chooseyourself.me

Били ли сте усърдни в измиването на лицето си, но защо кожата ви все още е скучна? Или често сте използвали овлажнител, който съдържа формула за изсветляване на кожата, но все пак няма голяма промяна в кожата ви. Да, да се отървете от скучната кожа не може просто да използвате продукти за красота, но също така трябва да промените ежедневните си навици. Много хора не осъзнават, че определени навици всъщност правят кожата им нездрава. Тогава кои са навиците, които могат да направят кожата скучна, а не блестяща?

Навици, които причиняват скучна кожа, които можете да правите всеки ден

1. Обича да стои до късно

Ако мислите, че имате скучна кожа, погледнете още веднъж как е бил графикът на съня ви напоследък. Възможно е това да е една от причините за кожата, която е трудно да се изсветли. Причината е, че когато тялото е в състояние на сън, имунната система ще образува колаген и кератин. И двете вещества са полезни за стягане и подхранване на кожата.

Тъй като спите до късно, няма шанс тези вещества да се произвеждат в тялото. В резултат на това кожата изглежда по -матова, торбичките под очите стават по -дебели и по -тъмни на цвят. Затова се опитайте да спите по 7-8 часа всяка вечер и задайте редовен график за сън всеки ден.

2. Не може да се справи със стреса

Възможно е също напоследък да сте стресирани и депресирани. Стресът може да накара кожата ви да изглежда матова и набръчкана. Всъщност стресът е нормален, но ако е твърде продължителен, това състояние може да причини здравословни проблеми, включително здравето на кожата. Затова трябва да се справяте добре със стреса.

Ако предложенията за клише, като дълбоко вдишване и пиене на топъл билков чай, все още не са достатъчно ефективни за облекчаване на стреса, опитайте други начини да успокоите тялото и ума си, като например масаж. Масажът може да подобри кръвообращението и производството на лимфа, да ускори елиминирането на токсините и да ускори притока на кислород и хранителни вещества към кожната тъкан. Ако е необходимо, преди да посетите важно събитие, отделете време да направите масаж, така че кожата ви да изглежда по -здрава и сияйна.

3. Много закуски на сладки храни

Бъдете внимателни, тъй като закуска на сладки храни също може да направи кожата скучна. Няколко проучвания показват, че яденето на твърде много захар може само да увреди кожата. Така че, често яденето на сладко, ще повиши нивата на инсулиновия хормон в тялото, поради повишената кръвна захар.

Е, твърде много инсулинов хормон може да стимулира възпалението в почти всички части на тялото. Това възпаление след това кара колагенното вещество, на което се разчита за поддържане на здрава кожа, се уврежда. И накрая, кожата става матова, изглежда стара и има много бръчки.

4. Активно пушене

Ако сте активен пушач, не очаквайте лесно да изсветлите кожата си. Защото тютюнопушенето е един от задействащите фактори за увреждане на кожата. Тежките пушачи имат до пет пъти по -голям риск от бръчки по лицето в сравнение с хората, които не пушат. В допълнение, тежките пушачи се считат за по -податливи на рак на кожата.

Пушенето също може да увреди лигавицата на кръвоносните съдове, като по този начин намалява притока на богата на хранителни вещества кръв към кожата. Всъщност, само като пушите за 10 минути, доставката на кислород към кожата ще бъде намалена за един час.

Разбира се, това ще направи кожата набръчкана, чуплива и трудна за възстановяване. Въпреки това, според проучване, 40 % от пластичните хирурзи отказват да оперират пациенти с пушене, тъй като кожата им е много трудна за възстановяване.

5. Обича да пие алкохолни напитки

Ако искате да имате по -гладка и стегната кожа, трябва да намалите алкохола и да пиете повече вода през целия ден.

Алкохолните напитки дехидратират организма. Така че, опитайте се да ограничите консумацията на алкохолни напитки, максимум една чаша на ден. В допълнение, най -добре е да спрете алкохолните напитки 3 часа преди лягане, за да предотвратите повишен риск от капилярни течове, които причиняват подуване.