chooseyourself.me

Всеки трябва да е по -наясно с околната среда, за да предвиди потенциални опасности. Въпреки това бдителността, която все още е в рамките на разумно ниво, трябва да се разграничава от параноя (параноик) или разстройства на хипер бдителност. И двете се характеризират с чувство на изключителна бдителност или мисли, които ви карат да се чувствате застрашени, тероризирани и в голяма опасност, дори когато няма доказателства за реална заплаха. И така, каква е разликата между хипер бдителност и параноя? Прочетете повече в следния преглед.

Какво е хипер бдителност?

Свръхбдителността е прекомерна бдителност, придружена от тенденция да бъдете бдителни, за да предотвратите опасността.

Подсъзнанието на човек, изпитващ свръх бдителност, наречена хипербиджънс, непрекъснато предвижда потенциални опасности. Прекомерната бдителност кара хората да се чувстват и да се държат така, сякаш винаги има заплаха около тях.

Това ги кара да бъдат много, много чувствителни към околната среда и хората около тях. В резултат на това техните физически и психически състояния винаги са нащрек, за да бъдат готови да открият и реагират на всяка опасна ситуация.

Всъщност заплахата от опасност съществува само в съзнанието му или не е реална. Те смятат, че това е реално, защото мозъкът им работи прекалено мислене известен също като преосмисляне на нещо, като по този начин прекалено реагира на всеки сензорен сигнал, който идва от сетивата им.

Така че не е невъзможно това прекалено бдително отношение да причини редица проблеми. Започвайки от емоционални проблеми в себе си, е трудно да взаимодействате с другите, до това да стане трудно да мислите ясно.

Източник: Медицински новини днес

Каква е разликата между хипер бдителност и параноя?

На пръв поглед може да си помислите, че свръхбдителността е същото като параноята. Човек, изпитващ свръх бдителност, може да прояви някои поведения, които изглеждат параноични. И двете са придружени от симптоми на прекомерна тревожност. Това е така, защото параноята и свръх бдителността могат да бъдат причинени от травма в основата на ПТСР. Тогава каква е разликата?

Хипержигативен човек е постоянно бдителен и предупреждава за потенциалните опасности в околната среда, но те са наясно с неговата чувствителност и отношение. Някой, който е свръхбдивен, не може да бъде отделен от реалността и не преживява Флаш обратно преживя отново травматичното събитие, което беше преживял преди.

Хипервигилантите са много разбиращи и осъзнават, че наистина няма обективна причина те да се чувстват уплашени или напрегнати, но е трудно да се отпуснат. Чувстват се много прекомерна бдителност като начин да се предвиди нещо лошо да се случи в бъдеще. Ето защо те лесно се стряскат, когато се стреснат от силни шумове или ги прободат от други.

Междувременно човек, който е параноичен, има фалшиво и погрешно убеждение (заблуда), че нещо или хората около него винаги имат намерение да му навредят. Хора които параноикът няма да осъзнае, че изпитва параноя и твърдо вярват, че техните фантазии са реални.

В заключение, параноичните хора могат да проявят свръх бдителност, защото вярват, че нещо или някой навън възнамерява да им навреди по всяко време, особено точно сега. Докато хората с свръх бдителност проявяват високо бдително отношение, защото който знае, че ще има опасност. Те не се заблуждават, просто имат по -високо ниво на бдителност в случай, че нещо или някой ви навреди в бъдеще.

Какво кара човек да бъде прекалено бдителен?

Свръхбдителността може да се разглежда като сравнително често срещано преживяване, като начинът на мозъка да предпазва тялото от увреждане. Повечето случаи произтичат от проблеми с психичното здраве, причинени от минали тежки травми, като тревожни разстройства, социална фобия и ПТСР. Въпреки това, свръх бдителността може да придружава и психични заболявания като обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР).

В допълнение към различните причини по -горе, високото ниво на тревога може да бъде предизвикано и от:

• Има клаустрофобия.
• Кварталът е пренаселен.
• Стреснат от силен шум.
• Помнете миналата травма.
• Изпитвате силен стрес.
• Чувство за осъждане.
• Физически наранен и т.н.

За разлика от това, параноичните заблуди могат да бъдат симптом на много психични разстройства, като шизофрения, шизоафективно разстройство, биполярно разстройство и депресия. Параноята може да присъства и при хора с деменция, делириум и наркомания.

Какви са признаците и симптомите на хипервиргиленция?

Има някои физически симптоми на свръх бдителност, но повечето симптоми са поведенчески признаци.

Физически симптоми:

Физическите симптоми не винаги се проявяват от хора с хипервиргилация. Въпреки това, човек с хипервигация може да изпита:

• Зениците се разширяват.
• Изпотяване обилно.
• Плитки и бързи вдишвания; задъхан.
• Сърдечен пулс.

Поведенчески симптоми

Свръхбдителните хора проявяват прекомерна бдителност и могат да се различават един от друг. Но като цяло свръхбдителността кара човек да се чувства неспокоен със знаци:

• Често проверявайте обкръжението им, така че е трудно да се съсредоточите върху разговора.
• Лесно се стряскайте и скачайте или крещите на неща, които чувате или виждате внезапно.
• Бързо реагирайте на нещата, които се случват около тях по начин, който може да изглежда преувеличен или недружелюбен.
• Усещането за необичайно претъпкана или шумна среда е изтощително.
• Винаги обръщайте голямо внимание на движенията и характеристиките на хората около вас, за да видите дали държат оръжия.
• прекалено мислене към една тривиална ситуация.
• Обича да преувеличава възможността за лоши неща, а всъщност не е толкова лошо, колкото си го представяте.
• Много чувствителен/чувствителен/раздразнителен към тона на гласа или изразите на други хора; винаги се приема присърце; приемете го като личен въпрос
• Трудно е да се спи добре

Някой, който е хипервигален, също е лесен за паника, изпълнен със страх и винаги се чувства тревожен. Освен това настроението на страдащия също се променя много лесно и е обгърнато от експлозивни емоции.

Постепенно това състояние може да ги накара да се чувстват много, много уморени.

Тогава какво е лечението?

Като цяло тенденциите на свръх бдителност могат да отшумят сами с течение на времето. Можете да облекчите тревожността, като се опитате да поемете дълбоко въздух и да издишате бавно, докато тялото и умът ви са по -спокойни. Правенето на леки неща, които харесвате, също може да помогне за справяне със стреса, така че да не ви изяжда.

Ако обаче прекалената ви бдителност е толкова тежка, че възпрепятства вашите дейности, добра идея е да се консултирате с психолог. Психолог може да препоръча да предприемете поведенческа и когнитивна терапия (CBT терапия), за да промените начина, по който мислите за травмата, която сте преживели.

Лекарите също могат да предписват антидепресанти; бета-блокери; лекарства против тревожност, като буспирон; или антипсихотични лекарства за тежки случаи на хипер бдителност.