chooseyourself.me

Бодлива топлина или милиария се срещат не само при малки деца, но и при възрастни. Това състояние може да бъде причинено от горещо време и тесни дрехи, които не позволяват на кожата да диша. И така, как да предотвратим бодлива топлина при възрастни?

Как да предотвратим бодливата топлина при възрастни

Бодлива топлина често се появява в страни, където времето е горещо и има високи нива на влажност. Това състояние се причинява от уловена пот, която не може да излезе поради запушени потни жлези.

В резултат на това се появяват голям брой малки червени подутини. Обривите поради бодлива топлина често причиняват сърбеж и подуване.

По принцип начинът за предотвратяване на бодлива топлина при възрастни и деца е почти същият. Трябва да намалите това, което го задейства.

1. Не носете плътни и тесни дрехи

Вместо да носите дебели и тесни дрехи, опитайте се да ги замените с по -леки и абсорбиращи материали.

Освен това избягвайте да носите черни дрехи, когато времето е горещо, така че слънчевата топлина да не поглъща дрехите ви.

Това има за цел да намали производството на пот и дрехите ви не стават влажни, защото са мокри от пот. По този начин кожата ви все още може да диша и да избегне дразнене.

2. Вземете студен душ

Един от начините за предотвратяване на бодлива топлина при възрастни е да вземете студен душ. Ефективността на студената вода, която зачерви тялото ви, успя да отвори запушени пори.

В допълнение, къпането със студена вода също може да овлажни кожата и да я накара да се чувства по -еластична. Вземете си навик обаче да не се къпете с прекалено студена вода, защото това може да причини хипотермия.

3. Охладете до стайна температура

След къпане и носене на дрехи, съответстващи на въздуха по това време, не забравяйте да регулирате температурата на стаята си, за да я поддържате хладна.

Няма ли да се чувствате комфортно, ако сте в стая, която може да охлади телесната ви температура, след като сте на горещо място?

Затова климатикът ще бъде много полезен за предотвратяване на бодлива топлина. Ако нямате такъв, можете също да използвате вентилатор, за да поддържате добра циркулация на въздуха.

4. Намалете използването на хидратиращ крем

Твърде много овлажняващ мехлем или крем може да запуши порите, така че потта може да се улови и да не избяга от кожата ви. Ако случаят е такъв, ще се появи бодлива топлина.

Затова се опитайте да не използвате прекалено много или прекалено дебел хидратиращ мехлем или крем, за да не блокирате изхода от потта си. Просто го използвайте пестеливо.

5. Упражнение на сянка

За любителите на спорта ще бъде трудно да намалят физическата си активност, въпреки че времето е горещо. Всъщност упражненията, когато слънцето боде, всъщност ще причинят дразнене на кожата и прекомерно отделяне на пот.

Затова се опитайте да правите физическа активност в сенчеста стая или място. Ако е необходимо, преди тренировка, проверката на температурата навън също може да бъде един от начините за предотвратяване на бодлива топлина при възрастни.

Намаляването на пътуванията до места, където изгрява слънцето, също може да бъде начин за предотвратяване на бодлива топлина. Ако обаче ви е трудно да направите това, изпълнението на някои от горните съвети може да намали потенциала за този кожен проблем.