chooseyourself.me

бонбони, торта, безалкохолна напитка , желе и мляко в кутии са едни от най -популярните видове закуски за деца. Всички тези закуски обаче имат и друго общо, а именно, че съдържат изкуствени подсладители. Въпреки че е позволено, има ограничения за консумация, които трябва да се спазват, така че изкуствените подсладители да не представляват опасност за здравето на децата.

Запознайте се с изкуствените подсладители и техните предимства

Изкуствените подсладители са синтетични съставки, които се използват за заместване на захарта. Въпреки че е тясно свързано с термините „синтетичен“ и „изкуствен“, подсладителите, открити в много опаковани продукти, обикновено са направени от естествени съставки, включително захар.

Гранулираната захар ще премине през поредица от химични процеси, преди да стане изкуствен подсладител. Крайният резултат от процеса е изкуствен подсладител, чието ниво на сладост може да достигне 600 пъти над това на суровината.

НАС. Администрация по храните и лекарствата (FDA) одобри използването на шест вида изкуствени подсладители, а именно захарин, ацесулфам, аспартам, неотам, сукралоза и стевия. Сред всички тези подсладители най -често се използва сукралоза.

Смята се, че използването на изкуствени подсладители не представлява опасност за здравето на децата. Причината е, че изкуствените подсладители не са захар или въглехидрати, които имат лошо въздействие, ако се консумират в големи количества.

Изкуствените подсладители също имат няколко предимства пред гранулирана захар, включително:

• Не причинява затлъстяване, тъй като не съдържа калории.
• Не причинява кухини.
• Безопасен за диабетици, тъй като не повишава нивата на кръвната захар.

Има ли дългосрочни опасности от изкуствени подсладители за деца?

Изкуствените подсладители често се използват в продукти с етикет „диета“ или „без захар“. Като се има предвид, че калориите са само нула, се смята, че продуктите, съдържащи изкуствени подсладители, също помагат за отслабване.

Въпреки това, изследванията в списанието Токсикологична и екологична химия показват обратния резултат. Децата, на които се дават напитки, съдържащи изкуствени подсладители, имат по -високи нива на сукралоза в кръвната плазма от възрастните.

Въпреки че няма пряка опасност за здравето, високата сукралозна плазма, дължаща се на консумация на изкуствени подсладители, ще се задържи в тялото на детето. Това е така, защото бъбреците на детето не са били в състояние ефективно да отстранят излишните вещества.

Голямата консумация на изкуствени подсладители при деца може да повлияе на апетита им като възрастни. Докато растат, децата, които често са изложени на храни, съдържащи изкуствени подсладители, обикновено ще продължат да ги консумират.

Те са склонни да ядат повече сладкиши, когато пораснат. Освен че вкусът им е свикнал със сладостта, те ядат и други сладки храни, защото смятат, че изкуствените подсладители не предизвикват затлъстяване.

Сладките храни, които не използват изкуствени подсладители, обикновено съдържат излишни калории. С течение на времето, излишният прием на калории от сладки храни може да увеличи риска от затлъстяване, диабет и други метаболитни нарушения.

Опасностите от изкуствените подсладители може да не се появят веднага при децата. Всъщност консумацията на изкуствени подсладители в големи количества може да повлияе на храненето на детето. Децата също са изложени на риск да изпитат различни здравословни проблеми по -късно в живота.

За да предпазят децата от тези опасности, родителите могат да предоставят алтернативни подсладители, които са по -безопасни. Например захар, кафява захар , мед или сироп клен . Също така ограничете приема, така че децата да бъдат обучени да не го консумират прекомерно.

Замайване след като станете родител?

Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!