chooseyourself.me

Всеки е изпитвал стрес поне веднъж в живота си - независимо дали е заради домакински проблеми, финанси в края на месеца или защото е заседнал в задръстване. Не всеки обаче изпитва остър стрес. Да, острият стрес е много различен от ежедневния стрес, с който сте свикнали. Остър стрес обикновено възниква след травматично събитие, което сте преживели или сте станали свидетели. Например природни бедствия, домашно насилие, пътнотранспортни произшествия, сексуално насилие и завръщане от война.

На пръв поглед представата за остър стрес е много подобна на посттравматичното стресово разстройство (ПТСР). И така, ако и двете са предизвикани от голямо травматично събитие, каква е разликата между остър стрес и ПТСР?

Каква е разликата между остър стрес и ПТСР?

От дефиницията

Остър стрес или това, което има пълното име остро стресово разстройство (ASD) е психологически шок, който възниква като реакция след преживяване или наблюдение на ужасно или травматично събитие, което след това предизвиква силна негативна емоционална реакция. Острият стрес може да се прояви и като тревожно разстройство.

Посттравматичното стресово разстройство или ПТСР е психично разстройство, предизвикано от ретроспекции след преживяване или наблюдение на ужасяващо или травматично събитие. Симптомите на остър стрес и ПТСР причиняват негативни емоционални реакции. Въпреки това, ПТСР може да накара човек да изпита пристъпи на паника и пристъпи на тревожност, когато си спомни травматичното събитие.

От изпитваните симптоми

Симптомите на остър стрес и посттравматично стресово разстройство са почти същите, които са групирани в 3 групи симптоми:

• Повторно преживяване: спомени, кошмари, ужасни въображения, припомняне на събитието, силен емоционален отговор на напомняния за травматичното събитие.
• Избягване: избягване на мисли, разговори, чувства, места и хора, които ни напомнят за събитието; загуба на интерес; дисоциация; емоционално изтръпване.
• Свръхвъзбуда: проблеми със съня, раздразнителност, гневни изблици, затруднена концентрация, пристъпи на паника, атаки на тревожност, раздразнителност, безпокойство

Разликата е, че симптомите на ПТСР като цяло включват насилствено/рисково/разрушително поведение. ПТСР също предизвиква прекалено негативни мисли и предположения за себе си или света около вас, песимизъм относно бъдещето, обвинявайки себе си или другите за причиняване на травми, намален интерес към дейности и чувство на изолация. Симптомите на остър стрес не включват тези неща.

Острият стрес обаче предизвиква по -силен дисоциативен ефект от ПТСР. Дисоциацията се дефинира като „освобождаване“ на самосъзнание на мисли, спомени, чувства към действия, които могат да бъдат частични или пълни. Дисоциативните симптоми се характеризират с преходна амнезия (затруднено запомняне на определени части от травматичното събитие) и отричане (чувство на разединение/не преживяване на събитието или гледане на събитието от гледна точка на трето лице).

В повечето случаи диагнозата ПТСР не изисква непременно наличието на дисоциативни симптоми.

От момента на появата на симптомите

Симптомите на остър стрес и ПТСР могат да се припокриват. Това, което прави разликата, е продължителността на симптомите.

Симптомите на ASD ще се случва скоро след травматичното събитие и настъпва в много кратък период от време. Въз основа на ръководството DSM-5 за 2013 г. се казва, че човек изпитва остър стрес, ако симптомите продължат три дни, но по -малко от 4 седмици след излагане на травматично събитие. Симптомите на ASD са постоянни през този период от време, но ще изчезнат след повече от 4 седмици.

Междувременно диагнозата ПТСР може да се постави само когато симптомите на остър стрес продължават повече от месец или дори до годишно след първоначалното излагане и симптомите могат да се появят по всяко време при задействане.

С други думи, разликата между остър стрес и ПТСР е времето. Ако човек изпитва тези симптоми на стрес повече от месец, тогава е ясно, че това не е ASD, а PTSD. Това е най -добрата и най -забележителна разлика между острия стрес и ПТСР.

Много случаи на остър стрес се развиват в ПТСР. Не всички случаи на ПТСР обаче са такива. Много от случаите на ПТСР нямат предишна история на остър стрес.

От лечението

Лечението на остър стрес може да бъде чрез консултация с психолог и приемане на краткосрочно предписани антидепресанти. Допълнителни терапии като йога, акупунктура, медитация или ароматерапия също могат да се използват за намаляване на стреса. Редовно се консултирайте с лекар или психолог или специалист по психично здраве, за да разработите програма за лечение.

Междувременно ПТСР няма лек. Въпреки това, лечението на ПТСР обикновено включва комбинация от CBT психотерапия и консултиране, за да се сведе до минимум симптомите и да се промени начина, по който мислите за травмата.

И острият стрес, и ПТСР трябва да се лекуват бързо. Хората, които го изпитват, също трябва да получат подкрепа от семейството и хората около тях, за да могат да се възстановят по -бързо. Ако не получите лечение веднага, стресовите разстройства могат да продължат да се развиват в тежка депресия, хранителни разстройства, злоупотреба с алкохол и наркотици, хранителни разстройства и хронични тревожни разстройства.