chooseyourself.me

Кариерните жени, които също имат семейства, вече не са изненадващо явление в съвременните времена като сега. Въпреки това е неоспоримо, че изпълнението на две важни роли едновременно е трудно. Не са малко майките, които изпитват дилема да разпределят възможно най -справедливо времето за децата, съпруга и работата си. Е, за да може цялата работа в офиса и у дома да протича хармонично заедно, имате нужда от добро управление на времето.

Управление на времето за работещи майки

Ето няколко съвета за управление на времето, които можете да опитате:

1. Освободете се от чувството за вина

Ако се чувствате виновни, че не прекарвате време с децата си, помислете за ролята си в офиса, която също може да окаже въздействие и да бъде от полза за вашето семейство.

Ако една кариерна жена и домакиня искат да имат успех и в двете, те трябва да се съсредоточат върху настоящите си приоритети. Трябва да осъзнаете, че винаги ще има добри и лоши дни.

Освен това винаги помнете, че не сте сами и винаги можете да обсъдите чувствата си с партньор или приятел.

2. Намерете качествена детска градина

Ако не е възможно да заведете детето си на работа, можете да наемете бавачка или да оставите детето си в детска градина. Наемането на бавачка и намирането на детска градина обаче не трябва да бъде небрежно.

Научете възможно най -много информация за болногледачите и детските градини от различни източници, включително вашите роднини или приятели. Направете списък на критериите, които бихте искали да отговарят на бавачка или детска градина, и след това можете да интервюирате дилъри на бавачки в близост до мястото, където живеете.

Наемете бавачка, която често се грижи за деца от много семейства. Това показва, че те са опитни и могат да се адаптират към всички възрасти на децата, от новородени до деца, които се нуждаят от помощ с домашните. Освен това можете също да помолите бъдещите болногледачи да „дата на игра”Или опитайте първо да родите детето си. Сесия дата на игра направено, за да видите как полагащите грижи взаимодействат с вашето дете.

Квалифицираните дилъри на болногледачи обикновено имат много опит, добри съвети и записи, за да докажат своята стойност. Докато добрият детски център обикновено има гъвкаво работно време, има открито пространство, най -новия лиценз за бизнес и компетентни работници.

3. Направете сутрешната атмосфера по -забавна

Един от ключовете за успешното управление на работното време на мама е да подготви всички нужди на детето и съпруга предната вечер. Вечерта вече трябваше да решите каква закуска ще приготвите. Освен това подгответе дрехите, които ще носите вашите деца, съпруг и вие пред огледалото, така че да са лесни за достъп.

Проверете училищната чанта на детето си и учебниците, които вашето малко трябва да донесе в училище. Не забравяйте да поставите ключа на автомобила си до чантата си, за да можете лесно да го изтеглите.

4. Говорете с шефа си

Да си работеща майка не означава, че ще бъдеш привилегирован от шефа си. Размерът на работата ви със сигурност ще бъде същият като на другите служители. Въпреки това все още можете да поканите вашия ръководител или HRD да обсъдят вашето състояние. Бъдете честни и ясни относно вашите нужди, като например да не можете да се приберете късно през нощта, и се уверете, че все още можете да свършите добра работа.

Като предоставя логично обяснение, не е невъзможно HRD или висшестоящите да разберат състоянието ви.

5. Не забравяйте да попитате как е детето

Трябва да поддържате връзка с детето си, дори и да не сте заедно. Ако имате малки деца, отделете време да попитате как са чрез чат или видео повикване.

Ако не можете да посещавате по -големи училищни събития на детето си, направете нещо специално за него сутрин, например, като приготвите обяд и насърчаващи бележки. Ако е възможно, можете да помолите учителя в неговото училище да запише частта на детето ви по време на изпълнение, за да можете да го гледате по -късно.

Може би можете да направите и окуражаващ плакат/банер със снимка на вас и вашия партньор и да помолите мениджъра на събитието в училището на вашето дете да го постави там, където той може да го види. На закуска поканете детето си да разказва истории, за да се чувства комфортно и да не е нервно, защото сте около него.

6. Намалете загубата на време дейности

Избягването на губене на време е форма на управление на времето. Разбира се, че искате да имате добри отношения с колегите си, но твърде много социални медии, клюки и ядене на твърде много обяд всъщност могат да ви направят по-малко продуктивни. Най -добре е да се съсредоточите върху задачите си на работното място и да говорите само с колеги по време на почивки или обяд, за да можете да се приберете по -рано.

Междувременно, когато се приберете вкъщи, бъдете дисциплинирани в определянето на срок за проверка на имейл или извършване на телефонни обаждания или други неща, които можете да правите, докато децата спят.

Гледайте по -малко телевизия веднъж седмично, за да увеличите максимално времето с партньора си вечер. Опитайте се да избягвате да правите много неща наведнъж, особено когато прекарвате време с децата си.

7. Създайте рутина със семейството си

Осигуряването на свободно време за семейството е много важно. Освен че е начин за поддържане на динамични семейни отношения, той също така позволява на всички членове на семейството да общуват помежду си.

Създайте проста рутина, като например да заведете цялото семейство на закуска и вечеря. Освен това през уикендите можете също да поканите всички членове на семейството да отидат на туристически атракции, да гледат филми в киното или да хапнат заедно извън къщата.

Уверете се, че времето, прекарано със семейството, е наистина добре планирано, така че всеки да може да му се наслади.

8. Прекарвайте време с партньора си

Често, ако сте заети с работа, деца и домакинска работа, вашият партньор е първият, който ще бъде игнориран. Е, затова, колкото и да сте заети, трябва да поддържате хармония и интимност с партньора си.

Някои двойки може да прекарват времето си на срещи извън дома. Ако обаче смятате, че запознанствата извън дома всъщност ви струват много енергия и пари, не е нужно да се притеснявате. Причината е, че можете също да прекарвате време с партньора си по евтин начин.

Например, можете да поканите партньора си да готви в кухнята, да гледате романтичен филм заедно или дори просто да седнете с чаша горещ чай/кафе и да си поговорите (но не и за работа или за деца).

10. Направете специално време за себе си

Не се занимавайте толкова с грижите за офиса и домакинството, че нямате време за себе си. Отделянето на няколко минути, за да се успокоите и да се погрижите за себе си, също е част от управлението на времето. Запомнете, за да могат всички дела да вървят гладко, уверете се, че състоянието ви е здраво и не е стресирано. Когато сте стресирани, ставате непродуктивни. В резултат на това се губи много време.

Правете различни прости процедури, като например да спите достатъчно и да ядете редовно три пъти на ден. Можете също така да вземете топла вана и ароматерапия, за да отпуснете напрегнатите мускули след цял ден дейности. Поглезете се със спа процедури в салона през почивните дни също е добре.

Също така отделете време за упражнения (като часове по йога) или се насладете на хобита. Независимо дали става въпрос за четене на книга преди лягане, дневник или просто слушане на музика и гледане на филми.

Замайване след като станете родител?

Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!