Ръководство за здравословна диета за хора, които трябва постоянно да пикае

Свръхактивен пикочен мехур или свръхактивен пикочен мехур (OAB) е състояние, което кара човек да има постоянно желание да пикае. Това разстройство на пикочния мехур се характеризира с чувството на желание за уриниране, което продължава да се появява внезапно и трудно се контролира. В допълнение към грижите на лекаря, изборът на храна или напитка също трябва да бъде по -здравословен. Вижте следните насоки за здравословна диета за пациенти с OAB.

Ръководство за здравословна диета за пациенти с OAB (желание за постоянно пикаене)

Свръхактивен пикочен мехур възниква, защото мускулите на пикочния мехур внезапно се свиват. Това състояние може да възникне и поради други медицински състояния, като възпаление или нервни нарушения около пикочния мехур.

Пациентите с OAB могат да намалят симптомите на дискомфорт, като приемат лекарства и приемат здравословен начин на живот. Един от тях е поддържането на здравословна диета. Причината е, че лошият избор на хранене може да увеличи стреса и да увеличи дразненето на пикочния мехур и околните мускули.

Няма нужда да се притеснявате, има няколко неща, на които пациентите трябва да обърнат внимание, за да не се налага да пикаят постоянно, включително:

1. Увеличете зеленчуците и плодовете

Плодовете и зеленчуците съдържат множество важни хранителни вещества, които поддържат нормално функционирането на органите в тялото, включително пикочния мехур. Почти всички плодове и зеленчуци могат да се консумират, с изключение на тези, които са склонни да имат кисел вкус, като лимони, портокали, ягоди или домати.

Здравословният избор на плодове за пациентите с OAB са банани, ябълки, грозде, кокосови орехи, пъпеши, дини и други сладки плодове. За зеленчуци пациентите могат да избират броколи, краставици, зеле, зеле, моркови, целина, спанак, горчица, маруля и други зелени зеленчуци.

2. Изберете храни с високо съдържание на фибри

Фибрите са необходими на тялото за предотвратяване на запек. За пациентите с OAB запекът може да бъде голям проблем. Защо? Запекът може да увеличи натиска върху пикочния мехур, така че симптомите на OAB ще се влошат.

Освен зеленчуци и плодове, пациентите могат да получат допълнителни фибри от различни зърнени продукти, ядки или овес.

3. Консумация на храни с високо съдържание на протеини

Най -добрите източници на протеини са яйца, риба, постно пиле, тофу и темпе. Съдържанието на протеини в тези храни може да намали риска от развитие на дразнене на пикочния мехур.

По отношение на млякото и млечните продукти ще бъде разгледано допълнително. Може да се наложи сами да определите какъв е ефектът след пиене на мляко. Особено при пациенти с ОАБ поради интерстициални кисти (хронично възпаление на стената на пикочния мехур).

4. Избягвайте пикантна храна

Пикантната храна е наистина апетитна. Пикантните храни обаче трябва да бъдат ограничени, за да се предотвратят влошаването на симптомите на необходимостта от пикаене. Пикантната храна може да причини киселини и няколко движения на червата. Това състояние може да натовари мускула на пикочния мехур.

5. Ограничете храните с високо съдържание на захар

Пациентите с OAB поради инфекции на пикочните пътища трябва да ограничат храни или напитки, които съдържат висока захар. Например понички, бонбони, безалкохолни и безалкохолни напитки.

Храните с добавена захар могат да стимулират растежа на бактериите, за да бъдат по -активни. В резултат на това инфекцията се влошава и симптомите се влошават.

6. Избягвайте храни и напитки с кофеин и алкохол

Чаят, кафето и шоколадът съдържат кофеин. Докато алкохолът е диуретик. Кофеинът и диуретиците стимулират мускулите на пикочния мехур да се свиват и карат пациента да иска да пикае повече.

Разбира се, пациентът ще бъде все по -претоварен, не е ли да ходи напред -назад до банята? Така че трябва да избягвате храни или напитки, които съдържат кофеин и са диуретици.

7. Пийте много вода

Симптомите на постоянната нужда от пикаене определено ще намалят приема на течности в организма. Голяма грешка е, ако мислите да пиете малко, за да не уринирате непрекъснато. Пиенето на достатъчно вода ви предпазва от дехидратация и със сигурност подхранва тялото ви.