5 уникални факта за минералната вода, които хората рядко знаят

Питейната вода е важно хранително вещество, от което тялото се нуждае, за да функционира нормално. Един вид питейна вода, която е добра и трябва да се консумира всеки ден, е минералната вода. Известно е, че минералната вода има различни ползи за здравето. Въпреки това, зад тези ползи, минералната вода съдържа някои факти, които може да не знаете. Нека да видим прегледа по -долу.

1. Идва от избрани планински източници

Знаеш ли? Не цялата минерална вода от планините идва от подходящи извори и отговаря на безопасните стандарти за ежедневна консумация.

Следователно минералната вода, която е подходяща за консумация, особено в Индонезия, обикновено е преминала през етапа на проучване от различни планински източници в Индонезия.

Проучването е извършено като опит за установяване дали минералната вода отговаря на стандартите за качество за консумация, които са безопасни за хората.

2. Съдържа основни хранителни вещества

Както подсказва името, минералната вода съдържа големи количества минерали. Според проучване, озаглавено Клинични случаи при минерален и костен метаболизъм Има два вида важно съдържание в минералната вода. И двете са еднакво важни и необходими, защото тялото не може да произвежда тези минерали или произвежда само малко количество от тях.

Първото съдържание са макроелементи. Някои видове минерали, които включват макроелементи, а именно:

  • Калций за подпомагане на развитието и плътността на костите
  • Хлор за производство на солна киселина (течност за подпомагане на храносмилането)
  • Фосфор за синтез на протеини и транспортиране на енергия
  • Магнезият за образуване на кости и подпомагане на нервната и мускулната дейност
  • Сяра за образуването на незаменими аминокиселини, хрущяли, коса и нокти

Другите съставки са микроелементи, които са важни за биологичните функции, включително следните видове минерали:

  • Желязо за образуване на кръвни клетки и подпомагане на изграждането на мускулите
  • Флуор за защита на зъбите от кариес и подпомагане развитието на костите
  • Йодът е от съществено значение за синтеза на хормони, участващи в процеса на растеж
  • Мед за подпомагане функцията на ензимите в кръвта и мускулите
  • Селенът защитава мускулните мембрани и действа като антиоксидант

Освен от плодове и зеленчуци, тези микроелементи можем да получим и от качествена минерална вода, така че да е полезна за здравето на тялото.

3. Помага за премахване на токсините от тялото

Третият факт за минералната вода, който трябва да знаете, а именно минералната вода може да помогне за премахването на примесите и токсините в тялото. Мръсотията и токсините се отделят под формата на пот и урина.

Ако тялото не получава достатъчно количество минерална вода, това ще попречи на работата на бъбреците, тъй като няма достатъчно количество течност. Това може да увеличи риска от камъни в бъбреците или инфекции на пикочните пътища.

Затова не забравяйте да приемате достатъчно минерална вода всеки ден.

4. Поддържайте здрави кости и стави

Някои питейни води съдържат големи количества минерали, които могат да повлияят на здравето на костите и ставите, когато се консумират редовно.

Според проучване в Вестник за хранене и здраве , питейната вода, която съдържа високо съдържание на флуорид, може да помогне за увеличаване на костната плътност, като по този начин намалява риска от фрактури.

Всъщност минералната вода се счита за важен прием на добър калций и може да повлияе на калциевата хомеостаза или процеса на поддържане на баланса на нивата на калций в организма.

Не само добра за здравето на костите, минералната вода действа и като лубрикант за поддържане на здравето на ставите.

5. Добър за бременни жени

Последният факт е, че минералната вода е добра за консумация от бременни жени, един от които е, защото може да помогне за поддържане на адекватно телесно тегло по време на бременност.

Цитирам от проучване, публикувано от Deutsches rzteblatt International , Бременните жени с наднормено тегло или със затлъстяване са изложени на риск от редица здравословни проблеми по време на бременност.

Започвайки от прееклампсия, гестационен диабет, хипертония до риска от неонатална смърт (смърт на бебе преди навършване на един месец) е по -висок.

Следователно минералната вода е правилният избор и трябва да се консумира по време на бременност, за да се намалят тези рискове.

Другите списания са: Разширени биомедицински изследвания публикува резултатите от клиничните изпитвания за ролята на магнезия по време на бременност. Доказано е, че този вид минерал намалява риска от мъртво раждане, забавяне или забавяне на растежа на плода, ниско тегло при раждане и други усложнения при бременност.

Избор на полезна за организма минерална вода

Изборът на полезна за организма минерална вода е много важен. Не всяка минерална вода съдържа естествени минерали, които са полезни за организма.

Освен съдържанието на минерали, важно е да се обърне внимание и на качеството на опаковката с минерална вода.

Затова не забравяйте да изберете минерална вода от избрани планински извори, които са богати на полезни за организма минерали. Освен това трябва да се обмисли и опаковката, изберете опаковката, която е плътно запечатана, така че да е безопасна от фалшифициране и естествените минерали да останат непокътнати, докато стигнат до ръцете ни.