chooseyourself.me

Импотентност или еректилна дисфункция е състояние, при което пенисът на мъжа не може да се издигне (стяга) оптимално, когато се стимулира. Еректилната дисфункция обикновено засяга по -възрастните мъже и се причинява от определени здравословни състояния. Наред с други неща, които могат да причинят импотентност, са заболявания, свързани с притока на кръв, като инсулт, диабет, хипертония и влиянието на употребата на наркотици и алкохол. Тогава има ли начин да се предотврати импотентността в напреднала възраст? Вижте обяснението по -долу.

Различни начини за предотвратяване на импотентност

1. Контролирайте кръвното налягане и високия холестерол

Високият холестерол или високото кръвно налягане могат да увредят кръвоносните съдове, включително кръвоносните съдове, които доставят кръв към пениса, за да се постигне максимална ерекция. Ако в ранна възраст кръвното Ви налягане и холестеролът са започнали да надвишават нормалните граници, моля, консултирайте се редовно с Вашия лекар. Уверете се, че Вашият лекар следи нивата на холестерола и кръвното Ви налягане.

Ако вече имате висок холестерол или кръвно налягане, можете да използвате някои лекарства. Трябва също така да се отбележи, че има лекарства за кръвно налягане, които оказват влияние върху способността ви за ерекция. Така че, важно е винаги да се консултирате с лекар, за да намерите най -добрите възможности за лечение и лекарства за вашето здраве.

2. Погрижете се за диетата си

Нездравословното хранене или диетата също могат да бъдат причина за импотентност. За да предотвратите импотентност, е добре да подобрите диетата си отсега нататък.

Изследванията показват, че яденето на мазни храни, пържени храни и рядко ядене на плодове и зеленчуци може да увеличи риска от импотентност при мъжете. Тези нездравословни храни могат да причинят блокиране на притока на кръв към пениса.

Д -р Андрю Маккълоу, професор по урология в Медицинския център в Нюйоркския университет в Лангон, каза, че има скорошни изследвания, които сочат, че средиземноморската диета е добра за предотвратяване на импотентност. Тази диета препоръчва да се съсредоточите върху консумацията на храни като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, здравословни мазнини от ядки, зехтин и риба.

3. Ограничете алкохолните напитки

Алкохолът може да повлияе на мъжкия хормон тестостерон, което може да доведе до намаляване на сексуалното ви влечение и ерекция на пениса ви.

Когато консумирате алкохол, той може да наруши мозъчните сигнали, за да продължи да тече кръв към пениса. Тъй като приемането на сигнали от мозъка, пениса и кръвта е объркано, ерекцията няма да върви добре и също не може да продължи дълго.

Д -р Ира Шарлип, преподавател по урология в Калифорнийския университет в Сан Франциско, каза, че прекомерното пиене на алкохол може да причини увреждане на черния дроб, увреждане на нервите и да наруши нормалния баланс на нивата на мъжките полови хормони, което може да доведе до импотентност в напреднала възраст възраст.

4. Усърден в спорта

Липсата на движение и упражнения могат да предизвикат мъжете да развият еректилна дисфункция. Така че, за да предотвратите импотентност, се препоръчва да спортувате редовно. Препоръчва се да спортувате като бягане, плуване и други аеробни спортове, които могат да помогнат за подобряване на притока на кръв.

Не се препоръчва на мъжете да карат твърде дълго всеки ден. Защото седенето на достатъчно твърда седалка за велосипеди с часове всеки ден може да окаже прекомерен натиск върху перинеалната област, която е частта между скротума и ануса. Кръвоносните съдове и нервите около пениса и слабините могат да бъдат раздразнени от натиска от твърде дълго седене в седалката на велосипеда всеки ден. Това може да наруши потока на кръвоносните съдове на пениса, за да причини импотентност.

5. Откажете се от пушенето

Пушенето означава вкарване на никотин в кръвта. Тези вещества могат да увредят кръвоносните съдове и да блокират притока на кръв към пениса. Тогава това може да е причина вашият пенис да не е в състояние да постигне пълния си ерекция.

Не чакайте, докато стане твърде късно, по -добре е да спрете цигарите възможно най -рано, за да предотвратите импотентност в напреднала възраст.