chooseyourself.me

Здравето на майката е важен фактор за успеха на програмата за IVF. Ето защо, докато се подлага на програмата за IVF, майката се препоръчва да поддържа физическата си годност и да намалява дейностите, които водят до умора.

Въпреки това, това всъщност не е пречка за активното ви движение. Трябва обаче да внимавате при определянето на вида дейност, която искате да извършвате. Видът дейност със сигурност трябва да бъде адаптиран към всеки етап от програмата за IVF.

Защо майките не трябва да се изтощават по време на програмата за IVF?

Има две причини, поради които майките, подложени на IVF програма, трябва да поддържат енергията на тялото си и не трябва да се изтощават. Ето прегледа:

1. Физическата активност е свързана с плодовитостта

Физическата активност поддържа тялото ви силно, във форма и изпълнено с енергия за бременност. Въпреки това, прекомерната физическа активност може да инхибира отделянето на яйца и да промени менструалния цикъл като цяло.

Някои видове физическа активност също могат да повлияят на развитието на лигавицата на матката. В ранните етапи на бременността стената на матката трябва да се удебели, така че ембрионът да може да се прикрепи и да се развие.

Ако непрекъснато правите усилени упражнения, притока на кръв, който трябва да бъде насочен към удебеляване на стената на матката, всъщност се отклонява към други органи. Това състояние причинява удебеляването на матката да не е оптимално.

Ето защо натоварването до изтощение, докато сте подложени на IVF, може да повлияе на развитието на стената на матката, така че да повлияе и на общите резултати от IVF.

2. Наркотиците в програмата за IVF карат майките да се чувстват уморени

Програмата за IVF използва специални лекарства, които могат да поддържат плодовитостта. Тези лекарства действат като увеличават количеството на определени хормони, които подпомагат узряването и освобождаването на яйцеклетките (овулация).

Всичко, което засяга хормоните ви, ще има странични ефекти, включително лекарства за фертилитет. Страничните ефекти, които често се появяват, включват метеоризъм, гадене, чувствителни гърди, главоболие, промени в кръвното налягане настроение и промени в апетита.

Процесът на стимулиране на овулацията също може да ви накара да се чувствате летаргични и уморени. Ето защо майките се съветват да намалят дейностите, които могат да причинят умора по време на програмата за IVF.

Физическа активност за жени, преминаващи програма за IVF

Въпреки че трябва да ограничите физическата активност по време на IVF, това не означава, че можете просто да легнете у дома. Физическата активност, пресечена с почивка, е важна комбинация за здраво тяло.

Д -р Ейми Ейвазаде, репродуктивен ендокринолог, съветва майките да продължават да се занимават с физическа активност със светлинен интензитет. Подобни дейности са полезни за поддържане на теглото, управление на стреса и балансиране на хормоните.

Докато се подлагате на програмата за IVF, така че майките да не са уморени и да продължат да се движат активно, има няколко физически дейности, които могат да се извършват, включително:

• Аеробни упражнения като ходене, колоездене, джогинг и плувайте за 30 минути. Правете го 5 пъти седмично.
• Леки упражнения за укрепване на мускулите като упражнения гири . Правете го 2 дни в седмицата.
• Движения за укрепване на тазовите мускули, например клекове .
• Йога и медитация.
• Ежедневна домашна работа.

Въпреки че горните дейности се считат за безопасни, силно се препоръчва първо да се консултирате с Вашия лекар. Консултацията е полезна, така че бъдещата майка да знае със сигурност дали дейността има потенциал да причини умора и дали е безопасно да се извършва, докато се подлага на програма за IVF или не.

Майките също трябва да разберат, че поддържането на телесната енергия не става само чрез избягване на тежки дейности. Приемът на храни, богати на въглехидрати, хранителни вещества и мазнини, също има важна роля като принос за енергията.