chooseyourself.me

Високите заплати и известните компании не гарантират благосъстоянието на човек по време на работа. Офисната среда също ще повлияе на вашето щастие. Ако имате лоша работна среда, това често ви кара да се чувствате неудобно и производителността ви намалява.

Всъщност, какви са признаците, че се намирате в нездравословна офис среда?

Лошата работна среда влияе върху здравето

Източник: Креативният предприемач

Според списание за 2017 г., нездравословно работно място, като лоша среда или колеги, може да повлияе на работата и здравето.

Има няколко фактора, които причиняват това състояние, като лоши шефове, колеги, които обичат да клюкарстват, до твърде строги правила в офиса.

Когато работите под натиск, резултатите от работата ви често ще бъдат засегнати. Или поради натиск от страна на прекалено взискателен шеф, или колега, с който не може да се работи.

И двете са признаци, че се намирате в нездравословна среда.

Когато работната среда е лоша и неподдържаща, стресът, който изпитвате, може да направи работата ви изтощителна. В резултат на това трябва да работите извънредно и дори да не спите.

Тези състояния могат да увеличат риска от заболявания, като затлъстяване, диабет, до сърдечни заболявания.

Следователно работната среда също е съображение, когато избирате работно място. Със сигурност не искате да бъдете твърде стресирани, че не можете да се насладите на резултатите от собствената си пот?

Признаци, че работната ви среда е нездравословна

1. Вербално насилие

Един от признаците, че работното ви място е психически лошо, е, че сте вербално тормозени. Това може да стане от колега или от вашия шеф.

Този тормоз може да има за цел да ви накара да се почувствате притиснати, да напуснете работа, да правите това, което ви казват.

Например, заплашени сте да бъдете докладвани от колегите си за нарушаване на правилата на офиса. Това, разбира се, ви кара да се страхувате от уволнение и не рядко те поемат вашия контрол. Освен това се чувствате несигурни в офиса.

Възможно е също така, шефът ви ви натяква пред всички служители за грешки, които всъщност не сте направили. Това може да е знак, че се намирате в нездравословна работна среда.

2. Има сексуален тормоз

Сексуалният тормоз е една от най -често срещаните форми на тормоз в света на труда. И мъжете, и жените могат да изпитат това.

Ето някои примери за сексуален тормоз, които биха могли да ви помогнат да идентифицирате офисната си среда.

• Правене на шеги или намеци от сексуален характер
• Докосване на всяка част от тялото ви по неподходящ начин без съгласие
• Прави жестове или изражения на лицето, които имат обиден и сексуален характер
• Гледайки в нечие тяло

Има много форми на сексуален тормоз. Тежестта също варира. Въпреки че може да изглежда тривиално, повтарящият се сексуален тормоз със сигурност може да повлияе на психологическото ви състояние.

Ако се съмнявате дали това е тормоз или не, моля, запитайте се колко пъти се е случило това. Не се страхувайте да го споделите с други хора, за да получите тяхното мнение.

3. Да имаш лош шеф

Лошата работна среда също се влияе от шефове, които са произволни с подчинените си.

Например през почивните дни шефът ви все още се обажда и ви притеснява да питате за работа, дори ви принуждава да направите нещо.

Да имаш такъв шеф също може да е знак, че си в лоша работна среда.

Справете се с лоша офис среда, без да се налага оставка

1. Не носете работа у дома

Ако вашият офис вече показва признаци на нездравословна работна среда, опитайте се да не го носите със себе си, когато се приберете.

Нека тази негативна енергия и аура се задържат на работното място, защото привеждането им у дома само ще ви направи по -стресирани и ще влоши отношенията ви с тези у дома.

Опитайте се да не говорите за работа или да проверявате работната си електронна поща, когато сте у дома. Не позволявайте моментите у дома да се изгубят, защото сте замаяни при мислене за работа.

2. Разказване

Изберете някой, с когото можете да говорите или да обсъдите, когато започнете да забелязвате признаци, че работната ви среда започва да става нездравословна.

Не само на партньора си, можете също да се оплачете на доверен приятел или член на семейството.

Ако просто трябва да бъдете чути, кажете им, че всичко, от което се нуждаете, е слушател. Няма нужда те да дават отговор или решение, вие сте достатъчно спокойни.

3. Виждане на положителната страна

Ако сте в лоша работна среда, понякога е трудно да видите положителната страна на работата. Това в крайна сметка понижава настроението ви. За това се опитайте да видите различните положителни страни, които можете да получите от тази работа.

Например, дори да е стресиращо, сегашната ви работа може да бъде добра стъпка към следващата ви кариера. Ако успеете, често ще постигнете добро представяне за бъдещето си.

4. Не се намесвайте в „драмата“ на офиса

Доколкото е възможно, избягвайте намесата в драмата в офиса. Възможно е да не успеете да промените поведението на досаден колега спрямо вас или другите.

Избягването на драмата, създадена от тях, обаче може да бъде един от начините да останете „здрави“ в лоша работна среда.

5. Отстраняване на неизправности

Ако имате проблем с колега и те не са доволни от вас, опитайте се да го разрешите.

Проблемите с колегите със сигурност могат да променят атмосферата на работното място, за да станат неудобни. Затова се опитайте да обсъдите проблема с колегите си и да разберете какво решение.

Ако обаче не мислите, че имате някакви проблеми, никога не боли да ги помолите да изяснят всички недоразумения.

Намирането в лоша работна среда със сигурност може да ви направи депресирани и стресирани. Не всички проблеми обаче могат да бъдат решени чрез напускане на работата.

Да останеш верен на себе си и да търсиш положителната страна на проблемите е оптимистично отношение, което заслужава палци нагоре.