Съвети за избор на безопасни за краката високи токчета •

Обувка високи токчета или високите токчета са стоки, чието съществуване е трудно да се отдели от жените. Нужди високи токчета да отидете на парти, да подобрите външния си вид или дори да бъдете използвани за ежедневна работа понякога кара жените да пренебрегват здравето на краката си, защото го носят високи токчета. Какви са опасностите, които могат да бъдат причинени от употребата високи токчета с? И всякакви съвети за избор високи токчета безопасно и удобно?

Рискове за здравето поради употреба високи токчета

Носенето на удобни обувки на висок ток, подходящият размер на обувките и използването им само при необходимост всъщност няма да навреди. Ако обаче използвате високи токчета с неправилна позиция или стил на обувки, това може да причини проблеми. Използването на високи токчета може да увеличи риска от развитие на буни.

Съединението е състояние, при което в основата на ставата на палеца на крака се образува костна буца. Причината за тази бучка е костта, която се образува, когато палеца на крака опира до показалеца до него. Това изместване в позицията на големия пръст след това принуждава ставата на големия пръст да се разтегне, уголеми и изпъкне.

Изследователският екип от Университета на Северна Каролина заявява, че опасностите от носенето на високи токчета често оказват влияние върху краката, глезените и гърба. Първоначално използването на обувки на токчета Това може да укрепи краката, но с течение на времето дори може да направи ходенето нестабилно и да отслаби мускулите на краката.

Триша Търнър, преподавател в Колежа по здравни и човешки услуги в UNC Charlotte, казва, че носенето на високи токчета е вид стилети може да причини нараняване на пръстите и глезените, което може да се разпространи в други части на тялото. Долната част на гърба, мускулите на прасеца и променената стойка на тялото също могат да бъдат резултат от носенето високи токчета какво трябва да знаят жените.

Съвети за избор високи токчета удобни и не рискови за краката

За да избегнете проблеми, които могат да възникнат в бъдеще поради неправилно носене на високи токчета, ето няколко съвета за избор: високи токчета и какви процедури можете да обмислите, преди да купите чифт високи токчета нов.

1. Изберете правилните обувки или токчета

За да поддържат външния вид, така че краката да изглеждат равни или височината да стане стройна (повече от един метър), много хора са готови да изберат токчета с височина от 10 до 12 сантиметра. Добре е да го използвате за определени цели, например за парти.

Въпреки това, за ежедневието, моля, изберете обувки с къси токчета. Изберете височина на ток около 2 см или по -къса, опитайте се да изберете и широк връх на петата, не прекалено заострен.

Тънки токчета като на високи токчета стилети може да натовари краката, прасците и бедрата. Стилетите ще ви направят неудобно, докато петите 7 см или повече могат да съкратят ахилесовото сухожилие.

2. Уверете се, че размерът на обувката ви е подходящ

Номер на обувка високи токчета правилният е един от съветите за избор високи токчета които трябва да се спазват. Ако не е с правилния размер, това ще накара краката ви да провиснат напред. Ако носите твърде големи или твърде малки обувки, това може да увеличи натиска върху пръстите ви. Изберете обувки с голямо пространство за пръсти, така че пръстите ви да могат да се движат свободно.

3. Носете в подметката и подложка за възглавници в обувки

Освен това можете също да използвате в подметката известен още като меката задна част на обувката, за да се намали въздействието на болезненост или болка върху петата на крака ви.

След това, за да намалите болезнеността в предната част, когато носите високи токчета, моля, използвайте подложка за възглавници. И двата инструмента служат за облекчаване на тежестта върху краката ви, когато вървите на пръсти и ходите с токчета.

4. Не използвайте високи токчета цял ден

Опитайте се да не използвате високи токчета цял ден. използвайте високи токчета само в определени часове на деня. Например, използвайте го, когато искате среща , след това, когато сте в офиса и не отивате никъде, опитайте да смените с по -удобни обувки, като спортни обувки или дори сандали, ако е позволено. Носете обувки, които ви позволяват да движите тялото си естествено, докато ходите, тъй като това ще разтегне краката, краката, кръста и гърба.

5. Не забравяйте да разтегнете краката си

Всеки ден отделяйте време, за да разхлабите схванатите мускули и крака. Един от начините да разтегнете краката си е да поставите молив на пода и да се опитате да го вдигнете с пръсти.