chooseyourself.me

Смехът е спонтанна реакция на нещо смешно или вдъхновяващо. Въпреки това, човек също може внезапно да се смее, докато спи. И така, разумно ли е това? За да отговорим, нека разгледаме някои от следните причини.

Нормално ли е да се смеете, докато спите?

Смеенето по време на сън е известно като медицински термин хипногели. Според Cambridge University Press това явление е част от спи да говори известен още като делириум. Въпреки че изглежда странно, това състояние е доста често, особено при кърмачета.

Нормалното или несмеенето по време на сън зависи от основната причина. Обикновено смяхът по време на сън е естествен отговор на нещо, което се случва насън. Не е смешен сън, хората, които изпитват този феномен след събуждане, ще почувстват, че сънят е много странен.

Сънищата обикновено се случват по време на REM (Rapid Eye Movement) етап на сън. Когато влезете в REM сън, дишането ви става по -бързо, неравномерно и очите ви се движат бързо във всички посоки. Е, хиногелията, която възниква поради REM съня, се счита за нормална и не е нужно да се притеснявате.

Причини за необичаен смях по време на сън

В допълнение към сънищата, хипногелията може да бъде причинена от определени здравословни проблеми. Тази причина е това, което води до необичайно състояние и трябва да получите лечение на лекар.

Някои състояния, които причиняват хипногения, наред с други:

1. Нарушение на поведението при REM сън (RBD)

RBD нарушенията на съня са известни също като парасомнии. Хората, които имат това разстройство на съня, обикновено преживяват странни събития, едно от които е смях по време на сън. Това състояние е по -често при мъже на възраст над 50 години.

Освен да се смеят, хората с RBD могат също да крещят, да говорят или да движат крайници, като удари, ритници и лунатизъм. Това състояние може да смути и да навреди на вас и на партньора ви, който спи на едно легло.

Тази парасомния е най -вероятно да засегне хора, които консумират алкохол в повече. Може да е и обратното, а именно внезапно спиране на пиенето на алкохол. Рискът от развитие на RBD също се увеличава, ако човек е недоспал или приема определени лекарства, като золпидем, зопиклон, трициклични антидепресанти, венлафаксин или селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs).

2. Неврологични проблеми

Рядка причина за смях по време на сън са неврологичните проблеми, като болестта на Паркинсон. Хората с това състояние изпитват мускулни аномалии, които контролират мускулното движение, тъй като мускулите се влошават или дори изчезват.

Друг неврологичен проблем е хипоталамичният хамартом (HH), който може да причини стъклени припадъци. Това състояние показва наличието на тумор по време на развитието на плода. Хората с това състояние не могат да се контролират да се смеят, така че е много вероятно това да се случи по време на сън.

Започва с изтръпване в стомаха, което се излъчва към областта на гърдите, предизвиквайки смях и в крайна сметка причинявайки главоболие. Тези симптоми могат да се появят много пъти и да продължат около 10 до 20 минути.

Как да предотвратим смущаващия смях по време на сън

Ако смятате, че това състояние нарушава съня ви, то трябва да бъде адресирано незабавно. Причината е, че вашият добър сън е нарушен и може да ви накара да спите. Това ще се отрази на активността, както и на цялостното здраве на тялото.

Ето някои начини, които можете да предприемете, за да преодолеете хипногелията, включително:

• Подобрете качеството на съня, включително ставане и лягане по едно и също време всеки ден и избягване на всички неща, които пречат на съня, като например да играете с мобилния си телефон или да пиете кафе.
• Намалете постепенно консумацията на алкохол с указанията на лекар, ако е необходимо.
• Замяна на лекарства, които имат страничен ефект, предизвикващ смях по време на сън, с други лекарства, както е препоръчано от Вашия лекар.
• Редовно се подлагайте на лечение според основните здравословни проблеми.

Различните начини по -горе обикновено могат да ви помогнат да преодолеете хипногелията. Въпреки това ще отнеме време, за да се подобри качеството на съня ви. Ако не можете да се справите сами с това състояние, не се колебайте да се консултирате с лекар.