chooseyourself.me

Въпреки това, честотата на повдигане на тежки предмети или товари може да причини херния. Те смятат, че вдигането на тежки предмети за дълго време може да накара органите в тялото да се сринат, защото не са достатъчно здрави, за да издържат на тежестта.

Вдигането на тежести и тежки предмети може да причини херния, но ...

Херния е медицински термин за наследствено заболяване. Това състояние възниква, когато част или целият орган или тъкан, като червата, изпъкне в области, където не трябва.

Въпреки това, както е съобщено от уебсайта на клиниката в Кливланд, общият хирург, д -р Аджита Птабху, каза, че хернията не се причинява само от повдигане на тежки предмети.

Хернията се причинява от комбинация от многократен голям натиск върху лигавицата на коремната стена и от съществуваща слабост на мускулите.

Това означава, че ако само от време на време повдигате неща с големи тежести и мускулите ви са все още силни, има малък шанс това да причини херния или хемороиди.

Неща, които увеличават риска от забременяване

Въпреки че честотата на повдигане на тежки предмети или тежести може да бъде един от задействащите фактори, които причиняват херния, има и други фактори, които също ви излагат на риск.

Появата на херния се причинява от много различни фактори, например генетични фактори. Някои хора се раждат с коремна стена, която не се затваря напълно или има определени вродени дефекти, които влияят върху здравината на лигавицата на стомаха.

Ако вече имате тези фактори, ще бъдете изложени на по -голям риск от развитие на херния, независимо от това колко често повдигате тежки предмети.

В допълнение, всичко, което може да увеличи налягането в стомаха, независимо дали става въпрос за кашлица и кихане твърде силно, за да коленичи, е също толкова рисковано, колкото отслабването на коремните мускули и причиняването на херния по -късно в живота.

Някои от другите неща, които могат да увеличат риска от забременяване, са изброени по -долу.

• Възраст.
• Продължителна или хронична кашлица.
• Травма или злополука, която причинява увреждане на лигавицата на стомашната стена.
• Бременна, тъй като с течение на времето стомахът ще отслаби мускулите на коремната стена.
• Запекът, мускулите на коремната стена са склонни да се стягат, когато се опитвате усилено да изхождате.
• Изпитвате натрупване на течност в стомаха.
• Наддаване на тегло внезапно.
• Операция в областта на коремната стена.
• Пренасяне на много тежък багаж.

Как да се предотврати?

След като знаете, че не само вдигането на големи тежести причинява херния, трябва да знаете какви неща могат да избегнат получаването на това заболяване. По -долу е лесен начин за предотвратяване на херния.

1. Носете тежки предмети по правилния начин

За да не вдигате тежки тежести херния, трябва да знаете как да повдигнете нещата по правилния начин. Когато трябва да вдигнете тежък предмет, се спуснете до коленете си и след това повдигнете обекта, докато стоите бавно.

Не огъвайте половината тяло (като приклекнало положение), за да достигнете до предмети, които са на пода. По правилния начин стомахът ви няма да получи много натиск, защото натискът ще бъде фокусиран върху краката ви.

Ако артикулът е твърде тежък, не го насилвайте да го носи. Можете да го плъзнете или плъзнете. По -добре е да поискате помощ при повдигане с други, така че товарът да не е твърде тежък.

2. Откажете се от пушенето

Цигарите ви карат лесно да кашляте. Хроничната кашлица ще продължи да притиска коремната стена, което в крайна сметка предизвиква появата на вагинално кървене.

3. Поддържайте приема на телесни течности

Не подценявайте навика да пиете вода. Пиенето на достатъчно вода може да ви предпази от запек, което може да увеличи риска от изхождане.

4. Поддържайте телесното си тегло идеално

Трябва да поддържате идеално телесно тегло. Ако сте с наднормено тегло или със затлъстяване, коремната ви стена ще продължи да се разтяга и отслабва под натиска на допълнителните мазнини, които имате.