но HACE може да се появи сам, без да бъде предшестван от симптоми на HAPE или AMS.

Признаците и симптомите на HACE включват силно главоболие, което не се подобрява с медикаменти, загуба на координация на тялото (атаксия), например затруднено ходене или падане, намалено ниво на съзнание (затруднено запомняне, объркване, сънливост, ступор/полусъзнание), гадене и повръщане, замъглено зрение, до халюцинации.

HACE често се появява, когато алпинистите са били на голяма надморска височина през последните дни. Спускането е най -ефективното лечение на HACE и HAPE и не бива да се отлага.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found