chooseyourself.me

Повечето жени досега все още се чувстват неудобно да говорят за менструация поради табу причини. Не само с приятели от мъжки пол или техните партньори, но и с други момичета - независимо дали става въпрос за тяхна собствена майка, братя и сестри или най -добри приятели. Всъщност менструацията всъщност е естествена реакция на човешкото тяло като изпотяване или уриниране. Ако има проблем с тялото ви, със сигурност не се колебайте да говорите за това, нали? Е, това нежелание да се говори за менструация кара много жени да предпочитат да мълчат в страданието си.

Може би читателите мъже са заети да се чудят: „Тогава какво общо има това с нас? В края на краищата менструацията, нали, е женска работа ” - макар и не рядко ние сме мишени на техните„ истерии ”. О чакай.

Докато менструацията може да бъде леко неудобна тема, откровеността с партньора ви за менструацията не е без ползи. Например, откритостта на менструацията може да улесни вас и партньора ви да обсъждате теми, свързани със секса и друго репродуктивно здраве, като същевременно укрепва взаимното доверие във връзката.

Защо съпрузите трябва да обсъждат менструацията със съпругите си?

Ето четири причини, поради които двойките (независимо дали са гадже или съпруг) трябва да започнат да се отварят, за да говорят за менструацията като тема за ежедневен разговор.

1. Ще разберете кога се появяват симптоми на ПМС

Менструалният цикъл на жената продължава средно 28 дни. Овулацията (периодът, в който яйцеклетката се освобождава от яйчника) настъпва на 14 ден от този цикъл. Менструацията настъпва на 28 -ия ден. Симптомите на ПМС могат да започнат около 14 -ия ден и да продължат до седем дни след началото на менструацията. Болката при ПМС е истинска болка, може би като болката, от която се оплакват мъжете, когато слабините им продължават да бъдат ударени от топка, без да спират.

Менструацията за повечето жени не е приятно изживяване. По време на ПМС някои жени са склонни да бъдат по -настроени и темпераментни преди менструацията си. Докато други могат да се уморят по -бързо и да продължат да се оплакват от непоносима болка в стомаха или гърба.

Като знаете кога вашият партньор има менструация и какви симптоми обикновено се появяват, можете да сте готови да разгърнете подкрепления, за да облекчите болката. Можете също така да разберете какво харесва и какво не обича да прави през това време, за да може тя да бъде по -удобна в ежедневието си по време на менструацията.

2. Можете да знаете кои симптоми са нормални, кои да внимавате

ПМС е много често срещано състояние. Почти 80 % от жените съобщават, че изпитват леки до умерени симптоми на ПМС. От друга страна, 20 до 32 процента от жените изпитват тежки симптоми, които засягат ежедневните им дейности. Тежестта на симптомите може да варира според отделните индивиди и по месеци, въпреки че те обикновено изчезват след началото на менструацията.

Ако менструацията е често срещана тема за разговор във връзката ви, вашият партньор може да ви каже какви симптоми са общи и как да се справите с тях. Така че, след като забележите модел, който е различен от обичайния, или симптоми, които не се подобряват, можете да го посъветвате да се консултира с лекар.

Съществуват обаче и много тежки симптоми на ПМС, които собственикът на тялото може да не осъзнае. Внимавайте дали вашият партньор изпитва драстични промени в настроението, които водят до симптоми на депресия или тревожни разстройства, или мисли да се нараните. Най -лошите последици от ПМС могат да бъдат този проблем и вашият партньор трябва незабавно да получи помощ.

По същия начин менструалните периоди, които продължават дълго време, винаги страшни болки или обилно кървене се появяват в един цикъл. Загубата на големи количества кръв може да причини анемия (ниско кръвно налягане), което ви кара да се чувствате уморени и летаргични. Важно е да обсъдите тези симптоми с лекар.

3. Знаете кога да правите секс, ако искате да забременеете

Ако вие и вашият партньор се опитвате да забременеете, тогава знаете колко трудно може да бъде намирането на правилния график за секс. Забременяването е въпрос на време. Знаейки кога вашият партньор обикновено има менструация, може да ви даде представа за неговия фертилен период.

По принцип фертилният период на жената е по време на овулация (когато яйчниците отделят яйцеклетка), което е около 12 до 14 дни преди началото на менструацията. Повечето жени имат менструален цикъл от 28 дни, от първия ден на менструацията до първия ден на менструацията през следващия месец. Фертилният период на жената е между 10 и 17 дни. Петте дни преди овулацията са най -плодородният период за жените.

Отклонявайки се от тези изчисления, вие и вашият партньор можете да планирате кога е най -подходящото време за секс. На теория можете да увеличите шансовете си за успешно зачеване, ако правите секс веднъж на 1-2 дни в месеца. Особено, когато не знаете точно кога вашият партньор овулира. Ако можете да прецените деня на овулация на партньора си, тогава трябва да правите секс веднъж на ден, 3-4 дни преди и в деня D на неговата овулация. Но менструалният период и периодът на фертилитет могат да бъдат различни за всяка жена, така че вие ​​двамата първо трябва да обсъдите, за да разберете кога е най -плодородното ви време.

4. Увеличете интимността и взаимното доверие

Степента, в която сте готови да направите жертви за неговия комфорт (например, да отидете в аптеката, за да си купите обезболяващи лекарства за менструация или нови подложки), може да покаже, че сте подкрепящ партньор - както в добри, така и в лоши времена. Освен това, ако видят, че не изпадате в паника, когато им се случи нещо „смущаващо“, това ще им даде още по -голяма увереност, че сте правилният и надежден човек, към когото да се обърнете за помощ с нещо, което е още по -неудобно следващия път наоколо.

Въпреки че може да не се чувства удобно да споделя своите менструални преживявания с други хора - да я накарате да се разкаже за преживяванията си в пубертета може да бъде чудесен начин да се опознаете на по -дълбоко ниво. Споделянето на преживяванията от пубертета, през които вие и вашият партньор сте преминали през това време, може да даде представа за притесненията, детството и ценните моменти в живота на другия.

Започването на този разговор може да бъде трудно, но ако вие и вашият партньор сте достатъчно смели, за да направите периода си ежедневен разговор, това може да ви улесни.