Как да готвя риба за бебета като меню MPASI |

Осигуряването на допълнителни храни за кърмата (MPASI) от животински протеини е силно препоръчително. Това е така, защото животинските протеини за деца като пиле, месо и риба са много добри за предотвратяване на закърняване. Майките обаче трябва да обърнат внимание на това как да готвят риба, така че да е безопасна за бебетата. Хайде, вижте следното обяснение!

Как да готвя безопасна за бебета риба

Рибата е една от храните, които могат да помогнат за задоволяване на хранителните нужди на бебетата. Майките могат да дават риба на деца от 6 -месечна възраст.

Въпреки това има някои рискове, които трябва да се избягват при обработката на храни за бебета, например риба.

За да сте в безопасност, следвайте тези указания.

1. Изберете вида риба

Преди да приготвите риба за бебета, със сигурност трябва първо да купите риба. Има различни видове риба, които можете да дадете, вариращи от морска до сладководна.

Различните видове риби са добри за задоволяване на хранителните нужди на бебетата.

Просто, за да улесните избора, има няколко вида риби, които можете да обмислите да дадете на вашето малко.

Видове морски риби

Рибата, която идва от морето, е богата на омега-3, която е полезна за бебетата.

Но за съжаление количеството замърсяване кара някои видове риби да абсорбират в тялото си токсични вещества като живак.

Ако искате да готвите морска риба за бебета, можете да изберете следните видове:

  • сьомга,
  • треска,
  • сардина,
  • скумрия и
  • риба пъстърва .

Видове сладководни риби

В допълнение към рибата от морска вода, можете да изберете сладководна риба, която да давате на бебета, като:

  • Помфрет,
  • сом,
  • риба тилапия и
  • риба гураме.

Трябва обаче да получите тези риби от чисто и безопасно място от замърсяване.

3. Варете рибата, докато се свари напълно

Освен че избирате вида риба, която е добра за твърда храна, обърнете внимание и на това как да готвите риба за бебета.

Това е така, че рибата, изядена от вашето мъниче, да е безопасна от заразяване с болестни бактерии, като салмонела и листерия.

Тези бактерии могат да умрат само при високи температури. Затова гответе рибата, докато се свари напълно.

Избягвайте да го сервирате във форма, която все още е сурова или наполовина сварена суши, пушена риба и риба lawa.

4. Почистете добре рибните шипове

Когато готвите риба за бебета, не забравяйте да почистите добре шиповете. Бодлите в рибата могат да заседнат в гърлото на малкия, причинявайки задушаване и болка.

За да бъдете по -безопасни, избягвайте да използвате риба, която има много бодли, като например млечна риба.

Можете да почистите шиповете след приготвянето на рибата. Това също така гарантира, че рибното месо, независимо дали го пюрирате или го давате цяло на вашето мъниче, е безопасно и без тръни.

Рецепта за приготвяне на твърди рибни храни за бебета

Позовавайки се на сайта Healthy Kids, майките могат да дадат пюре риба за вашето мъниче като опция за преработена риба.

Текстура пюре Не е задължително да се пасира през цялото време, но може да се регулира според възрастта на вашето малко.

Въпреки това, за бебета на възраст 6 месеца е по -добре майките да ги приготвят с много гладка текстура.

Ето стъпките, които трябва да направите пюре риба.

  1. Почистете рибата от люспи, кожа, кости и бодли.
  2. Парете рибата за 7-8 минути до готовност.
  3. Сложете рибата блендер или кухненски робот .
  4. Смесете го с кърмата или адаптираното мляко, след което пюрирайте, докато стане каша ( пюре ).
  5. Можете също така да го изгладите с вилица за по -големи деца.
  6. Смесете тази рибна каша с други хранителни съставки като зеленчуци и ориз.
  7. Можете да съхранявате останалата част от рибата, която е била намачкана вътре фризер да се използва в следващото меню MPASI.

Можете също така да готвите риба за бебета, като добавите други съставки като:

  • Картофено пюре,
  • боб едамаме,
  • броколи,
  • морков,
  • зная,
  • морков,
  • Червен боб,
  • и други.

Неща, които трябва да имате предвид, когато давате риба на бебета

Освен че обръщат внимание на насоките за преработка на риба за бебета, майките също трябва да знаят, че има няколко неща, които трябва да запомнят.

Ето някои важни ключове при даването на риба на бебета.

1. Избягвайте да добавяте прекалено много риба към диетата на вашето мъниче

Въпреки че рибата е богата на хранителни вещества за бебета, не трябва да давате тази храна твърде много.

Това има за цел да сведе до минимум риска от излагане на живак и други отпадъци, които могат да присъстват в рибата.

По -долу са препоръките на USFDA относно препоръчителното количество риба за деца.

  • На възраст под 2 години трябва да се консумират по -малко от 28 грама на всяко хранене.
  • Възраст от 2 до 3 години около 28 грама на всяко хранене.
  • На възраст от 4 до 7 години около 56 грама на хранене.

2. Избягвайте да давате храна за риба твърде често

В допълнение към ограничаването на количеството, не трябва да готвите риба за бебета твърде често.

Позовавайки се на здрави деца, избягвайте да сервирате риба всеки ден на деца, за предпочитане достатъчно 1 или 3 пъти седмично.

За да бъде хранителният прием на вашето дете по -разнообразен, можете да редувате даването на риба с други източници на животински протеини, като яйца, пилешко, говеждо месо и други.

3. Внимавайте за алергични реакции

Някои деца може да имат алергии към храна, включително риба. Обърнете внимание на реакцията на детето, след като яде риба.

Спрете да го давате, ако детето ви има симптоми на алергия като:

  • сърбящ обрив,
  • обрив по кожата,
  • кипене,
  • диария,
  • гадене,
  • повръщане, или
  • запъхтян.

Освен това, ако вашето семейство има анамнеза за алергии към определени видове риби, първо трябва да се консултирате с лекар, преди да дадете рибата на вашето малко.

Замайване след като станете родител?

Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!

‌ ‌