chooseyourself.me

Погледнете приятелите и роднините си, които са женени или са станали баща. Обикновено те имат същите характеристики, а именно тялото става по -дебело. Вярно ли е обаче, че бракът те прави дебел, особено за Адам? Как може да възникне това явление? Ето обяснението.

Вярно ли е, че бракът те прави дебел?

Изследване, проведено от д -р. Андреа Мелцер, експерт от Южния методистки университет, Далас, САЩ, установи връзка между брака и наддаването на тегло. Това изследване е цитирано от Telegraph. Изследователският екип разглежда 160 новобрачни двойки като свои респонденти. Четири години редовно ги питаха колко са доволни от брака си по скала, докато теглото и ръстът им се измерват и претеглят.

В резултат на това изследване е установено, че при всяко увеличаване на удовлетвореността от брачните отношения мъжете и жените ще изпитват увеличение на индекса на телесна маса (ИТМ или). индекс на телесна маса, което е мярка за идеалното тегло на човек) с десет процента на всеки шест месеца.

Обратно, за тези, които са недоволни от брачните си отношения, те ще получат намаление на ИТМ. Следователно, това проучване се осмелява да заключи, че бракът е един от факторите, които увеличават теглото на човек. За да избегнете риска да се ожените, за да станете дебели, вие, които сте женени, се препоръчва винаги да обръщате внимание на теглото си.

Има още едно проучване, проведено от Джоана Сирда и нейния екип, изследователи от Университета на Бат в Англия. Това проучване е докладвано от Medical Daily. Изследователският екип установи, че мъжете наистина ще наддават на тегло след брака.

Данните са получени от повече от 8 000 мъже в Съединените щати. За женените те тежат средно с 1,3 килограма повече от тези, които са неженени. Освен това тези, които наддават на тегло, са хора, които току -що са се оженили и току -що са имали деца. Тези открития показват, че раждането и брака правят повечето хора дебели.

Причини за дебели мъже след брака

Екипът, който е подложен на изследването, твърди, че женените хора ще имат повече социални дейности с повече храна. Например, когато се хранят с голямо семейство, на новия съпруг и баща със сигурност ще се сервира много и разнообразна храна. В допълнение, съпругата у дома ще повлияе на съпруга да яде редовно дори повече.

Йоана Сирда, водещ автор на изследователския екип, каза, че е важно хората да разберат социалните фактори, които могат да повлияят на наддаването на тегло, особено след брака и след раждането на деца. Така те могат да вземат правилни решения относно здравето си.

Тогава как да го преодолеем, за да не бъдем с наднормено тегло след брака?

За вас съпруг и баща, рискът от наддаване на тегло е доказано по -голям от тези, които са неженени. Разбира се, вече знаете, че като наддадете, сте заплашени от затлъстяване. Затлъстяването със сигурност е увеличило риска от различни хронични заболявания като диабет и сърдечни заболявания. Ето конкретни неща, които можете да направите, за да поддържате теглото си.

1. Отделяйте редовно време за упражнения със семейството си

За тези от вас, които са женени, със сигурност не е лесно да участват в различни дейности в сравнение с това, когато сте били неженени. Трябва да прекарвате повече време с децата през уикендите. Междувременно от понеделник до петък денят ви е изпълнен с работни изисквания.

Можете да заобиколите това, като спортувате със семейството си през почивните дни. Спорт, както и лек отдих като този със сигурност не са трудни за правене.

2. Обсъждане на меню за здравословна храна със съпругата ви

Ако съпругата ви обикновено осигурява храна у дома, разбира се, че съпругата е важен фактор, който да ви предпази от затлъстяване. Обсъдете ежедневното меню с храни, което е здравословно, но не трудно и достъпно.

В момента има доста вкусни и здравословни рецепти, които можете да опитате като ежедневна храна. Така че, не е нужно да се страхувате да се ожените, за да станете дебели. Сключването на брак всъщност може да подкрепи здравословния начин на живот и диетата.

3. Увеличете физическата активност всеки ден

За тези от вас, за които е трудно да отделят време за упражнения, всъщност можете да заобиколите това. Например, когато отивате на работа, можете да изберете да отидете пеша до най -близката гара или терминал, вместо да използвате мотор.

След това можете да изберете да използвате стълбите, вместо да се движите по ескалатора или асансьора в сградата. По този начин все още можете да изгорите някои калории.