chooseyourself.me

Може би някои от вас имат приятели, чийто живот изглежда успешен и е желан от много хора. Завършил известен университет, получил работа в престижна компания и в същото време все още може да се забавлява при качването в социалните мрежи.

Кой обаче би си помислил, че зад всичко това се оказва, че вашият приятел всъщност е ударен от много тежести? Често наричани патешки синдром, ето обяснението

Какво е това патешки синдром?

Източник: Teaching Commons Stanford

Синдром на патица е термин, който се отнася до поведение, при което човек всъщност е в много проблеми, но все пак изглежда добре отвън.

Терминът е използван за първи път от Станфордския университет и изглежда се е превърнал в проблем сред неговите студенти. обозначаване патешки синдром взето от аналогията на плуване на патица.

Докато патицата плуваше, хората виждаха само горната част на тялото й да се движи тихо и бавно. Малко от тях знаят, че има крака, които постоянно се движат нестабилно под водата.

Този синдром често се среща при юноши, които все още са в училище или колеж, и млади хора, които тепърва започват кариерата си в света на работата.

Защо патешки синдром може да възникне?

Времената в гимназията могат да бъдат появата на патешки синдром. Представете си, ако бяхте един от най -добрите ученици в училище. Различни комплименти от учители и приятели станаха ежедневна храна.

Този успех също ви кара да се чувствате оптимистични и по -амбициозни за постигане на по -големи постижения, когато постъпите по -късно в колежа. Съществува и един вид тежест, която ви тласка да поддържате имидж като модел -ученик.

За съжаление периодът на обучение не е толкова лесен, колкото си мислите. Много по -различна образователна система, по -сложен предмет и изискванията за изграждане на широки приятелства за бъдещето, всички тези неща най -накрая ви карат да се чувствате претоварени.

Въпреки това, отново поради този образ на себе си, вие не сте склонни да го признаете и се опитвате да останете спокойни и да успеете да направите всичко. Без значение колко сте уморени, важното е, че все още получавате това, което искате.

Това е горе -долу същото като това, което чувстват младите възрастни, които тепърва започват кариерата си. С по -взискателния свят, за да останат продуктивни и да дадат най -добрия възможен принос за компанията, те често оставят чувствата си настрана и продължават да мислят за работа. Дори понякога това ги кара да забравят границите си.

Никой не иска да говори за това колко е трудно да се направи задача, никой не иска да признае, че някой току -що е бил скаран от шеф по неудобна причина, патешки синдром накарайте ги да се държат така, сякаш никога не са се провалили.

В допълнение, външните фактори също могат да насърчат появата на патешки синдром. Някои от тях са тенденцията на най -близките до тях, които често се хвалят с постижения и родителство с хеликоптери.

Родителите, които винаги контролират всички действия на децата, могат индиректно да предизвикат чувство на страх от провал у човека.

Как да се справим?

Въпреки че не е официална диагноза в света на психологията, патешки синдром остава проблем, който трябва да бъде преодолян. Ако не се контролира, това поведение може да доведе до нездравословни навици, като например насърчаване на тялото да продължи да работи извън възможностите си.

В допълнение, този синдром може също да доведе до тревожни разстройства и депресия. Особено ако претърпят провал, те може веднага да се почувстват така, сякаш светът е свършил.

Ако сте започнали да усещате описаните признаци и започнете да се чувствате сякаш те пречат на живота ви, първото нещо, което можете да направите, е да се подложите на психотерапия или разговорна терапия.

В тази терапевтична сесия можете да споделите всичко, което сте изпитвали, и всичките си притеснения за много неща. По -късно терапевт или психолог ще ви помогнат да намерите решение заедно.

Друг вариант е междуличностната терапия, при която ще бъдете подпомагани от терапевт, за да изградите способността си да се справяте ефективно с емоциите си и да контактувате с тях.

Трябва също така да се отбележи, че терапията, която ще бъде получена за всеки човек, може да бъде различна. Помня патешки синдром не е официално разстройство, психолозите ще се справят с него чрез подходящ подход към съпътстващи състояния като тревожни разстройства или хроничен стрес.

Синдром на патица уязвими за атака на онези, които са в средата на стремежа към успех. Но преди това да се случи, можете да вземете предпазни мерки, като посетите обучение за управление на стреса. Възползвайте се и от услугите за психично здраве, като например консултации, които са около вас.

Най -важното е да внушите на себе си, че животът не винаги е съвършен. Направете провала като възможност за формиране на по -добра способност. Несъмнено успехът, който постигате, може да бъде удовлетворение за вас.