Трябва ли по -възрастните мъже да приемат добавки с тестостерон?

Общоизвестно е, че с напредването на възрастта, функциите на тялото ви също ще намалят, включително мъжкото сексуално желание. Тестостеронът е хормон, който регулира възходите и паденията на мъжката сексуална възбуда. Ето защо мъжете, чийто сексуален интерес намалява, често избират да приемат тестостеронови добавки, за да възстановят сексуалното желание.

Всъщност трябва ли тестостероновите добавки да се приемат от мъже в напреднала възраст?

Нива на тестостерон при възрастни мъже

Тестостеронът е един от основните полови хормони при мъжете, който отговаря за регулирането на мъжкия растеж, като например развитието на по -широки рамене, широки гърди, косми по лицето и по -плътни мускули. Нивата на тестостерон ще се променят с възрастта. Като цяло нивата на тестостерон започват да достигат своя пик през юношеството и в ранната зряла възраст.

С напредване на възрастта нивата на тестостерон в тялото ви постепенно ще намаляват. Докладвайки от страницата Healthline, средното ниво на тестостерон ще намалее с около осем процента на всеки 10 години или 16 процента на всеки 20 години.

Това състояние след това води до намаляване на мъжкото полово влечение, придружено от загуба на мускулна сила, увеличена коремна мазнина, загуба на костна маса и намалена когнитивна функция.

По -възрастните мъже имат ли нужда от добавки от тестостерон?

За да се избегне спад в сексуалната функция и различни здравословни проблеми, не малко възрастни мъже след това избират да приемат добавки с тестостерон. Не без основание, освен че има за цел да увеличи сексуалното желание, тази добавка също се смята, че помага за лечение на хипогонадизъм, състояние, когато тялото не е в състояние да произвежда достатъчно тестостерон.

Започвайки с това, през 2010 г. изследователи от Националния институт за стареене проведоха изпитване за тестостерон, за да установят дали тестостероновите добавки могат да подобрят здравословните проблеми, свързани с ниските нива на тестостерон в напреднала възраст.

Резултатите показват, че приемането на тестостеронови добавки наистина има ползи, но от друга страна това също може да представлява риск за здравето. Просто казано, сексуалната функция на възрастен възрастен мъж ще се увеличи до нормалните граници, но не подкрепя физическите способности на мъжете в по -добра посока.

Това откритие е подкрепено и от учени от Медицинския център в Утрехт, които са давали добавки с тестостерон на 237 мъже на възраст от 60 до 80 години с ниски нива на тестостерон. Според проучването мускулната маса на мъжете се е увеличила, което е придружено от намаляване на мастната маса, но не може да подобри мускулната сила на мъжете.

В допълнение, мъжете, които са приемали добавки с тестостерон, всъщност са имали по -ниски нива на HDL холестерол, въпреки че видът на холестерола е класифициран като добър и необходим на организма. Ако не се контролира дълго време, по -възрастните мъже са по -склонни да развият метаболитен синдром, който е „сноп“ от различни здравословни проблеми като диабет, високо кръвно налягане и висок холестерол.

Не само това, тестостероновите добавки имат по -малка роля за подобряване на когнитивната функция, увеличаване на костната минерална плътност и цялостното качество на живот. Всъщност, както бе споменато по -горе, намаляването на нивата на тестостерон влияе не само върху сексуалната функция, но и върху различни други функции на тялото.

Така че, предполагаемо приемането на тази добавка може да реши проблема напълно, но всъщност не го прави. Ето защо приемането на добавки за повишаване на тестостерона за възрастни мъже всъщност не се препоръчва.

Естествен начин за повишаване на нивата на тестостерон

Тестостероновите добавки не са единственото решение за повишаване нивата на тестостерон при по -възрастните мъже. Следователно има и други начини, които се считат за по -естествени и разбира се можете лесно да опитате, като например:

  • Задоволете нуждите на организма от цинк. Изследванията показват, че минералът цинк играе важна роля в регулирането на нивата на тестостерон в мъжкото тяло.
  • Задоволете нуждите на организма от калий. Смята се, че калият подпомага работата на тестостерона в организма.
  • Рутинни упражнения. Целта е естествено да се повишат нивата на тестостерон.
  • Достатъчно сън.
  • Управлявайте добре стреса.

Трябва също да се консултирате с Вашия лекар, за да получите най -добрия начин, ако искате да повишите нивата на тестостерон.