Как да увеличим концентрацията на децата при аутизъм чрез храната

Когато се съсредоточим и концентрираме върху едно нещо, лесно можем да пренебрегнем други неща около нас. Това е много лесно за нормално дете. Не и за деца с аутизъм обаче. Не само, че са трудни за общуване, децата с аутизъм също не могат да се съсредоточат върху нещо, особено тези, които не харесват. Тогава как да се увеличи концентрацията на деца с аутизъм?

Разбира се, като родител трябва да сте усърдни в обучението и да стимулирате фокуса му. Практикуването е необходимо, но хранителните вещества са еднакво важни, за да подобрят фокуса на вашето малко дете. Какви хранителни вещества са необходими на децата с аутизъм, за да повишат концентрацията си?

Хранителни храни, които могат да подобрят концентрацията на деца с аутизъм

Съществуват различни начини за повишаване на концентрацията при деца с аутизъм, в допълнение към обучението и стимулирането на техните способности за учене, можете да осигурите и храни, които съдържат разнообразни хранителни вещества, от които се нуждаят. Какви хранителни вещества са му необходими, за да увеличи концентрацията си?

1. Глутатион

Глутатионът е вид аминокиселина, състояща се от глицин, глутаминова киселина и цистеин. Това вещество действа като антиоксидант, който предпазва организма от различни токсини, които влизат в тялото. В някои проучвания се посочва, че децата с аутизъм са склонни да имат по -ниски нива на глутатион от другите нормални деца.

2. Фолиева киселина (витамин В9)

Друг начин да увеличите концентрацията на вашето мъниче е да осигурите храни, които съдържат високо съдържание на фолиева киселина. Смята се, че фолиевата киселина е едно от хранителните вещества, необходими на децата с аутизъм.

Изследванията показват, че метаболизмът на фолиевата киселина при деца с аутизъм е различен, така че децата се нуждаят от допълнителна фолиева киселина от консумацията на храни или добавки, съдържащи фолиева киселина. Няколко проучвания показват също, че добавянето на фолиева киселина при деца с аутизъм е показало подобрение на симптомите на аутизъм.

3. Тиамин (витамин В1)

Средно тази група витамини от група В е полезна за мозъка и психичното здраве, един от които е тиаминът. В проучване, публикувано в The Journal of International Medical Research, се посочва, че този витамин играе важна роля в изпращането на сигнали до нервната система. Затова се смята, че витамин В1 може да помогне на децата с аутизъм да се концентрират повече върху ученето.

4. Кобаламин (витамин В12)

Експертите смятат, че дефицитът на витамин В12 е рисков фактор за аутизъм при децата. Няколко проучвания посочват, че майките, които нямат витамин В12 по време на бременност, са изложени на риск да имат деца с нарушения на психичното развитие, едно от които е аутизмът.

Затова се смята, че даването на витамин В12 на деца с аутизъм помага за максимално развитие на техните способности за учене, включително концентрация.

5. Магнезий

Магнезият е минерал, на който се разчита, че мозъкът работи по -добре. Подобно на предишните витамини, този минерал също има роля в работата на нервната система. Някои изследователи смятат, че като дават магнезиеви добавки, това може да помогне на децата с аутизъм да растат и да се развиват по -добре - въпреки че това остава да се проучи допълнително.

6. Цинк

Цинкът също е минерал, който се счита за дефицитен при деца с аутизъм. В различни проучвания се посочва, че майките, които консумират по -малко прием на цинк, имат потенциал да раждат деца, които изпитват синдроми на умствено развитие, като аутизъм. Ето защо няколко проучвания заявяват, че приемането на цинкови добавки се счита за подпомагащо растежа на деца със специални нужди, като аутизъм.

Откъде мога да получа всички тези хранителни вещества?

Разбира се, като ядете разнообразна храна всеки ден, хранителните нужди на вашето дете се задоволяват лесно. Всички споменати по -горе хранителни вещества могат да бъдат намерени в зеленчуци, плодове, източници на животински протеини като червено месо и пиле и източници на растителни протеини като боб.

В допълнение, друг начин за увеличаване на концентрацията на деца с аутизъм е да им се дадат хранителни добавки, така че всички тези хранителни вещества да бъдат изпълнени. Разбира се, трябва да изберете безопасна и естествена добавка.

Замайване след като станете родител?

Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!

‌ ‌