Може ли храната наистина да причини кисти на яйчниците?

Кистата на яйчника е заболяване, от което може да страда всяка жена. Не само при майки или жени, които току -що са се оженили, кисти на яйчниците могат да бъдат изпитани и от подрастващи момичета, които вече имат менструация. Дори кисти на яйчниците могат да бъдат изпитани от жени с менопауза. Това е опасно, тъй като кистите на яйчниците при жени в менопауза са по -склонни да се развият в рак на яйчниците.

За това трябва да предотвратите образуването на кисти на яйчниците. Как да? Някои казват, че избягват определени храни, защото някои храни могат да причинят кисти. Но вярно ли е това?

Вярно ли е, че храната може да причини кисти на яйчниците?

Ако бъдете попитани, може ли храната да причини кисти на яйчниците? Всъщност няма храни, които да причинят кисти на яйчниците. Храната не играе пряка роля в растежа на кисти по яйчниците или яйчниците.

Кисти на яйчниците (малки напълнени с течност торбички на яйчниците) растат от нищото, което обикновено се случва, когато имате менструация. Кистите на яйчниците също могат да изчезнат сами, без да знаете. Обикновено кистите на яйчниците, които изчезват сами, са кисти на яйчника по функционален тип.

В допълнение към функционалните кисти, други видове кисти на яйчниците са дермоидни кисти, цистаденоми, ендометриоми и кисти, причинени от синдром на поликистозни яйчници (PCOS). Тези нефункционални кисти не са свързани с вашия менструален цикъл. По -лошото е, че този вид киста може да се увеличи, да покаже симптоми, да бъде болезнена и да ви затрудни бременността. Така че, за да се излекува този вид киста, е необходимо специално лечение.

Тогава каква е връзката между храната и кистите на яйчниците?

Върнете се отново към връзката между храната и кистите. Въпреки че храната не може директно да причини кисти, но въпреки това хранителните вещества в храната могат да повлияят на функцията на яйчниците и хормоните, които регулират репродуктивната система. Изследвания в 2016 International Journal of Community Based Nursing and акушерство също показват, че жените, които имат кисти, имат по -голямо количество мазнини, отколкото жените, които нямат кисти.

Мазнините могат да повлияят на хормоналния метаболизъм, което оказва влияние върху функцията на яйчниците. По този начин повечето жени, които имат кисти на яйчниците, също могат да бъдат със затлъстяване. Телесните мазнини (затлъстяване) също са свързани със синдрома на поликистозните яйчници, където поликистозният синдром може да причини кисти на яйчниците.

В допълнение към затлъстяването, синдромът на поликистозните яйчници се свързва и с диабета. Жените с диабет имат по -голям шанс да развият синдром на поликистозни яйчници, което също увеличава шанса за получаване на кисти на яйчниците. Трябва да знаете, че инсулинът (който е свързан с диабета) също има важна роля за функцията на яйчниците.

Предотвратете кисти на яйчниците със здравословен начин на живот

Така че, за тези от вас, които не искат да имат кисти на яйчниците, трябва да наблюдавате теглото си и нивата на кръвната си захар. Можете да получите това, като приемете здравословен начин на живот. Някои от нещата, които можете да направите, са:

  • Яжте много зеленчуци и плодове . Зеленчуците и плодовете съдържат разнообразни хранителни вещества, които са полезни за организма. Освен това съдържа фибри, които могат да ви помогнат да поддържате теглото си и да поддържате нивата на кръвната захар.
  • Консумирайте здравословни мазнини и ограничете консумацията на лоши мазнини . Примери за храни, които съдържат здравословни мазнини, са авокадо, ядки, зехтин, рапично масло и други. Тези здравословни мазнини са необходими на организма. Междувременно лошите мазнини ще имат само лошо въздействие върху организма.
  • Изберете сложни въглехидрати за ядене . Сложните въглехидрати съдържат повече фибри, така че те ви държат сити по -дълго и по -добре поддържат нивата на кръвната Ви захар под контрол. Междувременно прости въглехидрати, като захар, бонбони, сладкиши, бисквитки и сладки напитки, могат да накарат нивата на кръвната Ви захар да се накарат и бързо да гладувате. Така че, трябва да ограничите консумацията на прости въглехидрати.
  • Редовни упражнения . Упражненията могат да направят тялото ви по -здравословно като цяло, а също и да поддържат теглото ви.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found