chooseyourself.me

Всеки трябва да е изпитвал чувство на безпокойство по различни причини. Знаете ли обаче, че чувството на тревожност се появява не само при възрастни, но и при деца? Те могат да се тревожат за някои неща, като например да се изправят пред изпит, да влязат в нова среда или да видят родителите си да се бият.

Като родител може да не е лесно да се каже дали детето ви изпитва безпокойство или не. Защото често децата се колебаят или се смущават да изразят това, което чувстват. Ако обаче детето ви плаче много, изключва се, избягва социалните контакти, оплаква се от болки в стомаха или главоболие, изпада в паника и постоянно се тревожи за нещо, това може да е знак, че детето ви изпитва тревожност.

Със сигурност няма да позволите на детето си да продължи да изпитва безпокойство, защото то може да попречи на ежедневните дейности, дори да повлияе на отношенията между деца и родители. Дори и да не се контролира, тревожността може да предизвика депресия при децата. Но добрата новина е, че можете да направите нещо, за да помогнете на детето си да избяга от тревогата. Ето някои начини, по които можете да кандидатствате.

Оставете детето си да свикне с неща, които го правят неудобно

Първото нещо, което трябва да запомните, за да помогнете на децата да се справят с тревожността, е да не държите децата от неща, които ги притесняват. Това само ще накара детето ви да се почувства по -добре за известно време, но всъщност може да усили тревогата в дългосрочен план.

Ако детето ви е в ситуация, която го кара да се чувства неудобно, оставете го. Това може да им помогне да се научат да понасят безпокойството.

Забавлявайте се с положителни думи, но все пак реалистично

Осигуряването на подкрепление на децата, когато са тревожни, може да им помогне да преодолеят тревожността си. Някои от нещата, които можете да кажете, включват: „Не се притеснявайте, всичко ще бъде наред“ или „Ще го преодолеете“.

Уважавайте чувствата й

Когато детето ви се тревожи за нещо, не трябва да подценявате чувството, а по -скоро да го уважавате. Един от начините е да кажете: „Знам, че се страхуваш, но това е добре. Тук съм с теб, всичко ще бъде наред. "

Не усилвайте тревогата му

Когато научите, че детето ви е тревожно, можете да го попитате как се чувства. Не се насърчавате да предизвиквате детски страх, като казвате: "Хей, има хлебарки!" или: "Не, ще те ухапят!" или изречение, което всъщност може да предизвика страх, който в крайна сметка го кара да се тревожи, когато види хлебарки или кучета.

Дайте пример за добро справяне с тревожността

Като родител може да предпочетете да скриете тревогата си пред детето си. Всъщност показването на тревожност пред децата е добре, стига да им покажете как да се справят спокойно с тревожността. С него косвено ги учите как да управляват тревожността.

Замайване след като станете родител?

Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!