chooseyourself.me

Когато имате заболяване като грип, кашлица, болки в гърба, зъбобол или болка от нараняване, болката често е по -лоша през нощта. Оплакванията от болка през нощта дори могат да ви събудят от сън и да ви направят почти невъзможни да заспите отново. Защо болката през нощта изглежда по -силна, отколкото през деня? Ето някои от пълните отговори.

Защото болката през нощта е по -лоша

1. Гравитация

Наличието на гравитация е основната причина кашлицата да се влошава през нощта. Когато легнете, горният храносмилателен тракт (включително хранопровода, гърлото и устата) автоматично се премества, за да отхвърли, тъй като има натрупана слуз (храчки).

Вие също ставате по -без дъх, когато кашляте и се чувствате толкова сърбящи, че понякога се чувствате задъхани. Ето защо кашлицата през нощта често е болезнена, сякаш се влошава.

Поправката е да спите с по -висока възглавница, която да поддържа врата ви. Това ще предотврати натрупването на слуз в задната част на хранопровода.

2. Въздухът в помещението е твърде сух

Използването на климатика в затворено помещение ще доведе до изсъхване на въздуха в помещението. Сухият въздух може да раздразни носа и гърлото, което също може да направи кашлицата по -лоша и по -болезнена. Ето защо е по -добре да използвате овлажнител или овлажнител за да изчистите дъха си. Уверете се, че овлажнителят е инсталиран правилно.

3. Имунната система работи активно

Човешката имунна система е по -активна през нощта, когато тялото ви почива. Тази имунна система ще атакува инфекцията или болестта в тялото ви. Този повишен отговор на имунната система обаче влошава болката в тялото ви.

Възпалителният отговор влошава дихателните симптоми, главоболието или болките в ставите. Ако сте заразени с вирус, имунната ви система ще повиши телесната ви температура още по -висока (гореща) през нощта или ще има треска. Това е опит за убиване на вируса, който причинява болестта. Всичко е за вашето здраве, въпреки че симптомите със сигурност ще ви разболеят.

За да преодолеете това, можете да приемате болкоуспокояващи като ибупрофен или парацетамол (ацетаминофен) през нощта или според указанията на Вашия лекар. Ако изпитвате болки в ставите през нощта, можете също да опитате да приложите студен компрес върху болезнената област на кожата, за да облекчите болката. По този начин можете да спите по -здраво.

4. Положение за сън

Болка в гърба, шията или кръста може да възникне поради позицията ви за сън. Например, не се движите много по време на сън, така че ставите ви се подуват. В крайна сметка това причинява скованост и болка.

Правенето на леко разтягане или приемането на болкоуспокояващи трябва да помогне при това състояние. Ако обаче болката не изчезне, незабавно се свържете с Вашия лекар.